Régime dietetique: Mincir et maigrir

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Régime Diététique


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Le régime diététique est, comme son nom l’indique, élaboré par de vrais diététiciens. Il n’y a pas un régime diététique identique, car il va dépendre de vous. 


Principe du régime diététique


Nous sommes tous différents, pourquoi un type de régime marcherait il pour tous de manière identique ? Voilà à partir de quelle idée se base le régime diététique.  C’est une méthode de régime hypocalorique équilibrée, respectant les besoins journaliers en nutriments et micronutriments.  Avec votre diététicienne, vous établirez quel régime vous est adapté. Elle tiendra compte de nombreux critères tels que vos goûts alimentaires, votre rythme de vie, votre activité physique…

Concrètement, que faire pour maigrir avec le régime diététique ?


Le régime en lui-même n’est pas synonyme de restriction sévère ou de monotonie. En effet, les repas sont très variés, et accompagnés de conseils sur l’alimentation,  ainsi que sur la cuisine, pour pouvoir apprendre à manger sainement. Une fois le poids idéal atteint, un programme de stabilisation est mis en place. Un soutien psychologique, peut aussi être associé au régime si le patient en est demandeur. L’action sur du long terme est bénéfique, la diététicienne  va vous apprendre à avoir une meilleure hygiène de vie. Ce régime assure tous les besoins nutritifs : les sept groupes d’aliments sont représentés. La méthode permet même des petits extras gourmands.  Par contre, la perte de poids est lente, alors prenez votre mal en patience. 
Rendez vous, donc, dans un cabinet diététique, afin de remplir une enquête alimentaire.

Julie Dalsace
  1. Quenelles fraîches natures giraudet
  2. Rhubarbe
  3. Yaourt brassé aux fruits 0% les jacquins (le mutant) : par pot de 125g
  4. Pomme
  5. Pomme de terre
  6. Banane
  7. Baguette
  8. Carotte
  9. Tomate
  10. Saumon
  1. Riz aux champignons et aux oeufs brouillés
  2. Escalope de dinde aux 3 poivrons
  3. Filet de panga au four
  4. Tomates farcies de thon
  5. 10 muffins allégés
  6. Sauce béchamel allégée
  7. Vinaigrette à la crème
  8. Galette des rois à la frangipane
  9. Verrines de mousse d'avocat au thon
  10. Verrine au concombre et au saumon fumé
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  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
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