bon alors aujourd'hui c'était une véritable journée de merde... je viens de rentrer et d'avaler un soupe tomate maison puis trois biscuits sultana... pas top le repas du soir quoi... en plus la pesée de ce matin c'était cata aussi... j'ai pris 500 gr sur la semaine. Va comprendre! <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Lundi 23 mars 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude 1 café Un produit laitier 50 ml de lait écrémé Un produit céréalier 1 tr de pain avec un peu de beurre Un fruit - 1/2 pamplemousse Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi Des légumes 1/3 assiette de légumes chinois Des glucides (sucres lents) 60 gr de riz Des protéines (garniture) un morceau de poulet Collation Un fruit ou un produit laitier - pas mangé... il est toujours dans le frigo du boulot Repas du soir Des légumes 1 bol de soupe Des glucides (sucres lents) Des protéines Collation Un fruit ou un produit laitier - 1 paquet de sultana </span>
coucou mumu moi je trouve tes menus tres legers , tu ne manges vraiment pas beaucoup !!! tu as calculé a combien tu etais de cal pour ta journee d'hier? bisous
la journée de merde c'était surtout question boulot... que de mauvaises nouvelles... enfin là j'y suis d'ailleurs... et je pars de ce pas en réunion à 100 km d'ici... vive aujord'hui! çà va être tendu tendu cette réunion... allez bonne journée les fifilles, profitez bien
Bonjour muriel! Je te souhaite bon courage pour cette journée! Essaye de rester zen, c'est pas bon le stress lol surtout lors d'un régime! (je sais , facile à dire ) Alors ce soir, un bon bain chaud pour décompresser tout ça et une bonne nuit de sommeil, ya rien de mieux pour garder la banane lol. T'inquiète, tes 500gr vont vite repartir Gros bisous, tiens bon!! :wub:
Je confirme Ca repart aussi vite que ça vient ces kilos là En tout cas, demain est un autre jour Et comme dirait un chanteur japonais que j'aime beaucoup Demain sera un jour meilleur Bisous et garde courage ma grande
Et oui malheureusement les journées ne peuvent pas être toutes toujours parfaites... C'est comme nous quoi! Regarde en avant, comme dit nausica, demain sera un jour meilleur... Bisous et ne soit pas trop démoralisée!
Hier la réunion s'est éternisée et j'ai du manger un p'tit bout en voiture entre deux réunions... j'ai pas eu le temps de passer manger chaud au boulot comme prévu. Du coup j'ai mangé une crasse le midi et le repas chaud le soir à presque 20h00 ... ... ... <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Mardi 24 mars 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude 1 café Un produit laitier 50 ml de lait écrémé Un produit céréalier 1 tr de pain avec un peu de beurre Un fruit - 1 jus d'orange Collation Un fruit ou un produit laitier rien Repas de midi jétais en déplacement non prévu... Des légumes - Des glucides (sucres lents) 1 baguette de pain gris Des protéines (garniture) salade de surimi Collation Un fruit ou un produit laitier - en réunion Repas du soir Des légumes 200 gr de tomates Des glucides (sucres lents) 80 gr de pâtes Des protéines 100 gr de haché Collation Un fruit ou un produit laitier - 1 paquet de sultana </span> Aujourd'hui j'ai terminé tôt au bureau... disons plutôt que j'ai fait une journée normale de 8h00 de boulot plus la pause de midi :lol: Cematin je me sentais très mal, nausées, manque d'équilibre et tout ce qui va avec <span style="font-size:14pt;line-height:100%">Mercredi 25 mars 2009</span> <span style="font-family:Comic Sans MS"> Petit dej Une boisson chaude - Un produit laitier 200 ml de lait + poudre hyperprot au chocolat Un produit céréalier - Un fruit - Collation Un fruit ou un produit laitier un yaourt aux framboises Repas de midi Des légumes 200 gr de haricots Des glucides (sucres lents) 1 pdt Des protéines (garniture) 100 gr de haché Collation Un fruit ou un produit laitier - 1/2 pamlemousse rose Repas du soir Des légumes 1 bol de soupe Des glucides (sucres lents) 2 tr de pain Des protéines 1 cube de fromage fondu ligt + 1 tr de jambon Collation Un fruit ou un produit laitier - 1 thé </span> J'ai vraiment pas le courage de compter les calories pour savoir où je me situe... c'est vrai que lundi la ournée était hyper light comme tu l'as justement mis en évidence Atlas Le problème c'est que pour le moment je n'ai absolument pas faim (certaines de vous en rêveraient ) et pire que çà j'ai mal au ventre ce soir alors qu'il ne me semble pas avoir mangé comme un ogre, si?
Non c'est vraiment pas beaucoup; j'espère que tu ne nous couves pas une petite maladie de derrière les fagots !
finalement j'ai tout de même compté les calories sur ces trois premières journées et çà reste raisonnable étant donné que chaque jour il y avait une connerie: Lundi 23/03/2009 37,33 109,88 14,06 725,25 (il manquait les tartines du soir 350 kcal) ) Mardi 24/03/2009 53,47 186,8 27,94 1485,3 (orgie le midi) Mercredi 25/03/2009 74,36 148,43 13,77 1033,55 (petit dej de 165 kcal au lieu de celui de 310 kcal en temps normal) --> il semble que mes journées "normales" tournent entre 1100 et 1200 kcal ce qui est parfait! Voici la prévision pour demain Jeudi 26/03/2009 P G L kCal 50 ml de lait 1,6 2,5 0,78 23,5 1 tr de pain (60 gr) 5,7 28,2 0,72 150 10 gr beurre 0,07 0 8,2 74,2 1 jus d'orange 0 15 0 63 80 gr de pâtes 9,6 57,6 1,44 281,6 100 gr porc 28,8 0 4,8 158 200 gr tomates 2 4 0 40 1/2 pamplemousse 0,6 9 0 40 1 bol de soupe (250 gr tomates) 2,5 10 0 50 2 tr pain 11,4 56,4 1,44 300 1 cube froamge allége 1,8 1,1 3,3 42 1 tr jambon 10 0,25 1,05 50 74,07 184,05 21,73 1272,3 Ben globalement je me sens plutôt rassurée d'avoir compté tout çà! mes journées (si on regarde celles de la semaine passée aussi) sont plutôt équilibrées et dans la bonne moyenne :lol: ahhhhhhhh pourvu que çà paye cette semaine . Ce qui est certain c'est que dès demain c'est halte au repas qui ne sont pas tel que prévus! faim ou pas faim, il faut que je mange si je veux tenir le coup ...
Ben effectivement, tes moyennes sont plutot bonnes! (c'est comme à l'ecole, faut pas regarder juste une matiere pour avoir le diplome : on fait la moyenne!!! :lol: ) et ta journée d'ajourd'hui : PARFAITE. Alors que demander de mieux? ta pesée de lundi ne pourra etre que PARFAITE!!! :lol:
Tu sais quoi Mumu ? Tu gères très très bien, tu n'es pas une machine, tu n'as finalement pas dépassé un quota normal de calories. Si ça ne va pas : c'est le stress, et ça, ni toi, ni personne ne peut le maîtriser. J'ai l'impression que ce mois de mars a été merdique (tant pis pour la vulgarité) pour tout le monde, et je vois qu'au final toutes nous nous en sortons plutôt pas trop mal. Avril est tout près et il sera beau et parfait, d'accord ? Ménage toi, prends soin de toi ma Chérie. Souffle un peu (je sais, ce n'est pas toujours facile) BISOUS :wub: :wub: :wub:
pourvu que tu dises vrai ma belle!!! ouh ouh qu'une impression? :lol: avril sera parfait c'est une évidence, commençons à y croire très très fort toutes et çà ira tout seul! pour ce qui est de souffler, aujour"'hui j'ai fait une journée nomale: 8h de boulot! le piedde rentrer quand il fait encore clair
Oui, quelle surprise de te voir passer sur le site à une heure "normale"!!! :lol: :lol: :lol: Moi aussi mars ==> merdique, avril==> parfait!!! :lol: Ca ne pourra pas etre pire question regime (si reprendre peut etre, mais ça c'est IM-POS-SI-BLEU! Allez, on garde espoir, Mars n'a pas dit son dernier mot!!! :lol: :lol:
hello les filles! jeudi journée telle que prévue = parfaite! Vendredi = annif de mon principal client --> petite bouffe le midi entre collaborateurs et lui --> journée un peu bof (j'ai mangé une lasagne verte). le soir je me suis contentée d'un yaourt et d'une shake hyperproténé (ok je sus rentrèe du boulot à 20h30, il faut tout dire :unsure: ) aujourd'hui c'est relâche et je profite du mieux du week-end. Malheureusement ul fait trop trop moche ici!
Je crois qu'il fait moche un peu partout, mais l'avantage, c'est d'avoir une bonne, une excellente raison de rester sous la couette ! -_- Chouette ! Je n'ai pas pu le faire aujourd'hui : courses, ménage, lessives, etc. :angry: Mais je compte bien me rattrapper demain ! BIBIS TOUT PLEIN :wub:
