EH BEN TU VOI KE Ces biscuits ne ton pa tro porté préjudice c'est bien je sui contente pour toi pourvu ke sa continu
j'suis totalement naze.... et on a même pas encore terminé! Il reste encore un mur à détapisser, puis tous les trous à reboucher, puis le plafond à nettoyer et à repeindre--> on a pas fini du tout quoi :blink: Sinon journée plus que raisonnable, même trop je dirais SAMEDI Petit déj: - 1 orange - All bran choco - Lait écrémé (ben oui plus de 1/2 écrémé au super marché) - 1 complément hyperprotéiné Midi: - 100 gr de pdt - 100 gr de roti de dinde - 200 gr de pommes en compote maison 4H: - 1 yaourt au fruits - 1 café au lait Soir: - 1 complément hyperprotéiné. TV (prévision) - 50 gr d'all bran fibre + --> 915 kcal ( 330 / 275 / 100 / 70 / 140 ) Donc le soir je vais manger des All bran fibre + . C'est tout petit donc je vais mettre beucoup de temps pour les manger comme des chips et c'est sain et plein de fibre :lol: : Calories : 280 kCal Protides : 14.00 g Lipides : 4.50 g Glucides : 46.00 g dont 16 de sucre bonne soirée
et hop, de nouveau -200gr ce matin --> 68,6 kg je suis trop heureuse devoir le 8 de 68!! bonne journée, je retourne détapisser
Coucou Mumu, je te souhaite bon courage pour détapisser... Moi, je avis aller continuer le grenier... Bisous Laurence
voilà j'ai enfin terminé de détapisser le living :lol: Donc programme du jour: monter sur l'échelle, gratter, descendre, gratter, bouger l'échelle, monter sur l'échelle... ... Demain il faut poncer les chambranles de porte, reboucher tous les trous dans les murs, puis poncer les rugosités des murs--> encore beaucoup de boulot quoi Menu du jour nickel: DIMANCHE: petit dej: - 1 orange - 40 gr d'all bran choco - 150 ml lait écrémé - 1 complément hyperprotéiné Midi: - 300 gr de courgettes - 125 ml lait - 70 gr de poulet - 40 gr de pâtes 4h: - 1 café Soir: - 1 complément hyperprotéiné au chocolat TV: - 50 grall bran fibre + --> 895 kcal ( 325 / 325 / 35 / 70 / 140 )
Ca te passe vraiment tes envies de chocolat ton bidule protéiné du soir? C'est cool tous ces travaux, ça doit te faire grave perdre de poids mine de rien! Bisous ma belle, passe une bonne soirée
ben c'est pas mal contre les envies de chocolat, c'est crémeux et bon :lol: contre les raclettes, :blink: euh çà existe peut-être mais jamais vu :lol:
voilà je viens de lire vos posts... pffff y'avait pas mal de boulot Alors ce matin le reveil a été très pénible, trop bossé ce week-end je suppose: hier soir on a redéménagé tous les meubles pour voir ce que çà donnait si on orgnaisait le salon autrement. çà donne du tonnère mais pfff c'est super lourd des fauteuil quand même :blink: Donc je me suis levée à 1Oh00--> grosse larve quoi ! Du coup j'ai déjeuné plus leger que les autres jours. Mais l'info principale du jour, c'est la pesée officielle :lol: <span style="font-size:14pt;line-height:100%">SEMAINE 8: - 900 gr soit 68,5 kg</span> Je suis super heureuse, le 68 est bien installé, en route vers le 67 maintenant, je pense que ma phase plateau de deux semaines est terminée (phase déconnade vous me direz plutôt). En plus si tout va bien, la semaine prochaine je pourrai faire les photos avant/après pour les premier 5 kilos, j'suis impatiente :lol: Bonne après-midi les filles
yes!! ça fait du bien au moral hein? tu dois être toute fière de toi! c'est trop cool! gros bisous et félicitations Esther
Génial Mumu ! Donc la semaine prochaine, c'est toi qui explose au concours ! Je suis contente que tu sois dans une bonne phase. Fini la déconnade ! J'ai hâte de voir tes photos avant-après ! Bon après-midi à boucher, gratter, bouger l'échelle... Mumu déplaçant des meubles... <img src="http://www.ruedusmiley.com/emoticones%20geants/autres%20(17).gif" border="0" class="linked-image" />
bah, ce fut calme aujourd'hui... j'ai juste terminé de boucher les trous, poncé les deux chambranles de porte, et poncé les murs là où les trous étaient déjà rebouchés et sec! Don y'a que les bras qui on bossé et mon nez qui est plein de poussière nondidju :lol: Ce midi, j'ai mangé tard (14H00) et j'ai du pousser pour terminer mon assiette pourtant y'avait pas grand chose: 50 gr de pâtes, 130 gr de dindonneau et 3 tomates cuites :blink: Là je viens de prendre un bonne douche pour me débarasser de tous ces trucs qui me colent dessus et j'suis enfin assise dans un fauteuil, comme une cruche, je l'avoue, au milieude ce living en chantier :lol:
Quel courage ! Et on aura droit à un "avant/après" de ton salon ? Dis donc, je viens de cliquer sur ton profil : qu'est-ce qu'il est beau Monsieur Pruno !!!<img src="http://www.quigif.com/images_gifs/animaux/lapins/lapins%20(43).gif" border="0" class="linked-image" /> Mais il mange des sucettes pour de vrai ? :huh:
oui Laurence: dès demain je nettoye le plafond :lol: Et il faut que je fasse les courses, achète la peinture pour les portes... pas encore le repos quoi... Bon on a été au fitness ce soir et j'ai eu du mal après tous les efforts du week-end! et ce soir j'ai mangé de la soupe avec du pain et du philadelphia... LUNDI: Petit dej: - Jus mulifruit - 50 gr all bran choco - 150 ml de lait Midi: - 3 tomates cuites - 50gr de pâtes - 130 gr de dindonneau Soir: - 1 bol de soupe potirons/carottes - 2 tr de pain - 25gr de philadelphia ail et fines herbes --> 950 kcal (300 / 390 / 260)
Bon nettoyage de plafond ma belle ! Si tu as besoin d'aide, surtout ne m'appelles pas ! Je sais je sais, toujours solidaire... Bisous Laurence
Après avoir bricolé toute la journée tu fais du sport en plus !! Wouah t'es superwoman ou quoi ??§! :lol: :lol: Sinon moi je veux bien t'aider mais bon t'habites pas la porte à côté !! Donc ... bon courage et bonne journée ! :lol: Et surtout continue sur ta lancée pour tes repas ! Marie
