petit dej il vaux mieux du pain!!!!!! gateaux au chocolat bn va sur google et cherche la recette qui te plait le mieux!!
alors pour répondre à epmale, trés peu d'activité physique en fait. mais depuis peu je me suis remise à la piscine, deux fois par semaine. Je fais des longueurs avec une planche environ 750 m en 3/4 d'heures ou au mieux 1 km en 1 heure. Pour mes mensurations de rêve !!!! je mesure 1m64 pour 69 kg 200. Et mon poids avant grossesse était de 59kg tout rond. Sachant que là je suis à 5 mois et demi de grossesse avec date d'accouchement au 20 Juin !
c'est bien pour la piscine, soso a raison force pas, mais quand on peu l'idéal c'est la piscine pour le gâteau tu prends l'am est avant tu manges une pomme ou poire, bien lavée avec la peau
et oui c'est là le drame; 10 kg en 5 mois !!! je sais que c'est trop, c'est pour ça que j'essaye de faire quelque chose. surtout que pour ma première grossesse, j'avais pris 10 / 12 kg sur les 9 mois !!!!! pour la piscine, pas d'inquiétude. J'ai arrêté le sport avec l'arrivée de ma première mais j'en faisais pas mal avant et 1 km en 1 heure c'est vraiment pas énorme... J'ai peur de prendre 20 kg sachant que sur les 2 derniers mois en particulier la balance grimpe, grimpe sans qu'on puisse réellement y faire grand chose... alors c'est vrai que quand on est enceinte on paraît épanouie comme on nous dit, tout est beau et rose mais une fois l'accouchement passé, c'est là que véritablement le calvaire commence !!!!!!!!!!!!!!!!!! pourtant pour ma première grossesse j'avais pas beaucoup pris alors j'imagine si là j'en prends 20 !
oui je sais...là je suis au max de ce que je peux donner... et puis moi mon souci c'est que côté volonté ça va quelques jours et puis après je flanche. En plus quand je commence à manger, je fais pas les choses à moitié alors la balance réagit tout de suite... ça me déprime un peu... j'avais plus profiter de ma première grossesse. J'étais tellement heureuse d'être enceinte que du coup même la nourriture j'avais presque oublié c'est pour ça que j'avais pas beaucoup pris. Là c'est différent et mine de rien le fait de donner à manger des bonnes choses à ma fille ça me multiplie les tentations... enfin je verrais bien. Ce forum m'aide enormément !!!!
moi je pense qe tu devrais faire vraiment attention car sa peux jouer sur ta santé et sur celle de bebe!!! je comprend que tu soi tenter ben quand tu sent la tentation en donnan a manger a ta fille boi un petit verre d'eau.
c'est pour ça que le gygy me met la pression sur mon poids. il m'a même programmé un test de sucre pour voir si ma prise de poids importante était pas dûe à du diabète gestationnel. c'est vrai que +10kg c'est beaucoup quand même ! je le fais peur parfois... et toi soso tu en es où depuis le début de ta grossesse niveau poids ?
ben moi je maigri je grossi pas!!! moi il ma conseiller de voir ne diet mais je sais tres bien sequ'il faux que je face pour perdre donc j'aplique et voila!!!! je mange correctement me fait palisir et maigri!!!!
quelle chance... ça te donne plein d'espoir pour la suite... mais bon, je me doute que tu fais des efforts.
ben oui je fait des efforts, je fait attention a se que je mange...... on a rien sans rien. et je suis fiere de moi et mon gygy aussi et sa sa fait paisir!!!
sur ça la chance j'y crois pas, soso a fait beaucoup d'efforts depuis des mois, on a appris des choses, on les applique, on cherche, on se renseigne....
bon ben ça encourage tout ça ! d'autant qu'entre ma grossesse puis à devoir retrouver la forme aprés l'accouchement puis aprés à stabiliser... j'ai pas fini d'en apprendre des choses !!!!!
d'ailleurs !! menu du jour pour ma part !! ptt dej : 2 pts suisse 0% + 1 barre fitness midi : 120g de pâtes alphabet + 1 tranche blanc de dinde + 1 sveltesse gouter je vais certainement faire yaourt + fruit ce soir... je sais pas trop encore !! J'ai trouvé une super recette de coulant au choco sur google, je la mets, vous me direz ce que vous en pensez !!! Pour 4 personnes 100 g de fromage blanc à 0% 250 g de chocolat noir 15 g de maïzena ou farine 35 g de sucre 4 oeufs 1 pincée de sel 4 carrés de votre chocolat de dégustation favori 1-Faites fondre le chocolat au bain-marie 2-Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes, Fouettez jusqu'à ce que le mélange blanchisse un peu, ajoutez la maïzena, le fromage blanc, le sel et enfin le chocolat fondu. Mélangez bien. 3-Beurrez et farinez des ramequins. Remplissez-les à moitié de pâte. 4-Déposez un carré de votre chocolat favori (ou du chocolat qui traîne dans vos placards) puis recouvrez avec le reste de pâte. Pour un fondant, la cuisson c'est 20 minutes à 200°C, pour un coulant ce sera seulement 10 à 12 minutes. Ca à l'air pas mal non ?
