La recette du Escalope de dinde aux 3 poivrons

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Escalope de dinde aux 3 poivrons

Préparation
10 minutes Cuisson
10 minutes Difficulté
 Coût

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 Escalope de dinde aux 3 poivrons
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Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 1 personne

Points par personne : 3.5

Note membres (5 notes) :

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Ingrédients

1 belle escalope de dinde
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 poivron jaune
1 cuillère à café d'huile d'olive au citron
1 cuillère à soupe d'oignon émincé
sel, poivre
1 cuillère à soupe d'eau
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à café de miel corsé

Préparation

1. Dans une poêle, faites chauffer l'huile et mettez à cuire environ 10 minutes, l'escalope coupée en lamelles avec les poivrons lavés, épépinés et coupés en petites lamelles, les oignons, le sel et le poivre.
2. Ajoutez l'eau, la sauce soja et le miel. Laissez mijoter quelques instants et servir sans attendre.

Remarques

Accompagnez avec des graines de couscous semi-complètes.

. Fiche consultée 65535 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 02/01/2009 par Nanou22
Photo ajoutée le 06/04/2009 par Che2867


Communauté


Commentaires (3)

karmine - le 03/11/2011 à 10:13:24

“ Quand des calories dans ce plat § ”

masha - le 12/03/2009 à 18:29:10

“ c'est vrai , qu'elle met en apetit ^^ ”

linette19 - le 24/01/2009 à 10:02:51

“ c'est une recette comme j'aime, simple et savoureuse !!!!! ”






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