Régime Astronaute: Mincir et maigrir

Le régime Astronaute :

Ce régime hypocalorique a été mis au point à la fin des années 60. Comme tout régime hypocalorique, il repose beaucoup sur la restriction alimentaire.

Principe pour maigrir avec le régime Astronaute :

Tout d’abord il convient d’expliquer le terme « régime astronaute ». Ce régime a été élaboré par la NASA dans les années 60 pour tous ceux qui travaillaient sur des missions spatiales. Ceux-ci étaient sans cesse confrontés au stress. Un plan nutritionnel a donc été mis au point pour leur éviter des problèmes gastriques. Il leur fallait aussi beaucoup d’énergie afin d’être capable de suivre leur entrainement.

Concrètement, que faire au quotidien pour mincir :

Suivre des règles on ne peut plus simples…

• Ne pas consommer d’huile, de beurre et de margarine
•  Ne pas consommer de sucre
• Respecter les quantités indiquées (exemple : 250 grammes de viande par jour)
• Ne pas remplacer un aliment par un autre
• Boire au moins deux litres d’eau par jour.

Le régime est à effectuer pendant treize jours.

Julie Dalsace