Régime Low Carb: Mincir et maigrir

Le régime Low Carb

Le régime Low Carb fait fureur aux Etats Unis depuis quelques années. A tel point que les produits allégés des supermarchés ont été remplacés par des aliments labellisés «  Low Carb ». Mais de quoi s’agit-il vraiment ?

Principe pour maigrir avec le régime Low Carb :

Low Carb est l’abréviation de Low Carbohydrates, c'est-à-dire, plus simplement, « pauvre en glucide ». Le régime prône la réduction de sucres rapides et des produits contenant des sucres lents. En clair, le régime Low Carb est la version moderne du régime Atkins : on supprime le sucre pour brûler les graisses.

Concrètement, que faire pour mincir avec le régime Low Carb :

Tout comme le régime Atkins, vous ne devez consommer que des éléments protidiques et lipidiques. Adieu aux éléments glucidiques. Tel n’importe quel régime hypocalorique, le régime Low Carb va permettre une perte de poids grâce à la réduction d’énergie consommée. Faites attention, vous nourrir sans ingérer de glucides, vous allez vite trouver ça monotone. D’autant plus que vous risquez des carences.  Il est difficile de suivre ce régime sur du long terme, on mange moins de fruits et légumes, moins de sucres lents… Trop de privation est dangereux pour l’organisme alors si vous tentez l’expérience, faites la régime sur du court terme. Faites aussi attention à ne pas reprendre du poids à l’arrêt du régime, voir d’en reprendre encore plus !

Julie Dalsace