Heu, je ne pense pas que ce soit une spécialité régionale, mais plutot le plat de "secours" quand on ne sait pas quoi faire :lol: :lol: :lol: Ce lmatin, 2petites tranchettes de pain au son+ confiture. Reste de la journée, je ne sais pas. Bon dilanche tout le monde
Hello les filles (ba oui ça fait bien lgtps qu on a pas vu un homme ici <_< ) J espere que tout va bien en ce début de semaine ensoleillé!! Bon hier soir je vous raconte meme pas ce que j ai mangé...mais bon je trouve pas ça catastrophique sachant que je n ai pas fait d'écart le midi ni au gouter. Aujourd'hui lundi, on reprend les bonnes habitudes. KL le matin 1/2 cuisse de poulet cuit sans MG+ haricots/pommes de terre+ yaourt 0%. +ma boisson "tonic". Il fait beau, jvais peut etre aller faire du vélo a+
Bravo pour le repas de midi, il est trés bien! Tu as fait du vélo? j'avais prévu ça moi aussi mais je n'en ai pas eu le courage! <_< Caro.
Non caro je n ai pas fait de vélo...pas encore!! on part dans 1heure avec ma soeur (elle veut voir son feuilleton avant...) là j'avais faim; 1bol de fitness + un yaourt nature 0%...raison de + pour aller faire du vélo. je dois préparer ma "gamelle" pour demain midi; je pense qu il faut qqc de + complet que ce midi. A ce soir
Coucou tout le monde!!! J espere que vous allez bien!!! Moi c'est la formeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :lol: :lol: :lol: Ma mère a donné son mètre a qq1 pensant qu'elle en avait un 2eme...or elle n'en a pas :angry: :angry: :angry: Nous sommes allées chez elle cet aprem, donc je me suis mesurée...verdict..... le 1er chiffre est celui du 17/08, celui du dessous celui du 09/09 Tour de bras; 28cm 24.5cm :lol: Tour de taille; 89cm 85cm Hanches; 98cm 94cm pas mal hein????? Sinon pour les cuisses je n ai pas mesuré aujourd'hui et la poitrine je n avais pas fait la 1ere fois!!! Je suis trop contenteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee Je n ai mem pas faim, meme pas envie de grignoté...et trop la forme; ça fait 2semaines que je me leve a 5h30 meme pas fatiguée!! Bisouis a toutes :lol: :lol:
Merci maow Alexandra, c'est clair que je me sens mieux, surtout dnas mes jeans :lol: Aujourd hui,, KL midi un cordon bleu+haricots verts+ vache qui rit+ yaourt 0% Collation un yaourt 0%+ qq céréales fitness Ce soir, KL... Tout va bien, j ai la peche!! et vous?
Bravo Chaline... quelle énergie! ça fait plaisir... moi j'ai les batteries à plat, besoin de dormir! Caro.
Caro, pends du KL :lol: :lol: :lol: Hier soir en fait, pates bolo h34r: Ce matin, KL Ce midi pates bolo+ yaourt 0% Ce soir, potage oblige puis stepper bien sur!!
Ah oui, les pates bolo c'est pas ce qu il y a de mieux!!!!!! h34r: Mais comme c'est bon Ce soir, soupe KL+ qqs pommes de terre au tartare h34r: h34r: h34r: (jvous assure qu'il y en avait tres peu) Je n'ai pas fait de collation cet aprem. Ca me parait pas trop mal... Demain matin, KL Midi courgette farcie/riz + yaourt 0% Et demain soir c'est le week end!!!
Eeeeh! moi aussi, courgettes farcies... mais ce soir et avec de la semoule . Bon courage pour demain. Caro.
Coucou!! Dites donc à part Caro et Maow, ya pas grand monde ici Ce midi courgettes farcies+ riz et yaourt. Pour le moment, meme pas envie de gouter. Par cointre j ai une petite question; hier soir j ai fait du stepper mais apres, j avais les genoux tout rouges et brulants; ça me l avais déjà fait...je me demande si c'est tres bon pour les articulations... Qu en dites vous????
Oula ouais le stepper c'est déconseillé à certaines personnes, moi la dernière fois que j'en ai fait, j'ai eu mal pendant une semaine, donc j'en fais plus...
Coucou Charline ! Pour répondre à ta question, il paraît qu'il ne faut pas en faire trop, c'est à dire pas plus de 3 fois 20 minutes par semaine, sous peine de fragiliser les articulations. C'est assez paradoxal parce que mon kiné m'a conseillé d'en faire alors que j'ai justement des problèmes de genoux... :huh: Mais bon, j'en fais chez moi depuis un peu plus d'un an, sans forcer et ça va (j'en ai déjà fait en rééducation surveillée en clinique pendant quelques années). Sinon ça vient peut être du modèle, il y en a qui sont "elliptiques" ou qui font une sorte de mouvement décalé qui n'est pas très bon pour les hanches non plus ! Tu as peut-être aussi des problèmes articulaires sans le savoir.. Fais attention !
