salut tite mumu! je vois que tu vas bien, tu t'accroches au sport et ça c'est vraiment chouette! Pour les sultanas bein... fini la boite ou donne la à ton voisin parce que là quand même tu abuses un chouilla non? lol bisous Esther
mdr je coir ke c pa tro grave ma belle je voi ke tu tien bien le cou franchemen t exemplaire et le sport ne lache pa l'affaire sa ne pe faire ke du bien pour en revenir au sultana moi j'aime pa tro je préfère le chocola nn nn il fo pa sa dan un régime surtt en ce ki me concerne j'ai tro fai d'écart je repren tt a zéro voilou ben je te di bonne continuation et bonne aprèmidi
Coucou Mumu, Qu'est-ce que c'est que cette orgie de biscuits ? Sultana ou chocolat, même combat ! A bas le gras !!!!! Tu es comme Alex, tu veux du fouet ou bien ??? Je te souhaite quand même une bonne journée ma belle, Bisous Laurence
ben oui les filles çà fait trois semaines que je déconne grave :blink: ... j'ai limité les dégats car je n'ai pas pris un gramme mais je n'ai plus rien perdu non plus. Le pire c'est que je fais des journées exemplaires (sauf le week end passé :lol: mais çà c'était la faute du 1/4 de siècle) genre à 900 -1000 kcal et puis je gache tout par des biscuits le soir. C'est trop nul quoi, faire gaffe toute une journée puis tout gacher pour des foutus biscuits qui n'apportent rien!! Autant faire des meileurs repas, un petit gratin, un bonne pizza etc --> ce sera le même nombre de kcal et çà me fera certainement plus plaisir que ces foutus biscuits... Pffff je m'en veux à mort d'être aussi lâche le soir alors que toute la journée je fais ce régime hyper sérieusement et qu'en fait je n'ai pas d'envies.. C'est vraiment le soir alors que je n'ai même pas faim. Je vais recommencer la technique de la tisanne bien chaude devant la TV, çà avait bien fonctionné. Pour le moment je la bois froide et çà ne me coupe pas les pulsions biscuits h34r:
Allez hop, un bon litre de tisane, tu passeras ta soirée aux toilettes, tu ne penseras même pas à manger!
alex tu vas rire mais je bois 1.5 l de thé ou tisanne froide tous les soir devant la TV (genre en deux heures) et j'ai quand même envie de crasses
voilà vomme toujours journée parfaite pour le moment... je suis encore à la biblio jusque 18h et puis je rentre à la maison et je vais au fitness ensuite maison il ser un bon 21h - 21h30 et il faudra encore manger (quoi que... on verra bien) je pense que je vais me faire un bon petit substitut au chocolat comme çà mes envie de sucré s'évanouiront j'espère :lol:
c'est toi qui va passer un bon week end , pas moi, je dois détapisser le reste du living et ensuite reboucher tous les trous et les fissures <_<
chassé les habitudes et ils reviennent au galop eh oui c'est dur de perdre une mauvaise habitude moi c avec le hcocolat ke j'arrive pa a tenir je peu tenir san rien mangé pendan ttes une journée san difficulté mai ne pa mangé de chiocolat c'est le truc le plu dur mai il fo combattre c'est mauvaise habitude pour pouvoir perdre
Moi c'est la choucroute, et le gratin de pâtes, et la raclette, et tous les petits plats mijotés à la maison, ...! :angry: A bas les mauvaises habitudes! dur dur! :lol:
Voilà je viens d'aller faire un tour sur quelques-uns de vos post Donc ce soir fitness pendant 1h45. J'ai fais pas mal de cardio: 30 min de vélo pour commencer et 20 min de cardio trainer (course élliptique) pour terminer. Je suis fatiguéeet j'espère faire un gros dodo En rentrant j'ai mangé un substitut de repas au chocolat, comme çà j'ai eu le sentiment de prendre un petit dessert. Et là je viens de boire un délicieux petit thé à la mandarine/canelle/orange , il est délicieux. VENDREDI: Petit dej: - 1 orange - 40 gr all bran choco - 150 ml lait - 1 complément hyper protéiné Midi: - 100 gr de poulet - 150 gr d'épinard - 100 gr de pdt 4H: -200 gr de compote de pomme maison sans sucre Soir: - 1 complément hyper protéiné --> 790 kcal ( 340 / 275 / 105 / 70 )
Encore une journée parfaite... pffff !!! C'est agaçant à force ! Juste pour te dire : j'ai fait mijoter les carbonades ce soir et je réchauffe demain (tout le monde m'a dit que c'était mieux). Ca a déjà cuit 2 bonnes heures J'ai hâte de voir le résultat !!!
euhhh c'est la première de la semaine... J'ai mangé des biscuits et du chocolat les autres jours h34r: Elles seront délicieuses
Moi je suis pas d'accord, je trouve VRAIMENT que tes journées sont biens ! Même avec quelques biscuits et du chocolat (noir il me semble), tes repas sont vraiment équilibrés !
ahhhhhhhh -200 gr ce matin, je suis heureuse! je vais vite faire à manger puis ce sera reparti pour le grand détapissage bonne journée les filles
