Merci les filles pas de nouvelles... bonne nouvelle! Il se repose et attend bcp de visites pour demain dont celle de sa maman qui va fêter ses 96 ans! Allez, parlons bouffe! menus du jour: matin (9h30!!) 2 biscuits gerblé au sésame 1 chocolat chaud (40 kcal) 1 jus d'agrumes midi (12h30) haricots verts 1 sandwich de pain complet bio avec 1 portion de st moret allégé et 2 tranches de jambon dégraissé 1 yaourt nature fraises collation (17h) 1 chocolat chaud (40 kcal) 1 galette de riz et sésame (25 kcal) souper (19h30) crudités à la croque avec un peu de sauce au raifort salade verte 45g de saumon fumé en dés. collation 1 coca light même pas bu entier demain debout 6h30 et du tata yoyo toute la journée, le panard! :lol: J'aimerai être en dessous des 80 kgs lundi mais entre mes excès de dimanche dernier et mes règles de cette semaine... je crois que je vais passer encore une semaine sans me peser! ça me manque! :lol: Bisous et bon dimanche! Esther
hello! bon... je ne me pèse pas cette semaine non plus. J'en suis tjs à 81,2. Je pense que c'est un peu parce que j'ai mes règles donc ça devrait descendre cette semaine je pense. ça fait 3 semaines que je rêve de descendre en dessous des 80! Je crois que de savoir mon papa à l'hopital ne m'aide pas non plus mais en même temps je ne peux rien y faire alors..!! Hier concert d'annie cordy... elle en a encore dans les gambettes la Baronne!! je vous mets une photo tiens! :lol: menus d'hier : matin: (7h00) 2 grandes tranches de pain complet bio 1 chouilla de beurre 1 jus d'agrumes 1 verre de lait 1/2 litre de thé vert collation (11h) 1 bouchée de sandwich au jambon midi (13h30) pâtes + salade verte + tomates cerises + saumon yaourt nature myrtilles collation (17h30) une pomme souper: salade verte + comté + dés de jambon 2 biscuits gerblé au sésame voilà... encore une fois j'ai l'impression que c'est correct et que ça ne justifie pas le fait que je bloque à 81,2! Dites moi si je me plante! Bisous à toutes! Esther
Salut belle, Je trouve que ton menu est équilibré comme dab Tu fais toujours la marche le matin??? Passe une bonne journée
coucou, Bah écoute çà m'a l'air bien tes menus. Par contre évite le fromage le soir et les biscuits. Il vaut mieux que tu prennes un petit bout de pain et un fruit. Voilà c'est tout ce que j'ai à dire. Bibi
je trouve également que tes menus sont très bien! pour les biscuits c'est vrai mais vu la journée que tu as du passer je pense que c'était un petit plaisir acceptable. Pour le fromage, si c'est comme les autres jours, tu n'en met pas beaucoup donc... perso je ne pense pas que ce soit une "erreur". Ce serait mieux sans mais ce n'est pas çà qui t'empêche de perdre! ton 80 c'est comme moi mon 65 ! on bloque!!! (sauf que moi je fais encore des conneries avec mes repas :lol: )
bonsoir alors non je ne fais pas forcément de la marche tous les matins mais je fais des abdos ou du wiifit ou je bosse comme une cinglée mais je bouge bien plus que 30mns par jour. Le fromage oui j'aurai pu m'en passer mais encore une fois je me suis retrouvée avec plein de tentations sous le nez toute la journée d'hier et j'ai préféré prendre un petit bout de fromage plutôt que de me jeter sur n'importe quoi, idem pour les 2 biscuits... repas du jour : matin (9h15!!) 2 galettes de riz au sésame bio 1 jus de fruit 1 verre de lait 1/2 litre de thé vert midi (13h00) boeuf avec des poivrons + oignons + sauce soja (non salée) + 1 càc de miel (le tout préparé hier par mon chéri!! miam) haricots verts 2 petites pdt 1 yaourt nature framboises collation (16h45) 1/2 litre de thé vert 1 pomme 1 biscuit gerblé soir salade verte + champignons blancs 1 wasa fibres 1 noisette (une mini noisette) de beurre 1 chocolat chaud (40 kcal) le tout avec 1 litre d'hépar dans la journée, mon transit fonctionne bien, je fais donc tout pour que ça dure! :lol: et là je vais certainement encore boire 3/4 de litre d'eau. Bisous et bonne soirée! Esther
Mais non, on ne se moquerait jamais nous Plus serieusement au contraire ca doit être super appréciable de ne plus avoir ce problème !!
yop framboise! c'est gentil les filles :wub: menus du jour : matin (7h20) 1 tranche de pain complet bio 1 portion de st moret 1 jus de fruit 1 verre de lait écrémé 1/2 litre de thé collation (9h30) 1/2 litre de thé vert midi (13h) 2càs de gnocchi (je ne sais pas du tout ce que ça vaut en kcal alors je n'en ai pris qu'un chouilla) 1 blanc de dinde 1 càc de crème allégée salade verte 1 yaourt nature 1 pomme collation (16h30) 1/2 litre de thé vert soir (20h30... trop de boulot tue le boulot!!) substitut au chocolat (c'était ça en urgence ou je dévalisais le frigo! :lol: ) le tout avec 1,8 litre de flotte... je crois que j'ai trop bu! En fait j'aurai pu manger plus tôt mais en rentrant à 18h30 j'ai trouvé que la poubelle de la cuisine sentait mauvais, du coup j'ai fait le ménage de tout le rdc!! :lol: maintenant ça sent de nouveau bon chez nous! gros bisous Esther
Dis moi, tu n'as pas faim après un substitut de repas le soir? Tu les achètes ou (la dernière fois j'en ai chercher en grande surface mais j'en ai pas trouvé)? Pour la flotte hier, j'étais comme toi, mais bon, je penses que c'est parce que je ne suis plus habitué à la chaleur et hier il à quand même fait super chaud ici ça devait être pareil chez toi... Vive l'été !!!
hello les minettes! Alors mon papa... toujours pas opéré de sa tumeur, il se remet très très mal de son anésthésir générale et tant qu'il n'est pas complètement remis ils ne veulent pas lui en faire subir une autre. Bon, par prise de sang ils disent que ce n'est pas cancéreux mais ils faut tout de même lui enlever et l'analyser pour en être certain. Sinon il se retrouve avec des soucis qu'il n'avait pas avant l'anesthésie (incontinence, pertes de mémoire etc...) Il se sent complètement diminué et même si je flippe pour lui je ne le lui montre surtout pas quand je l'ai au tel. Je le rapelle ce soir, prendre de ses nouvelles et décortiquer les infos histoire de faire travailler sa tête. Merci Mumu d'avoir pensé à lui :wub: Côté poids j'ai vérifié ce matin, je ne suis tjs pas en dessous des 80. Je suis à 80,4 et ça commence à me gonfler sérieux. Je sais que je peux être en dessous pour lundi matin mais j'ai vraiment l'impression d'avoir eu un palier à 84 et de m'en retaper un à 80. Enfin bref, je continue à tout faire pour que ça descende et je verrai bien lundi ce que Dame Balance me raconte. Hier nous étions invitées à manger chez un partenaire Michelle et moi.... :lol: Menus d'hier : matin céréales (K) lait écrémé jus de fruit midi 1/4 de verre d'apéro (elle a insisté comme une folle alors que je lui disais non, j'ai fini par accépter mais je n'y ai presque pas touché! :lol: ) carottes rapées + pain de viandes (boeuf + poulet + porc), j'étais calée, je pensais que c'était le repas complet! bajoue de veau + carottes + poivrons + poireaux + tomates + pdt (je n'ai pas touché aux pdt et j'ai pris un minuscule bout de bajoue, j'ai horreur de ça mais je suis bien élevée) j'ai catégoriquement refusé le fromage une petite part de gâteau weight watcher!! infusion Je suis sortie de là complètement repue et pas très fière de moi! En fait quand je vois de la bouffe en profusion, même si j'ai fait super attention et que j'ai assez bien géré, j'ai tjs l'impression d'avoir fait d'abominables excès! :lol: soir : 1 petite soupe de poireaux 2 tranches de wasa fibres 1 tranche de jambon 1 bébé noisette de beurre salé. Aujourd'hui je bosse à la maison sur la refonte complète du site internet du casting, demain repos sauf le soir, concert.... nous sommes en invités d'honneurpour les 60 ans de la MJC... :lol: Dimanche... journée en amoureux avec mon amoureux! Gros bisous et bonne journée! Esther
