Tu as tout à fait raison, régime pedant le ramadan c'est pas tenable... Et puis ça te fait l'occasion de repartir sur de nouvelles bases et ça c'est toujours trés motivant! Profites bien du ramadan! Caro.
Coucou Me voila de retour!!! Le jeune du mois du ramadan àa pris fin aujourd'hui et c'est la fête!!!! je suis contente de vous lire de nouveau. Je reviens avec des kilos en moins et prête à reprendre mon régime!!! (mais pas aujourd'hui c la fête) Je viens de me peser et je suis à 66 kilos (3 kilos en moins depuis le 1 septembre) <span style="font-size:10pt;line-height:100%">Bisou<div align='center'> a tous et aux nouveaux parmis nous!!!!</span></div>
<span style="font-family:Century Gothic"><span style="font-size:10pt;line-height:100%"> :wub: merci j'espere que je vais pas les reprendre!!! ce serait la cata, :angry: Du coup depuis la fin du ramadan, j'ai peur de me peser. Psychologiqmt si je vois que j'ai grossi je ne vais pas être bien... Je commence le régime Dunkan demain et je suis plus que jamais motivée à atteindre mon objectif de 60 kilos avant le 1 er janvier.</span></span>
je vois que tu commence le régime c'est genial t'inquiete pour les sucreries y'a des bonne recettes Rassure moi tu as lu le livre?
excusez moi c'est quoi ce régime? :huh: :huh: en qoui il consiste brievement? parce qu'il a l'air de marché a ce que je vois?
Coucou tout le monde C'est pas la grande forme. Finalement le regime Dudu est passée à la trappe. Déja que je le trouve dificile mais en ce moment c'est pas la joie: Ma mère vient de perdre une de ces meilleures amie. J'étais tellement mal pour elle que du coup je me suis réfugiée vres la nourriture. Je recommence mes crises de boulimies. Je ne me sens pas bien du tout et j'ai peur de replonger...
Salut fatou, Peut -être devrais tu consulter un médecin? ça arrive d'avoir des crises mais là ça a l'air de durer et d'être dur à vivre... Les régimeuses du forum seront toujours présentes pour te soutenir, mais parfois ça ne suffit pas... Caro.
bonjour Fatou, effectivement les crises de boulimie c'est difficile à vivre et àgérer malheureusement... ce que je trouve positif c'est que tu arrives à dire à quoi elles sont dûes --> tu connais la cause c'est déjà une très grande étape pour pouvoir au final contrôler les choses. Maintenant quant à te dire comment faire pour ne pas criser :blink: :blink: je ne sais quoi te dire Mais disons que comme caro le dit, un medecin pourrait t'aider à trouver des solutions d'autant que tu sais ce qui provoque cet état
Moi aussi je fais plein de crises de boulimie, je n'ai toujours pas réussi à en parler à un médecin, ça pèse sur mon couple, enfin bref, ça craint, je ne peux que te conseiller d'en parler au plus vite, avant que ce soit trop ancré dans ton quotidien... Bon courage
Coucou me revoici de retour! Plus d'un an depuis mon dernier message. Je suis passé dans pas mal d'etapes depuis la dernière fois, mais la ca y est je pense que je tiens le bon bout même si au niveau poids c'est la catastrophe (j'ai repris tout mes kilos :huh: ). Je suis restée plus d'un an sans avoir de crises de boulime,(une grande victoire ) et j'ai appris à apprécier ce que je mange. Il ne me reste plus quune dizaine de kilos à perdre! ca va être du gateau :lol:
Journée 1: Petit déjeuner: 1 cappucino 1 chouquette 1 petit croissant Je sais c'est pas terrible... Mais bon aujourd'hui c'est un jour pas comme les autres donc tant pis. (21 ans) Midi thon + mais purée 1 activia peche blanche Voila, mis a part les petites viennoiseries, je pense que le midi à été equilibrée.
coucou gourmandise c'ets pa smal pour le midi , mais t'as pas de legumes !!! oubli ??? ou c'est peute tre prevu dans ton repas du soir ?? bisous
Merci Princess!!! Une gémeau comme moi et en plus qui aime les viennoiseries, comme moi :lol: Au niveau de mon régime en ce moment c'est un peu archaique; avec les exams c'est dure. Je my mettrais à fond lorsque j'aurais fini. Bises
<span style="font-family:Book Antiqua"><span style="font-size:10pt;line-height:100%">Coucou, Voici le menu de ma demi journée <span style="color:#9932CC"><span style="font-size:10pt;line-height:100%"><span style="font-family:Book Antiqua">Journée 4: Petit déjeuner: 2 chouquettes (le reste du lundi) Calories : 86 kCal Protides : 2 g Lipides : 4.8 g Glucides : 8.4 g 1 boisson sans sucre Dejeuner: Mais Calories : 145 kCal Protides : 4.1 g Lipides : 1.1 g Glucides : 29.7 g roti de dinde: Calories : 109 kCal Protides : 24 g Lipides : 1 g Glucides : 1 g</span></span> kiri+crakers: Calories : 208 kCal Protides : 5.2 g Lipides : 10.9 g Glucides : 21.7 g 1 yaourt activia: Calories : 120 kCal Protides : 4.6 g Lipides : 4 g Glucides : 16.5 g TOTAL:</span> 700 Kcal</span></span>
