hello!! dodo jusque 11h55 trop trop bien mais je sens que ce n'est pas encore assez! :lol: la balance me dit tjs 85,2 je suis blasée mais je ne baisse pas les bras. Nous avons reçu la wii fit hier et j'ai pu tester ça aujourd'hui, c'est FABULEUX!!!! tu fais grave du sport, pas seulement bouger un peu, mais tu fais du step, du jogging, du houla houp, du yoga, au bout de 40mns je n'en pouvais plus!! Mon âge de "forme physique": 51 ans Bon.... ça se travaille hein! :lol: ce matin : un chocolat à 40 kcal et 1 cookie ce midi (14h) un steack haché 2 pdt vapeur poireaux vapeur crème liquide (1càc) pomme ce soir... je suis toute seule, j'ai envie de rien. Bon j'ai mangé tard ce midi et je vais me coucher tôt ce soir (c'est pour ça que je ne suis pas sortie avec Loïc). Je verrai si j'ai faim mais là... je file me cocooner! gros bisous Esther ps: ce midi (après avoir fait du houla houp) j'ai fait un tout petit popo qui m'a fait vraiment du bien au ventre!! Continuez à danser, je continue à faire de la wii! :lol: Merci pour vos messages! Bisous
hello! alors hier soir Belle moman est venue tester la wii fit avec moi et elle est arrivée avec une pizza dans les mains en me disant "tant pis si tu prends 400g, faut du gras pour vider ton ventre!" :lol: pesée du jour : 85,8. J'ai effectivement vidé mon ventre cette nuit mais j'ai tout de même mangé une pizza (4 fromages, la pire de toutes!) et bu un orangina même pas light!! Finalement il n'y en avait pas tant que ça à évacuer, je reste donc vraiment sur mon idée première que je n'ai pas assez mangé cette semaine, pas assez équilibré non plus. Je vais donc faire léger aujourd'hui pour réussir à être à 85 demain matin et au moins ne pas avoir pris cette semaine. C'est con mais quelque part je suis contente de cette semaine parce que même si ça me fout les boules d'avoir pris du poids sans avoir fait d'excés (j'avais repris avant la pizza d'hier), je comprends encore un peu mieux comment mon corps fonctionne. Ce n'est pas une semaine de perdue. ce matin : 1/2 litre de thé vert 1 yaourt aux graines de lin 3 biscuits au sésame ce midi : je pense me faire une salade ce soir : substitut au chocolat. demain je retourne sur Vesoul (il me semble :lol: ) donc à moi de faire attention à manger suffisement le midi pour que mon corps ne stock pas. Mardi je repars à Paris dans l'aprem avec les Gens de la Lune, donc resto mardi soir, resto mercredi midi et resto mercredi soir. Va falloir gérer en douceur! PUB: GENS DE LA LUNE en concert au Sentier des Halles (Paris 2ème) mercredi 30 avril à 20H. Gens de la Lune Bisous Esther
Pfiou que de restos !!! Profites en bien "en douceur" comme tu l'as dit et courage pour la semaine à venir !!
quel programme :blink: çà va encore être une semaine riche en émotions et en activités. Pour les restos, je ne me fais pas de soucis, je te connais assez pour savoir que tu sauras faire les bons choix bon dimanche miss
tsssssssss je ne vous ai donné que la moitié du programme! :lol: Nous rentrons directement mercredi soir après le concert donc je vais dormir dans la voiture si possible parce que jeudi matin nous devons être à 9h sur Belfort pour une animation qui va durer toute la journée! Vendredi REPOS, samedi et dimanche, rebelotte sur Belfort toute la journée! Ensuite je reviens sur une activité "de bureau" jusqu'au 31 mai, prochain casting.
<span style="font-family:Franklin Gothic Medium">Bon courage à toi!!!!!! pufffffffffffff quel programme !!!!!!!!!!!!!!!!</span> <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-04-28-93.565-83.8.png" border="0" class="linked-image" />
yop! pas le temps en ce moment, je reviens dès vendredi avec j'espère une bonne nouvelle côté poids parce que là c'est pas byzance! bisous et bon courage à tous!! esther
yop fatigué! voilà mes 3 premiers jours speed de passés et je suis HS, je pense à Nath et au Loup qui sont en Normandie en train de se la couler douce... tssssssssss BON ANNIVERSAIRE YAYA!!!! (j'ai paumé tout mon répertoire téléphonique Nath, mais je pense à vous!). Pesée de mardi matin : 86,2 Mardi midi: 2 merguez au four (et percées pour évacuer le gras) 3 càs de semoule au chanvre ratatouille mâche yaourt 1 verre de jus d'orange soir resto) 1 salade verte avec du poulet au paprika, du concombre, du poivron et du maïs 1 yaourt dodo de 5 heures, très mal dormi, je ne suis plus du tout habituée aux bruits de la ville! berk!! mercredi matin : buffet de l'hôtel thé noir avec lait écrémé 2 tranches de pain complet une mini plaquette de beurre (je ne sais pas combien ça fait) 2 verres de jus d'orange 1 yaourt nature mercredi midi : resto calamars grillés haricots verts au pesto salade verte 4 mini bouchées de pâtes aux aubergines 1 café crème mercredi soir (sandwiches) 2 tranches de pain complet 1 tranche de jambon blanc 200g de carottes rapées 1 yaourt nature dans la nuit (on est rentré directement après le concert) : 2 tranches de wasa fibres + 1 pomme dodo de 4 heures pesée de ce matin : 85,4 jeudi matin : il était 11h 1/2 litre de café au lait écrémé (fallait au moins ça pour que je tienne la journée!!) 2 biscuits gerblé au sésame midi (13h30) : 1 substitut au chocolat (c'était ça ou escargots frittes!!) 1 pomme soir (20h15) : mache + 2 champignons blancs + 1 tranche de bacon + 30g de dés de jambon 1/2 litre de café au lait écrémé 3 biscuits gerblé au sésame maintenant je file à l'anniversaire d'une copine, on ne va pas rester tard, Lolo bosse demain et moi je tombe déjà de fatigue! J'amène ma canette de coca light sans sucre sans caféine. La danse du popo a agit à retardement mais elle continue d'agir, c'en est même limite génant pour mes journées de boulot! :lol: Demain repos, je prendrais donc le temps de vous lire et de faire connaissance avec les nouvelles. Gros bisous et bonne nuit! Esther
Je suis bien contente pour toi que la danse du popo ait fonctionné!... même si c'est trés bizarre comme phrase! :lol: penses à dormir un peu quand même, je suis admirative de tant d'efforts: de mon côté quand il me manque du sommeil je n'ai plus aucune volonté pour le régime! Caro.
yop les meufs! pesée du jour : 84,6 ou 84,8 j'ai déjà oublié! :lol: mais je suis dans les 84 et ça c'est bien hier soir très très sérieuse, je n'ai pas amené de coca light parce que je n'avais pas envie de bulles, j'ai amené 2 sachets de queues de cerises et j'ai bu avec sensiblement 75cl d'eau. J'ai du me relever 3 fois cette nuit! :lol: ce matin, le vé 10h20 petit déj : 2 wasa fibres 1 portion de sylphide 1 verre de jus d'orange 1/2 litre de thé vert ce midi je ne sais pas encore ce que je vais faire mais je crois que lundi j'attaque ma cure de substituts, surtout que le week-end prochain je suis de repos! Donc lundi : substitut le soir, mardi midi et soir, mercredi matin midi et soir, jeudi midi et soir, vendredi soir et je reprends du normal dès samedi. ça devrait suffir à m'éloigner de ce fichu 84,4 et commencer à rêver sereinement du 7 Gros bisous à tous! Esther
yop la foule en délire! ce midi : steack haché mélange de légumes + 1 càc de crème à 15% 2 bouchées de pain 1 wasa fibres 1 yaourt nature 1 jus d'orange 1/2 litre de queues de cerises Mon chéri a ses rtt d'imposés ce mois ci. Il a 5 jours à la fin de la semaine prochaine donc nous partons dans le sud, chez ma frangine du côté de narbonne, ça va faire trop trop du bien!! bisous Esther
