Perdre du poids avec weight watchers

Liens Sponsorisés:

 WEIGHT WATCHERS

Qu’est ce que le nouveau programme pro points ?
Weight Watchers a mis en place son nouveau programme pro points. Ce programme permet de combiné perte de point et plaisir de profiter de la vie en vous aidant à faire des choix alimentaires sains pour votre mode de vie, en vous empêchant d’avoir faim au cours de la journée.

Ce programme prend en compte les 4 principaux nutriments : protéines, glucides, lipides e fibres. Mais e plus la grande nouveauté du programme c’est qu’il prend également en compte de coût de transformation des aliments absorbés par notre organisme, en effet lorsque l’on consomme un aliment on le transforme et cette transformation coûte de l’énergie. Il est donc également basé sur l’énergie qui restera disponible après la transformation.

Il est fait de telle sorte qu’il s’adapte à votre vie et non vous qui vous adaptez au programme, ici vous pouvez sortire en toute liberté et manger dehors sans vous donner mauvaise conscience. Les fruits et légumes sont à zéro unités de points donc à volonté. Et vous avez le droit à une réserve hebdomadaire, ce qui facilite la vie de tous les jours et la conscience.

Ce programme suit des objectif de perte de poids, car pour pouvoir perdre efficacement il est important que vous vous fixiez des objectifs. Le 1ere objectif est de perdre 5% du poids final que l’on veut perdre, vous pouvez trouver que ça fait peut mais c’est déjà un très bon bout de chemin parcourut.

De plus ce programme vous apprend pourquoi vous avez pris du poids et comment vous allez le perdre durablement. Il ne suffit pas de maigrir vite, mais plutôt chacun à son rythme tout en ne le reprenant pas.

Avec weight watchers pro points c’est un réel suivit mis en place. Une réunion obligatoire hebdomadaire et en plus un site internet avec des astuces, recettes, conseils et écoute tous les jours ; et un numéro où il y aura toujours quelqu’un pour vous répondre et vous écoutez. Car n’oubliez weight watchers c’est avant tout de l’entraide !!!!

Comment bien faire ces courses ?

• Préparez votre liste des courses avec toute la famille. Cela a un double avantage, non seulement vous gagnez du temps au supermarché, mais aussi tout le monde sera content de ce que vous avez acheté car votre liste tiendra compte de l’avis de chacun des membres de votre maison.
• Allez en courses le ventre plein (après le petit déjeuner, u après le déjeuner) vous ne céderez pas a la tentation des produits alimentaires dans tous les rayons.
• N’achetez que ce qui se trouve sur votre liste.
• Regardez avant dans votre journal de bord pro points les calories des aliments écrit sur votre liste.
• Au marché achetez les fruits et légumes de saisons mais en quantité raisonnable, car si vous en achetez trop vous en mangerez donc plus. De plus à la fin du marché généralement les commerçants bradent leurs produits.
• Prévoyez vos menus à l’avance.
• Pensez à satisfaire les goûts de chacun des membres de votre famille.
• Faites à chaque fois l’inventaire des produits à renouveler.