tu as entièrement raison muriel, mon seul hic pour y aller c'est que c'est d'une part pas donné et d'autre part....c'est l'hygiène qui me fait peur!!! :unsure: (mais ça c'est mon côté maniaque qui ressort)
question budget j'avoue... çà m'a coûté plus d'un mois de salaire de mon petit job étudiant... cependant j'ai fait le compte: çà me coûte un peu moins cher que les cigarettes et vu que j'ai arrêté de fumer Pour l'hygiène: bah là où je vais la salle est toujours nickel, çà sent bon et tout et tout... puis pour les douches, je vais avec des espèces de clapettes :lol:
sinon la journée plaisir se passe bien! j'ai pris un petit dej normal, à midi j'ai mangé poulet / sauce crême et champignons / compote de pomme / frittes. Puis à 4 h, je n'avais pas faim --> juste un café. Ce soir j'ai mangé du pain avec de la salade de thon. Cesoir devantla tv je pense bien prendre une petite crasse mais je ne sais pas encore quoi :lol: :lol: par contre j'ai énormément bossé sur le mémoire aujourd'hui ( j'en suis à 48 pages...) et je vaisencore continuer parce qu'il me manque encore des infos pour compléter certains tableaux que j'ai préparés...
alors bon courage pour ton mémoire ..et pis pour la p'tite crasse choisie la bien :lol: :lol: bisous mumu !!
journée plaisir sans appel: 65,2 kg ce matin --> tiens çà faisait longtemps que je ne l'avais pas vu le 65... bon c'est évident que demain il sera déjà parti (si seulement je pouvais aller à la toilette...j'ai pris des all bran tous les jours, un thé spécial avant hier soir, hier midi des frittes... et toujours rien!) sinon aujourd'hui c'est la journée gratin ... miam miam miam... je suis en train de cuire le chou blanc et les pdt! çà sent très bon :lol: Et cet aprem pas de surprise MEMOIRE POWER ! bonne journée les demoiselles
Bah, moi je trouve que ta journée plaisir était raisonnable (pour une journée plaisir je veux dire...). Moi je crois bien que si je m'autorisais ce genre de journée j'arriverais à 3 ou 4000 calories!!! Bonne reprise alors, et surtout bon courage pour le mémoire, on sera au moins deux à bosser! Au fait, tu dois le finir pour quand ?
Bonne journée à toi! Invoquons toutes le pouvoir du POPO pour Mumu ! POPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPOPO
bah j'ai encore un peu de temps, il semblerais qu'il doit être rentré après les congés de Pâques... ais je n'ai pas encore de date fixe! Bon courage à toi aussi... ce n'est pas super agréable de devoir bosser tous les jours sans exception! J'espère que tu danses en même temps tiens :lol: :lol:
oula... dur dur le mémoire aujourd'hui --> j'suis dans une partie pas trop sympas et çà me prend vachement la tête!!!!!!!!!!!!!!
voilà, première de journée de reprise en main! pas encore parfaite mais tout de même pas mal du tout DIMANCHE Petit dej (céréales/lait ou pain/garniture/produit laitier) - 1 bol d'avoine au lait - 100 gr yaourt maigre - 30 gr all bran choco - 2 oranges Collation(fruit) - rien, lever tardif Midi (féculents/protéines/légumes) - 200 gr de pdt - 100 ml de lait - 250 gr de choux blanc - 50 gr de fromage rapé Collation (fruit/produit laitier) - un yaourt - un café Soir (légumes/féculents/garniture) - 50 gr all bran fibre plus - 1 café TV: - 1 crême chocolat vitalinéa --> 1300 kcal (490 / 0 / 440 / 90 / 175 / 105) Verdict: c'est bien, il faut juste changer le repas du soir par des légumes :lol: Mais aujourd'hui j'ai pris des all bran plus pour essayer de débloquer enfin la situation
verdict de la semaine passée: un beau manque de motivation qui se solde par une reprise de 100gr.... Mais je suis à nouveau armée comme début janvier d'une rage d'avancer exemplaire, alors cette semaine je vais tout déchirer! Mumu la locomotive fait son grand retour :lol: Et pour joindre le geste à la parole, cette matinée a été bien remplie: 2h30 de sport çà vous met dans un état euphorique! Donc au menu de la petite scéance improvisée de sport ce matin: - 45 min de vélo --> 240 kcal - 15 min de rameur --> 100 kcal - 1 h de musculation variée --> ? - 10 min d'un espèce de step crevant --> 50 kcal - 20 min de cardio trainer --> 70kcal Soit un beau total de 460 kcal d'évacuées + la musculation. Donc je suis fière de moi, je pense être à nouveau dans une période positive: les deux dernières semaines sentaient l'essouflement et là je me suis reprise bien en main! J'espère que je vais maintenir ce bon état d'esprit :lol: Alors bonne après-midi à vous toutes, je file bosser le mémoire (eh oui)
super Muriel! vive le sport! Moi je continue a en faire même si je commence a déconner avec la "bouffe" je sens que je suis mal partie ( manger sainement ca n'aura duré qu'un temps pour moi) mais bon... Allé bonne journée et bon courage a toutes. ciao NAD
Courage Muriel, et ne désespère pas: ma première semaine à 1200 j'ai pas bougé, et la deuxième j'ai perdu 1,1 kg! donc tout n'est pas joué! On continue motivée comme avant! Au fait, tu as tes resultats d'exam ? Bonne soirée! Alice
D'office que je suis motivée, j'ai retrouvé tout le peps que j'avais début janvier! Sinon j'ai eu deux résultats sur les 3 --> tous les deux la même note: 18 / 20. Sinon les filles, je vous supplie ne sortez pas le fouet... Z'hom était normalement de garde ce soir au boulot et du coup j'avais été ce matin au sport. Mais z'hom a finalement eu congé --> nous sommes allés au sport... oui deux fois sur la même journée c'est beaucoup! Mais j'ai fait doucement: - 30 minutes de vélo - 10 minutes de stepper - 15 minutes de stepper à mouvement de vague - 25 minutes de vélo... Sinon question de repas je trouve la journée franchement pas mal. Je me suis autorisé du pain au repas du soir avec tout le sport que j'ai fait. Les autres jours je n'en mangerai pas! LUNDI Petit dej (céréales/lait ou pain/garniture/produit laitier) - 1 bol d'avoine au lait - 150 ml lait - 40 gr all bran choco Collation(fruit) - rien, au sport! Midi (féculents/protéines/légumes) - 30 gr de pain - 100 ml de lait - 250 gr de choux blanc - 100 gr de colin Collation (fruit/produit laitier) - un vitalinéa - un café - une orange Soir (légumes/féculents/garniture) - 100 gr de salade - 125 gr de surimi - 70 gr de pain - 15 gr de ballade --> 1245 kcal (435 / 0 / 240 / 205 / 365 )
