<span style="font-size:14pt;line-height:100%">SEMAINE 0: 69 kilos</span> LUNDI: Petit dej : - Spécial K aux noisettes et miel - lait 1/2 écrémé - un jus d'orange Midi : - Ebly - 3 batons de surimi - salade verte - 1 c.s. mayo 4h : - 1 banane Soir : - 1 blanc de poulet - salade verte nature - 1 c.s. riz cuit MARDI: Petit dej : - Spécial K aux noisettes et miel - lait 1/2 écrémé - un jus d'orange Midi : - 75 gr de pâtes - 300 gr de courgettes 4h : - 1 banane Soir : - 1 blanc de poulet - salade verte nature - 1 c.s. riz cuit voici donc les premières journée du cette nouvelle reprise en main, je ne sais pas ce que vous en pensez... j'ai pas le temps de compter ce que celà représente (--> si qq a le courage de faire un petit calcul rapide :unsure: ) Sinon, j'ai commencé le boulot hier et franchement c'est chouette mais je fais quand même des journées de malade (9h30 18h30 hier et 8h30 18h30 aujourd'hui avec juste une pause de 30 min --> déjà 18 h de prestées en 2 jours c'est une belle moyenne :lol: ) allez je vous embrasse les poulettes, j'ai envie de regarder la TV et de me reposer ce soir :lol:
Environ 1000 pour lundi, et 700 seulement pour la deuxième journée. Attention ma belle, mange un peu plus, surtout que tu travailles beaucoup, ne tombe pas dans des excès inverses Gros bisous, repose toi bien
Alex a raison, fais gaffe à toi mumu... on dirait bien que le régime est reparti de plus belle! Caro.
oula!!!! j'avais pas réalisé que c'était à ce point là.... bon ben va faloir manger un peu plus quoi! et surtout de bonnes choses pour la santé et un peu plus de protéines :lol: aujourd'hui c'était pas génial alors les repas: même chose que hier matinet midi, pas pros de 4h (j'ai eu une tuile au bureau, le collaborateur précédent en charge du dossier que je traite actuellement s'est trompé dans un calcul de climatisation et du coup ... ben il a fallu que je refasse çà alors que c'était pas prévu!)et ce soir: poisson, épinards et pâtes
<span style="font-size:14pt;line-height:100%">SEMAINE 1: 68,2 kilos --> -0,8 kg</span> :lol: eh voici les efforts de la semaine récompensés ... çà me fait du bien de reprendre les choses en main en plus au boulot çà se passe bien, c'est compliqué et les journées sont longues mais globalement je me sens bien dans ce poste... il faut juste que je me familiarise avec toutes les techniques qui existent :lol: :lol: et puis je suis bien sérieuse dans ce que je mange: pas de chocolat (alors qu'il y a 8 paquets de petits chocolats Côte d'Or dans le bureau <_< (ben oui les deux filles qui bossent avec moi mangent plein de chocolat et sont toutes minces...). Et sur 6 jour de boulot je me suis fait 5 salades composées allez les filles,j'espère que vous allez bien
Je te félicite pour tout ! Je suis bien contente que ça reparte et tu dois te sentir motivée c'est super ! Gros bisous
bravo mumu... comme quoi la salade c'est le pied! Et puis le chocolat ça file des boutons et des brûlures d'estomac! ... n'empêche que si je m'écoutais la plaque de chocolat blanc qui est dans le placard migrerait fissa jusqu'ici! :lol: Courage mumu, tu m'as tout l'air d'être sur la bonne voie! Caro.
Bravooo quasiment un kg, toutes mes félicitations et cette fois c'est à toi que je décerne la médaille d'or pour résister au chocolat posé près de toi
mangé 2 minionettes de 10 gr aujourd'hui --> ok: 20 gr de chocolat c'est quand même raisonnable, d'autant que je ne prends pas de 10 h ni de 16 h et que je suis sur mon lieu de travail entre 9h30 et 10 h / jour en moyenne... journée épuisante aujourd'hui... l'électricité c'est pas ma passion et là j'étais en plein dessus... mais que ne ferait-on pas :lol:
Oh ça fait plaisir d'avoir ces bonnes nouvelles de toi ! C'est chouette tu as l'air heureuse, même fatiguée! Gros bisous
nuance nuance: je ne suis pas fatiguée :lol: j'ai juste dis quele boulot était fatiguant!!! moi je pète la forme "moralement" et puis le fait d'être indépendant, je travaille quand je veux, je commence à l'heure que je veux et j'arrête quand j'en ai mare ou quand j'ai fini ce que j'ai à faire :lol:
Ben dis donc, ça faisait longtemps que je ne t'avais pas vue ! Je me demandais justement comment tu allais... Ça fait plaisir d'avoir des tes nouvelles et de savoir que tout se passe bien pour ton boulot. C'est vrai que c'est important (pour ne pas dire primordial) d'avoir la motivation quand on se lève le matin ! Je te souhaite plein de courage et t'embrasse... Nat <span style="font-size:8pt;line-height:100%">Bon allez, vu que je passe vraiment pas souvent non plus, j'en profite aussi pour passer des bisous à toutes celles que je connais déjà et aussi un p'tit coup de fouet au passage <img src="http://forum.cb500.org/images/smiles/icon_fouet.gif" border="0" class="linked-image" /> :lol: :lol: :lol: , j'ai vu que ça en motivait certaines </span>
Ça va bien... Je continue à vous observer, je passe faire ma petite lecture hebdomadaire : j'aime bien savoir comment vous allez ! :wub: Je reviens tout juste de vacances, ce fut sportif (randonnée, équitation, moto...) et gustatif (fromages, charcuteries, vins... h34r: ) Je ne me changerais pas ! Gourmande je suis née, gourmande je resterai ! :lol: Mais je fais toujours un peu de sport et je ne dépasse pas les 60 kgs. Je me sens de mieux en mieux avec mon corps (c'est sûrement ça la maturité de la trentaine ! ) mais je reste vigilante ! Pis au passage, je voulais quand même te dire que j'ADOOOOOOOORE ta nouvelle coupe de cheveux Alex : la photo sur ton blog est terrible ! Je trouve ça très féminin, ça te va comme un gant !
Oh merci :wub: Ben ça fait plaisir aussi d'avoir de tes nouvelles, tu devrais nous en donner plus souvent ! Et je suis contente de voir que tu es mieux dans ton corps! Gros bisous
ça fait plaisir de vous revoir toutes les deux! mumu, pour ton boulot je ne dirais qu'un mot: BRAVO! C'est super que tu t'épanouisse à ce point dans ce que tu fais, fais quand même attention à toi, tu as l'air heureuse mais ne t'épuise pas! Nath, j'espére que tu as eu du beau temps pour tes vacances; ça m'a tout l'air d'avoir été trés sportif! toujours prête à foetter à tout va à ce que je vois? :lol: Caro.
hello les filles, çà fait vraiment plaisir de vous lire! et puis Nath a fait un retour remarqué et apprécié! halala, le week-end touche déjà à sa fin et j'ai pas arrêté de ranger (ma chambre... de quand j'étais petite et dans laquelle je ne dors plus depuis que j'ai un amoureux ), de nettoyer, de trier... enfin du boulot pas agréable et qui m'a filé un énorme mal de dos et demain, retour au boulot! bon çà va me faire du bien de ne pas remuer la poussière :lol: Je vais essayer de reprendre les choses en main maintenant que j'ai bien pris le rythme, il doit être possible de re-re-re-re-re-refaire attention à ce que je mange et enfin perdre ces derniers petits kilos qui me dérangent...
Effectivement c'est pas ces quelques derniers kilos qui viendront à bout de toi, mais l'inverse j'en suis sûre! Tu vas reprendre les menus à 1200 kcal? Caro.
