C'était un week-end génial! j'ai rien fait d'extraordinaire mais j'étais avec mon copain, j'étais heureuse, j'étais bien! J'ai fait quand même beaucoup d'écarts ce week-end! samedi après-midi, j'ai fait un bon 4h et le soir mac do. Et dimanche, ça a été un peu du n'importe quoi. Mais là aujourd'hui lundi 22mai, je reprends mon régime sérieux. Au mois d'août, je pars 3 semaines en vacances! j'aurais aimé être potable sur la plage. Vous croyez que c'est possible de perdre 8kg jusqu'à mi -juillet, ça équivaut à 1kg par semaine! vous trouvez pas que c'est beaucoup? en fait ce qui me fait peur c'est d'avoir la peau détendue. toi aussi, félicitations pour ta perte de poids, malide!! bravo! Jenny.
Oh fait oui Valéria, c'est mon petit chien qui fait maintenant 30kg. je suis une passionnée de chow chow.
Ben les filles!!! Vous n'étiez pas au rendez vous!Jenny seule s'est connectée aujourd'hui §...je suis déçue de pas avoir de vos nouvelles...snif Pour ma part , après les bonnes résolutions de ce matin ! tu parles !craquege sur u paquet de gateaux entier ce soir! Du nimportequoi! Demain va falloir être + sérieuse Malide Bonne nuit les filles et à demain j'èspère Biz
Coucou! Hier journée sans aucun craquage, je suis trop contente ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivée. Je pense à lundi prochain quand il va falloir que je me pèse. Et puis je suis motivée pour perdre avant les vacances tant pis si j'y arrive pas, y a pas mort d'homme!! mais j'aimerais bien quand même... Bon alors Malide, c'était bon les gâteaux?
Bonjour, je peux me joindre à votre groupe de soutien ? :unsure: Jenny, tu ne mets pas la barre un peu haut quand tu écris "je mesure 1m60 pour 56kg.J'aimerais perdre 10kilos." Ca te ferai 1m60 pour 46 kilos : IMC de 17,9, le minimum est à 18. Moi je fais 1m61, actuellement 60Kg et mon poids de forme se situe entre 52 et 54. Je n'ai jamais fait de régime, je faisais du sport et c'est l'arrêt qui a provoqué cette prise de poids, avec les grignotages en plus. Je m'apercois que je mange n'importe comment quand je n'ai pas mes enfants avec moi (le midi) et que je mange vite aussi. Je ne pense pas faire de grosses erreurs : pas de frites, hamburgers, charcuterie, alcool ... je mange des fruits et des légumes, un peu de sucres lents à chaque repas, plutot du poisson que de la viande, un peu de planta fin le matin et un peu d'huile d'olive dans les crudités. Je ne veux pas me priver et je me fais un bon dessert 2 à 3 fois par semaine. J'espère pouvoir perdre un peu avec votre aide. Il faut juste que je mange correctement quand je suis seule et que je prenne mon temps. Bon courage, et à tres bientôt.
A vrai dire je mesure 1m57-58 je sais pas vraiment. Et j'aimerais être à 47kg. Je trouve ça raisonnable!
Bonjour et bienvenue à toi TAGADA! Je suis d'accord avec toi en effet Jenny je pense que tu mets la barre trop haut et que tu devrais te contenter de perdre 5kg maxi et non 8 c'est déjà une taille en moins et tu verras ça fait la diffrence ! en plus c décourageant de te donner cet objectif! Tagada tu m'as l'air d'être très saine concernant ton alimentation et consciente de tes points faibles c'est déjà pas mal! ça devrait être facile! Pour ma part aujourd'hui pas de craquage ... Pour les nouvelles venues chaque lundi on se donne rdv pour connaître la perte de poids de la semaine et depuis le début du régime et pour ma part je viens chaque jour ça m'empêche de lâcher prise de façon trop exagérée! bon courage à toutes et au plaisr de vous lire! Malide
Merci de ton accueil Malide. Je reste bloquée à ce poids et c'est vrai que jusqu'à présent, je me suis contentée de ne pas faire d'abus. Dans ma famille, les femmes sont assez fortes, j'étais l'exeption jusqu'à présent. En vieillissant, les kilos accumulés sont difficiles à perdre c'est pourquoi je voudrais agir maintenant. Depuis hier, j'ai mangé sainement, sans gateaux, ni chocolat. Je n'ai pas faim et les friandises ne me tentent pas. (j'ai l'impression d'être un ex fumeur qui compte ses jours sans tabac !!!) Maintenant il faut tenir ! MOTIVATION !!! B) Bon courage à toutes
salut a tous!!! je veux me joindre à vous je mesure 1m75 et pèse 75kg et je veux à tout prix récuperer mes 67 kg que j'avais avant...j'ai du mal c dur dur d'être seule dans cette affaire de régime alors si je oeux compter sur vous ce serais génial...merci
Pas de pb toxiktaki! Tu peux compter sur moi! en fin...vous pouvez compter sur moi! Je viens quasiment tous les jours! Vous pouvez nous en dire plus sur vous qu'on fasse conaissance un peu? Moi j'ai 27 ans , je suis employée de banque et je fais 1m67 pour 66 kg aujourd'hui je m'y suis réellement mise il y a 1 semaine et demi je faisais 68 kg et 'en avais déjà perdu 2 en deux moi avant en mars et depuis au moins 5 ans je fais 69/70..... Je souhaite faire entre 57 et 60 kg au terme de ce régime et surtout me stabiliser à ce poids! Sinon je suis en traitement depuis 3 ans pour avoir des efants alors avec toutes les hormones que j'avale ça aide pas pour le poids! Et surtout rien ne marche! ça aide pas pour le moral! Ce qi me motive ? Le mariage de ma petite soeur qui a lieu le 21 juillet et surtout ma soeur jumeele qui vient d'accoucher le 2 mai , qui a retrouvé sa ligne direct après l'accouchement et qui fait 50 kg pour 1m64... Voilà les filles! Au plaisir de vous lire ce soir et surtout PLEIN DE COURAGE ! PAS DE CRAQUAGE! Pensez au super jean que vous allez pouvoir enfiler dans 2 mois et surtout la récompense viendra rapidement quand les gens autour de nous commenceront à dire ! wouwouh t'as minci! BIZZZZZ Au plaisir de vous lire Malide
Bonjour Toxiktati, Tu peux compter sur moi aussi. Bravo Malide, je te sens tres motivée, continue comme cela ! J'appréhende la pesée de lundi :huh: Aujourd'hui il fait beau, je vais faire un petit tour en vélo en faisant gaffe à ma cheville (entorse). Bonne journée à toutes et n'oubliez pas : MOTIVATION !
Ben les filles vous êtes ou? Vous avez abandonné ou vous êtes parties en vacances? Bon benhier ct repas de famile avec écarts mais qu'est ce que ct bon ! En fait on apprécie encore plus ces moments là quand on fait attention le reste du temps! Ce week end c'est l'enterrement de vie de jeune fille de ma soeur alors idem A lundi j'èspère Malide
Bonjour Malide, les repas de famille ! ah la la !!! Moi j'ai du mode à la maison, un gourmand supplémentaire alors c'est dur aussi. Comme je fais la cuisine, je m'arrange pour faire des légumes et du "pas trop riche". Depuis mon inscription ici, j'ai décidé d'adopter des règles simples : - ne pas reprendre autre chose que des légumes - me contenter d'un dessert par repas, si possible un truc à 0% - ne pas craquer sur le chocolat , les glaces et les gateaux - diminuer les portions de féculents compenser par des légumes ou de la salade - me tenir à 30 minutes (ou plus suivant la forme) de vélo tous les 2 jours et faire des abdos régulièrement. Pour l'instant, ca va, mais je me rends compte que le soir tard, j'ai envie de "douceurs". Mais je sais que si je commence à taper dans la tablette de chocolat ou le paquet de gateau, je ne m'arreterai que quand il n'y en aura plus. Je me fais une tisane à la place, c'est bon,ça cale et ça hydrate... Les mauvaises nouvelles n'arriveront pas à faire baisser ma motivation :angry: Bon courage et bon week end à toutes et tous. B)
Super Tgada Moi non plus je ne suis pas un régime particulier car jve pas me prendre la tete à compter ce que je mange , en gros j'applique à peu près les mêmes règles que toi! A lundi Bon courage pour le week end et bonne fêtes à celles qui ont la chance d'être maman! Malide
bonjour malide, Ce midi, mes filles ont fait la cuisine : des légumes surgelés et une recette de viande WW. Très bon ! Bisous à toutes et à demain :unsure:
Salut! Quelle chance! Elles sont mimi tes filles elles ont kel âge? Moi je reviens tout juste d'un week end de fiesta sans avoir fait attention! lâchage complet mais dansé toute la nuit! couchée à 5h30 pour l'enterrement de vie de jeune fille de ma soeur c'était extraordinaire! A demain
Bonsoir malide, Mes filles ont 14 et 18 ans. Elles sont gourmandes et n'ont pas de problème de poids, mais elles comprennent que les quelques kilos que j'ai accumulé en à peu près 1 an, me gènent. J'ai même quelques remarques quand je craque sur le nutella (ca fait une semaine que je n'ai pas fait de craquage d'ailleurs) Elles sont aussi une motivation pour moi car j'essaie de leur apprendre à manger sainement et de tout. Pour toi, si tu t'es bien amusée, tant mieux ! Et la danse fait bruler des calories de façon agréable Bonne nuit et à demain.
Bon, le verdict est tombé ! Même pas 1 kg de perdu pendant la semaine <img src='http://smileys.inzenet.org/repository/Triste/k_crying.gif' border='0' alt='user posted image' /> J'ai une balance à l'ancienne, je n'ai pas envie d'investir dans une qui me donne les grammes au risque de me peser 2 fois par jour. Mais la note positive est que l'aiguille fléchit un peu vers la gauche et ça fait longtemps que ça n'était pas arrivé. Je vais donc continuer comme cela en espérant avoir perdu au moins 1 petit kilo lundi prochain. Je vais changer d'avatar pour me motiver un peu. Bisous à tous et toutes
