Maigrir avec la natation

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Maigrir avec la natation

Maigrir avec la Natation


Liens Sponsorisés:

La Natation

 

Laissez parler la sirène qui est en vous, et plongez dans les méandres des bassins municipaux… La natation est le sport olympique par excellence, pratiqué dans un bassin de 25 ou 50 mètres. Que vous soyez plutôt brasse, crawl, papillon, ou dos crawlé, vous pouvez, grâce à la natation, affiner votre silhouette.

Les plus

  • La natation renforce tous les muscles
  • Elle favorise le pompage du sang situé dans les jambes.
  • Elle peut drainer les oedèmes des jambes si vous vous placez en position horizontale.
  • Elle entraîne une importante dépense énergétique (de 200 à 600 Kcal/h).
  • Elle mobilise les réserves de graisses au bout de quarante minutes
  • Elle renforce le système cardio-respiratoire en musclant le cœur et en renforçant les capacités pulmonaires
  • Elle ménage vos articulations
  • Elle développe la coordination
  • Elle relaxe

 

 

Pour bien faire :

  • Utilisez des accessoires pour améliorer votre technique et muscler différentes parties de votre corps
  • Etirez-vous avant/après
  • Buvez , car même dans l’eau, on transpire

Julie Dalsace
  1. Quenelles fraîches natures giraudet
  2. Rhubarbe
  3. Yaourt brassé aux fruits 0% les jacquins (le mutant) : par pot de 125g
  4. Pomme
  5. Pomme de terre
  6. Banane
  7. Baguette
  8. Carotte
  9. Tomate
  10. Saumon
  1. Riz aux champignons et aux oeufs brouillés
  2. Escalope de dinde aux 3 poivrons
  3. Filet de panga au four
  4. Tomates farcies de thon
  5. 10 muffins allégés
  6. Sauce béchamel allégée
  7. Vinaigrette à la crème
  8. Galette des rois à la frangipane
  9. Verrines de mousse d'avocat au thon
  10. Verrine au concombre et au saumon fumé
- Exercices Abdos Fessiers
- Musculation Cuisses et bassin
- Musculation jambes et fessiers
- Musculation jambes et bassin
- Pratiquer le Yoga
- Musculation Cardio Training
- Musculation Step
- Musculation Power Plate
- Exercices de Stretching
- Maigrir avec les danses
- Maigrir avec l'Aquagym
- Maigrir avec la Natation
- Maigrir avec les Pilates
- Maigrir avec la Randonnée
- Maigrir avec le Tai Chi Chuan
- Maigrir avec le tennis
- Maigrir avec le vélo
  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
  6. Pouppinna (9180)
  7. Aurely08 (7410)
  8. jenny_yui (5775)
  9. Lstarqueen (5610)
  10. Luciole (5370)

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.