Hello mes copines du fofo, Voilà le petit menu du jour VENDREDI P’tit dej : - 1 orange ; - 30 gr de special K accompagné de lait ½ écrémé ; - 50 gr de fromage genre caprice des dieux ; Midi : - 60 gr (crus) de riz ; - 60 gr d’escalope ; - Petites tomates, champignons et courgettes ; 4 heures : - 1 yaourt aux fruits ; Soir : - 1,5 bol de soupe --> un total de 980 kcal (425 / 425 / 65 / 65 ) Bonne soirée
Re-kikou mes jolies, Je viens de terminer de faire tout ce que j'avais prévu aujourd'hui... et - arggg - j'suis naze quand même - Ce matin, ben nettoyage de la maison, çà c'est très très gai :blink: - Cet aprem, j'ai enfin coupé, épépiné, mis en paquets et congelé les deux potirons qui me restaient encore --> un peu plus de 10 kg de chaire :lol: - J'en ai profité pour faire de la soupe avec 3 kg de potiron, 1,5kg de carotte et 2 courgettes - Puis j'ai aussi fait des petits paquets avec les courgettes restantes (8 quand même) - Et pour terminer je suis allée faire les grosses courses de la semaine :lol: :lol: Et vous qu'avez vous fait aujourd'hui? Profité du beau temps au moins? Je pense aller faire une petite promenade maintenant, pour quand même aller dire bonjour à Mister Soleil :lol: a tout à l'heure, je repasserai dans la soirée Mumu qui a les mains oranges
<img src="http://bluesmilies.eu/kaos/cuisine/23.gif" border="0" class="linked-image" /> <span style="color:#0000FF">Bravo Mumu, bien courageuse aujourd'hui <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/courses/5.gif" border="0" class="linked-image" /> Puis au moins, tu auras de bons légumes au congélo ! Les courses je les ai faites hier. Ce matin, j'ai fait ménage à fond <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/menage/12.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/menage/17.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/menage/3.gif" border="0" class="linked-image" /> et cet aprem, je me suis occupée de moi <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/maison/30.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/maison/14.gif" border="0" class="linked-image" /> Demain, j'aimerai passer la journée en bord de mer. Il fait un temps magnifique ici <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/plein_air/8.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/plein_air/99.gif" border="0" class="linked-image" /> Je te souhaite une excellente soirée, gros bisous <img src="http://bluesmilies.eu/kaos/amoureux/80.gif" border="0" class="linked-image" /> Celina</span>
Quelle journée! Remarque j'aime bien faire des journées comme ça de temps à autre (bon pas souvent j'avoue!!), je me sens efficace et utile et satisfaite ensuite! Dis donc, tu les as pris où tout tes potirons là??? Ca devait peser trois tonnes :lol:
celina : a oui sa on peu le dire muriel : eh ben dis donc 10kg de chair sa fai bocou sa di moi c'est des potiron de ton jjardin ( enfin si tu en a 1)
ben ouiles filles, ce sont des potirons qui viennent du jardin. J'ai avait 5 en fait, j'en ai donné 2 à mes parents et 3 pour moi! J'adooore le potiron :lol: Menu du jour: P'tit dej: - 1 orange - 2 tranches de pain avec philadelphia et tranches de filet de dinde - 1 café au lait Midi: - Salade verte - Lardons - Pomme - vinaigrette 4h: - 1 yaourt nature - 1 café Soir: - Soupe aux potirons carottes - 3 biscuits petits beurre OK, j'ai pas mangé de féculents ce midi... c'est pour çà queje me suis permis des p'tits biscuits devant la TV :unsure: h34r:
a ouai ben di donc sa fai plaisir c'est bien équilibré et sa n'est pa tro énergétique . OUi c'est sur tu peu te permettre tes ptit beurre devant la tv sa fai du bien desfoi et pui c'est pa sa qui va te faire grossir même si a la limite tu aurai mangé des féculents . ENFIN C'esyt ce que je pense et c'est aussi ce que ma di alex dan mon topic parce que moi aussi je prené des pti lu le soir voila bonne journé ma belle gro bisou
Ben disons qu'il vaut quand même mieux les manger au ptit dèj ou au gouter quand même les biscuits, mais bon c'est sûr que trois biscuits (même le soir), dans un régime à 1000 calories n'ont pas beaucoup de conséquences à mon avis!
Coucou Mumu, Tes menus sont vraiment bien, équilibrés et variés. Et tu continues à perdre régulièrement, c'est top. Le 6 arrive à grands pas. Demain peut-être ? Je t'envoie plein de bonnes ondes pour cette journée et cette nouvelle semaine qui va démarrer ! Bizz à toi et à très bientôt, Laa
Tu lis sur ma balance ou quoi???? :blink: Je te dis çà parce que le 6 sera SUREMENT pour demain :lol: . J'ai perdu 100gr ce matin --> 70,0KG Je ne vous dis pas: j'suis remontée trois fois de suite dessus en me disant, qu'à un moment ou à un autre, cette petite balance finirait bien par afficher le 6... Eh ben NON <_< Et merci pour toutes ces bonnes ondes --> elles sont super efficaces , Je sors de suite mon petit miroir à facette et je vous les envoie aussi Bon dimanche les miss
Petite discussion avec mon "moi" intérieur Bon Mumuuuuuuuuuu, il est 17h là! Tu ne bougerais pas? Çà fait deux heures que tu es sur ce forum, et ton jogging attend... Attends, qu'est-ce que tu dis là??? J’ai mal entendu... QUOI? "Il bruine..." Et alors? Çà te pose un problème qu'il bruine! Bon ma petite fille tu vas prendre ton courage à deux mains, tu te lèves, tu vas faire pipi, tu mets ton pantalon, ton t-shirt, ton sweet-shirts, tes propres chaussettes, ta veste et tes baskets. J'attends là, Mumu qu'est ce que tu fous??? DEHORS, je vais te mettre un coup de pied au c*l si tu continues. Ah ben non, je vais sortir le fameux fouet clouté h34r: h34r: h34r: :huh: , tu sais celui que je ne sors que pour les grosses crises de démotivation, ou pour les flémardes dans ton genre. Allez allez BUITEN
Ce soir petit jogging super calme h34r: ... J'suis rentrée un peu plus vite que prévu, il a commencé à pleuvoir sec ici. Du coup j'ai couru mes première 10 min puis j'ai marché 5 minutes comme d'hab. Après je recommence à courir et au bout de presque 10 minutes il s'est mis à pleuvoir... Autant dire que je suis rentrée en ligne droite à la maison sans plus faire de pause. Moralité j'ai couru un peu plus de 30 minutes mais j'étais essoufflée pour arriver et en plus je n’ai pas relaxé tous les muscles en marchant sur la fin!!! Donc j’ai été dehors moins de 40 minutes --> objectif non atteint. Heureusement que j’avais été faire une petite promenade cette après midi. Mince alors et dire que ce matin il faisait plein soleil. <_< Question régime, ce n’était pas encore nickel aujourd’hui… Demain Mumu fera la journée idéale, promis-juré, sinon FOUETTEZ-MOI je vous y autorise. JEUDI. P’tit dej : - 1 orange - 30 Gr spécial K - Lait - 50 gr fromage - 1 café au lait Midi : - 80 gr de pâtes - Tomates (3) + aubergines ( ¼) - 60 gr escalope 4h : - 50 gr de tomates-cerise - 1 café Soir : - Soupe aux tomates - 5 frittes - 3 petits beurres pour ce soir devant la TV 1185 kcal ( 475 / 470 / 60 / 180) Et je peux vous dire que je suis super fière de moi parce que ce midi on a un ami qui est venu à la maison, du coup Vincent et lui on bu de la bière et mangé des chips. Je n’ai même pas craqué : j’ai bu un coca light sans rien d’autre. Ce soir, mamour a mangé des frittes et deux fricadelles, grrrrrrr… et dire qu’il ne grossit jamais, c’est trop injuste !!!
Mais elle est plus que raisonnable ta journée ma belle! Dis tu fais comment la soupe à la tomate? Bisous bisous
Alors SOUPE TOMATES Je la fais dans une cocotte minutes. Je mets dedans les tomates, les oignons, les courgettes, éventuellement d’autres légumes tel qu’une julienne et du céleri frais et du thym pour le goût. Puis je fais tout cuire à la pression. Ensuite quand c’est fait, je mixte le tout et je porte à ébullition pendant 4-5 minutes. Voilà !
salu ma puce je passe vite fai te fair un peti coucou j'ai vu que tu tien le coup toi aussi sa me fai plaisir hier et aujourdh'hui ta courur c'est tres bien félicitation par contre c'est pa grave tu atteindra ton objectif la prochaine foi demain ce n'est que partie remise sinn je vouais savoir aussi si le 6 approche ou il se cache tjs ce petit a oui je voulai s aussi te dire que c'est bien parce que tu e est régulière dan ton jooging ce qui est positif alor pour tes menu j'(ai rien a dire a part pour hier comme alex te la deja fait remarquer mai bon c'est pa grave voila ben je te fai de gro gro bisou et je te di pe etre a demain pour prendre de tes news
