Très chere Kathy, Ce matin, après un bon tit déj, j'ai attaqué la cuisine. J'ai commencé par vider le grand buffet, le nettoyer entièrement, le déplacer et le reremplir. Et rien que çà, eh bien, çà m'a pris la matinée :lol: J'a Vers 13h30 j'ai déjeuner, puis tout l'après midi fut consacré à courrir aux courses et faire quelques formalités administratives. Le temps passe vite quand on s'occupe
Quand tout à coup, mauvaise manip... j'ai validé mon message ... :lol: Je reprends donc tout depuis le début <span style='color:blue'>Très chere Kathy, Ce matin, après un bon tit déj, j'ai attaqué la cuisine. J'ai commencé par vider le grand buffet, le nettoyer entièrement, le déplacer et le reremplir. Et rien que çà, eh bien, çà m'a pris la matinée J'ai prévu de la lessiver entièrement et de remettre un coup de peinture (histoire de refaire tout propre). Vers 13h30 j'ai déjeuner, puis tout l'après midi fut consacré à courrir aux courses et faire quelques formalités administratives. Le temps passe vite quand on s'occupe Pour répondre à ta question, en effet j'ai vu pas mal de spécialistes en matières de régime. Dans un premier temps, j'ai été hospitalisée dans une clinique spécialisée en régime alimentaire. Alors çà, c'est à mon avis ce qu'il y a de mieux. Pendant 1 mois (voir plus), tu deviens la personne la plus importante et tout ton temps est consacré à ta remise en forme, à ton alimentation et à ton bien-être. Tu suis des cours de diététique et des cours de cuisine, tu fais du sport (encadré par des pro), tu as un suivi médical et tu es suivi par des diététiciennes. Ensuite, j'ai rencontré aussi un medecin spécialisé en diététique et chirurgie esthétique. Généralement tu le rencontres une fois par semaine. La première séance est assez longue : hormis le fait qu'il te mesure, te pèse et calcule ton poids idéal, il te prescrit aussi une analyse de sang vraiment complète afin de déterminer si ta prise de poids n'est pas due a ton état de santé. En fonction de tes habitudes alimentaires, il établit tes menus. Contrairement à la première méthode, tu es un peu plus livré à toi même. C'est moins pratique mais je pense que la prise de conscience et l'implication sont plus accentuées. A l'heure actuelle, je fais le régime suivant : Matin : 2 à 3 tranches de pain de mie - 1 portin individuelle de fromage - 1 tranche de jambon - 1 café (édulcorant ou sucre) - 1 jus de pamplemousse - 1 kiwi Midi : 1 portion de viande ou poisson ou 2 oeufs - 1 salade de légumes avec crème à 4% de MG - 1 ramequin de féculents - 1 yaourt avec des cereales - 1 poire Soir : Bouillon a volonté - 1 compote sans sucre ajouté - 1 produit hyperprotéiné (si faim, rare) L'essentiel est d'avoir toujours quelque chose à faire, rien de pire qu'une journée a tourner en rond pour craquer. Je fais aussi du sport mais sans obligation, çà doit rester un plaisir et surtout, il faut boire : sans compter les bouilloons, café, thé etc., je bois 1.5 L minimum d'eau par jour. Il m'arrive souvent de mettre du jus de citron dedans, çà permet d'en boire plus et le citron aide a éliminer. Il faut bien sur éviter toutes sources de stress et de contrariété. Dans ses cas là, faire une ballade, se prendre un bon bain, faire du sport, se regarder un bon film, sortir s'aérer, se lire un livre sympa etc. Toujours trouver une solution de secours qui permettra de passer un bon moment, de relativiser et de penser à autre chose. Comme on l'a dit précedemment, tout est question de bonne volonté, on a rien sans rien et si le remede miracle existait çà se saurait. Je pense aussi qu'il faut être indulgent avec soi-même. On ne va pas perdre en 1 semaine ce qu'on a mis 4 ans a prendre. Je sais que parfois on aimerait qu'une bonne fée se penche sur nous et nous enleve tout çà comme par miracle mais il faut laisser le temps faire les choses, ne pas tomber dans le cercle vicieux de la sous alimentation (çà servira pas notre cause, bien au contraire) et s'armer de patience et de courage. C'est là qu'interviennent les copains et les copines du forum, on partage notre combat et çà fait beaucoup de bien. A très vite, Affectueusement, Celina</span>
Coucou Célina, Je vois que tu ne te laisses pas aller. Tu en abats du boulot. C'est bien, car souvent on ne pense à rien dans ces moments là et on brule des calories. Je suis impressionnée par les recours que tu as eu. Ca doit être le rêve de se faire pouponner par des professionnels pendant quelques temps. J'aimerai faire ce genre de chose, tout dépend la cause réelle de ton admission, bien évidemment. Est-ce parce que je n'habite pas une grande ville, qu'on ne m'aide pas sérieusement ? J'ai pris 42 kg à ma première grossesse et personne ne m'a aidé. On m'a dit que ce n'était pas alarmant. J'ai fait moi-même la démarche d'aller voir un médecin pour le régime hyperprotéïné, que j'ai arrêté au bout de 4 mois d'où les problèmes. J'ai été voir aussi mon endocrinologue, pour qu'il puisse m'aider, mais à part manger des plats tout préparer à moins de 7 % de lipides, c'est tout ce que l'on m'a conseillé. En dernier temps, en insistant auprès de mon médecin traitant, car j'ai vraiment envie qu'on m'aide, il m'a dit de faire ces salades. Mais je trouve ça un peu léger, j'avais même envisagé de me faire poser un anneau gastrique. Mais on m'a répondu que je n'étais pas encore assez grosse. Super, :blink: Pourtant, j'y aurai mis tous les moyens, j'avais besoin qu'on me comprenne et qu'on me dorlotte un peu. Juste un petit coup de pouce... Enfin, j'ai le moral à donf, et c'est pourquoi, je m'y suis mise toute seule comme une grande, et que je trouve de la motivation à travers tous ces messages sur le forum, et en particulier à toi Célina, qui me motive de jours en jours. Voilà, je ne suis pas avarde de quelques conseils qui soient, :huh: Gros Bisous Kathy
<span style='color:blue'>Ma douce Kathy, Concernant l'anneau gastrique, çà dépend en effet de ce que tu as a perdre mais aussi de ton état de santé et de ton état psychologique. Pour avoir cotoyer des personnes en ayant un lors de mon hospitalisation, je peux te dire que c'est un truc que je ne ferai jamais et que je ne conseille a personne. Je pense (je souligne le côté "avis personnel") qu'avant d'en arriver là, il y a bien d'autres manières. Concernant les cures d'amincissement en cliniques spécialisées (comme j'ai fait), c'est accessible a tous. Le médecin traitant peut faire la demande d'hospitalisation auprès de la sécurité sociale dont tu dépens. Ensuite tu es convoqué par le médecin conseil de la sécu qui, après visite médicale, te dis si ta cure est prise en charge ou pas. Pour les plus aisés, rien n'empeche de faire une cure pendant les congès à Vittel ou dans un centre de thalassothérapie. Ton médecin qui t'a prescrit les salades tu le revois quand ? a t'il prévu une autre alimentation et dans combien de temps ? Je me doute que depuis que tu as commencé les salades doivent commencer a te sortir des yeux non ? As tu beaucoup de poids a perdre ? Combien en as tu déjà perdu ? Tu mesures combien ? Ne peux tu pas consulter un médecin spécialisé en diététique dans une ville des environs ? :lol: Je suis curieuse, que de questions ... Perso j'aime beaucoup la salade et j'en prend tous les midis mais comme tu peux le voir, mon alimentation est variée. Il faut savoir que le repas du petit déjeuner est essentiel, il doit être copieux car c'est notre carburant de la journée après le jeun de la nuit. En plus, bonne nouvelle : 80 % des apports pris au tit déj sont très rapidement éliminés. J'aimerai t'aider mieux que çà, maintenant je ne suis pas docteur et je n'ai pas la science infuse, juste une expérience perso, quelques connaissances et beaucoup de bienveillance Je te souhaite une douce soirée, gros bisous Celina</span>
Je ne suis pas très active sur ce forum, mais y passe très souvent (tous les jours) et je dois avouer quel es messages de Chippie sont toujours ceux qui me motivent le plus! Toujours les bons conseils, les bons mots (paske mine de rien c'est important) et une bonne façon de voir les choses, je pense vraiment que ça soit la solution, même si pas toujours facile à appliquer. Ce soir pas très envie d'aller courir (on se trouve tellement des excuses facilement... :unsure: ... ) Mais après être passée par la, me voila en train de chausser mes baskets, je suis en route et je en le regrette pas, c'est tellement bon cette sensation d'après sport... Et puis la faim disparait après un effort, donc c'était tout bénef!
<span style='color:blue'>Bonjour Cosmo et ravie de te voir ici, Bonjour aussi à ma douce Kathy, Comme j'ai pu le constater, une fois de plus, avec le témoignage de Monius : on trouve bien souvent la motivation (ou le découragement) dans les paroles des autres. Il suffit d'un compliment, d'une parole réconfortante, d'un encouragement pour d'un coup trouver la force nécessaire de faire les choses. Cela n'est pas de la feignantise mais juste un doute sur nos capacités. Puis seul face à ses kilos, on a vite fait de baisser les bras et de se trouver mille excuses qui vont ensuite nous culpabiliser un peu plus. On s'est tous dit un jour "promis je fais demain" ou "aller, ce soir tit écart et demain on recommence comme il faut". Je pense que là, soit on se laisse aller dans les écarts et on abandonne tout en se trouvant encore mille excuses et on se culpabilise encore plus, soit on assume cet écart ou ce laisser-aller, on profite pleinement de cet écart et on redemarre réellement sur de meilleures bases. Tout est dans la prise de conscience, l'acceptation de ses faiblesses et la motivation. Pas plus tard qu'hier soir, moi aussi, j'ai failli craquer. Après mon bouillon et ma compote du soir j'avais toujours faim et dans ces cas là je me prépare un produit hyperprotéiné au chocolat, parce que c'est bon et que çà cale bien. Sauf que cette fois, même après cette boisson, la gourmandise me chatouillait encore. :angry: Alors là, tu t'imagines dans un dessin animé, avec d'un coté un tit ange et de l'autre un tit diable. Tit ange te dit : "ne craque pas, ne craque surtout pas, demain sur la balance tu seras contente, tu seras fière d'avoir tenu le coup, tiens bon". Tit diable te dit : "allez, fais toi plaisir, des jours et des jours que tu te prives, fais toi plaisir, laches toi, c'est tellement bon, ce sera ta récompense pour tant d'efforts, 1 écart c'est rien, tu rectifieras le tir demain". Hier soir, tit ange a gagné parce que je pensais a vous tous, je me voyais mal raconter comment j'ai lamentablement craqué et que je me suis dit "mince, tous ces efforts galvaudés pour une bouffe, non je prends sur moi je tiens bon". Puis truc super sympa, tit ange avait raison, ce matin sur la balance çà se voit et je suis fière de moi de ne pas avoir craqué. Il est important de participer au maximum ici, de faire part de tout ce qu'on recent, de partager au maximum parce que c'est ce qui nous donne la force de continuer, de s'accrocher, de constater qu'on est pas le seul a recentir ces choses là puis dans les mots des autres on retrouve bien souvent les notres... important ce partage, çà devient notre force. Je suis fière de toi Cosmo, parce qu'hier tu as trouvé la force necessaire pour te motiver et aller faire du sport. C'est énorme ce que tu as fait, tiens bon car la récompense n'est pas loin :lol: Il y a mille choses a partager en parlant diététique : recettes, astuces, sport, esthétique, maquillage, bien-être, plaisir, etc. A nous de lancer les sujets Mille bisous les pucettes, au plaisir de vous lire Celina PS : on est jamais à l'abri du bonheur, à nous de quitter nos mouffles et de l'attraper.</span>
Coucou à tous, coucou copine, Bon et bien en lisant tout ça, je vois que les motivations sont au rendez-vous. Chapeau les filles, ça c'est super. Je vous souhaite beaucoup de réussite dans vos démarches. J'ai pas beaucoup de temps à moi ce soir, mais je ne manque pas de vous lire. Bisous et bonne soirée et à bientôt j'espère. Kathy
Alors moi je comprends rien. Peut -on m'expliquer comment des gens qui mesure 1m75 pour 63 kg et 1m69 pour 58 kg, ont du poids à perdre. Leur IMC n'est-il pas correct ? N'est-ce pas de la focalisation ? Il faut pas non plus demandé l'impossible, n'êtes-vous pas bien dans votre peau ? Malheureusement, je ne peux donner conseil. Bisous Kathy
<span style='color:blue'>mdr ma douce Kathy, Perso quand çà commence par "je mesure 1m75, je fais 60 kg, je veux perdre 4 kg de gras, merci pour vos conseils, je ne réponds pas..." Même si je comprend cette jeune personne, je ne vais pas pleurer sur son triste sort et çà a meme tendance a m'énerver. Celina c'est plûtot "Je ne ferais jamais 1m75 et j'ai hate d'être à 60 kg" :lol: Gros bisous ma douce, à très vite. Celina</span>
Ma tendre Célina, C'est vrai que mes petits déjeuners sont un peu léger, mais plus je mange le matin, plus ça m'ouvre l'appétit. Avec ce que je prends, j'arrive à résister jusqu'au midi. Avec un peu plus, j'ai le ventre qui gargouille, bizarrre ! Ca y est, je m'y tiens, je fais 1/2 heure de vélo tous les jours, et j'ai été surprise car je pensais que ce serait dur puisque j'avais arrêté le sport et contrairement au idée reçu, j'étais bien. Je n'en fait 1/2 heure pour l'instant pour pas m'en dégouter. J'évolurai avec le temps. Ce matin, c'est la grande forme, je me suis pesée, je stagnais pendant presque 2 semaines, et là, - 1,5 kg. Ca y est, c'est reparti. Ouf : , je ne voulais pas baisser les bras, même sans si peu de résultat. Mais la surprise, ce matin, remotive bien pour la semaine prochaine. Il m'en reste plus que 30 et des poussières... <_< Et puis, j'ai eu un petit compliment de ma fille involontairement, dans un T-shirt que je ne m'étais plus. Donc, ça commence à se voir... (-9) Aujourd'hui, je vais faire une balade toute la journée, m'aérer va faire du bien. Et toi, comment vas-tu ? La balance aussi te motive bien ? Je vous soutaite un bon week-end à tous Bisous Kathy
<span style='color:blue'>Ma douce Kathy, Je suis vraiment fière de toi, çà fait vraiment plaisir de lire autant de bonnes nouvelles !! Tout d'abord, félicitations pour les "- 1,5 kg" Tes efforts et ton endurance sont à nouveau récompensés. Il arrive que nous perdions plus ou moins de poids suivant les périodes (cycle hormonal), le tout est de ne pas baisser les bras, de tenir sur la distance car à un moment la balance s'en souvient et vient récompenser nos efforts :lol: Félicitations aussi pour le sport !! et je trouve que 1/2h c'est déjà beaucoup. L'essentiel, là aussi je me répéte, est de tenir sur la distance. Si 1/2 heure te convient, reste à ce rythme, c'est parfait. Je pense que c'est mieux de faire 1/2 h quotidiennement que 2 h chaque fois qu'il te tombe un oeil :lol: Nos plus beaux encouragements sont bien souvent dans les yeux des autres et çà fait du bien quand notre entourage prend conscience de nos efforts mais aussi des résultats. On y trouve réconfort et surtout, motivation. A maintenant 9 kg, çà doit commencer à bien se voir, attends toi aux compliments De mon côté tout va bien, comme je te l'ai déjà dit à la pesée de vendredi matin j'ai eu l'heureuse surprise d'un - 1,9 kg hihi Comme ma balance et moi on est bien copines en ce moment, dimanche il y avait encore 0.700 kg de moins, mais chutttt.... verdict vendredi prochain :lol: Je tiens bon même si parfois c'est plus dur que d'autres et j'essaie de varier les menus du midi. Chose aussi très importante, je prends soin de moi, je me fais plaisir, je me chouchoute. Samedi matin, je suis allée faire le marché. Il faisait beau, çà sentait le printemps, j'y ai croisé un ami de longue date, c'était sympa. Par contre, j'ai du mal a me remettre au sport. Une dizaine de jours que je n'en fait plus, j'ai l'impression de courrir déjà toute la journée et je me sens lasse. Je me dis que çà reviendra comme c'est parti, j'ai peut être besoin d'un peu de repos actuellement. Affaire a suivre ... Affectueusement, Celina</span>
Coucou à tous, Enfin un petit moment de répis, pour vous narrer ma semaine. La semaine n'a pas été facile, en effet, à force de faire 4 repas différents à chaque fois, cette semaine j'ai craqué. Et puis au diable, on a le droit aussi de se faire plaisir et çela a été le cas. Mais les bonnes résolutions sont revenues vite. En effet, pourquoi tant d'efforts pour tout balancer en un jour. Alors, je me suis mis dans la discipline et c'est reparti. Et oui 4 repas, un bébé, une jeune fille de 6 ans très difficile, presque anoréxique, puisqu'elle ne veut pas devenir comme sa maman. (Pas facile à entendre mais elle me voit encore enceinte). Et un grand sportif qui n'aime que les pates et les pommes de terre, ce qui ne me convient pas trop. Comment résister à la tentation avec tout ça ? Et bien, je lis vous encouragements à tous et particulièrement à toi Chippie, et c'est reparti. Je vous souhaite plein de courage Gros bisous à tous Kathy
Bonjour à tous, Avez-vous regardé l'émission Jour après Jour de Delarue sur cette femme qui s'est fait opérée pour enlever le surplus de graisse. Qu'en pensez-vous ? Quelqu'un l'a-t-il déjà fait ? Merci
<span style='color:blue'>Salut ma douce Kathy, J'ai vu l'emission (bah tiens cette blague, Celina n'aurait pas manqué çà :lol: ) et franchement, certains moments m'ont particulièrement touchée. Par exemple le retour d'opération, quand elle monte sur la balance et constate fièrement les 5 kg perdus. Jusque là c'est bien, ce qui me touche c'est la réaction de son mari :blink: d'ailleurs, aux vues des réactions du public, je ne suis pas la seule a avoir fait un bon dans mon fauteuil. Pour l'opération, on voit qu'elle déguste bien, sa douleur est vraiment apparente et continue sur la durée. Par contre je trouve dommage qu'elle ne fasse pas plus d'efforts pour continuer à perdre, on la voit plusieurs semaines après son opération et elle avoue que depuis sa sortie elle n'a rien perdu de plus et ne parle pas de sport. Le combat de la jeune femme, si charmante, qui a fait l'intervention chirurgicale au visage m'a encore plus émue. Il montre a quel point la vie est difficile quand on plait aux autres mais qu'on ne s'aime pas. Même si ce n'est pas si accentué, je me suis un peu retrouvée dans ses paroles. Quant à la 3e jeune femme, très dynamique et toujours le sourire aux lèvres, son témoignage m'a dérangé. Son euphorie cache un profond désespoir et de grandes angoisses. On sent bien qu'elle focalise sur son nez, alors qu'elle aussi plait aux autres et ne s'aime pas. J'aurai aimé avoir ton recenti, qu'as tu pensé de cette emission ? Au plaisir de te lire, affectueusement. Celina</span>
Tendre Célina, J'espère que cette semaine s'est très bien passée, et que ta motivation est toujours là. Pour moi, tous va bien, j'ai perdu du poids et j'ai dépassé mon premier objectif. Remotivation, passage au second. Je me mets ces petits caps à passer, cela me parrait moins difficile à faire. Il ne m'en reste plus que 3. Pour ma part, l'émission de Delarue, je ne l'ai pas tout à fait perçue de la même façon. En effet, pour celle qui s'est refaite le visage, je n'arrive pas tellement à la cerner. Je pense qu'elle a un grand mal être mais je ne suis pas persuadée qu'elle se sentira mieux par cette opération. Je peux comprendre qu'elle ne se trouve pas belle, mais c'est peut être un manque de confiance en soi. Qu'en penses-tu ? <_< La seconde personne qui s'est faite opérée, là, je suis d'accord. Je ne comprends pas pourquoi, elle n'a pas commencé un régime. Il ne suffit pas d'un coup de baguette magique, pour que tout disparaisse. Moi, j'aurai pensé plutôt le contraire, faire le régime dabord, puis une stabilisation et ensuite le surplus de graisses restantes enlevé par l'opération. Mais bon, chacun voit midi à sa porte. :blink: Pour la personne complexée par son nez, je la trouve plutôt rigolote, je la trouve bien dans ses baskets, elle est originale et à beaucoup d'imagination. J'ai adoré le restaurant des mal-voyants. C'est à faire, même sans complexe. Quel jeu de séduction !!! Enfin celle qui m'a le plus touchée, c'est celle qui s'est fait relookée. Quelle métamorphose, elle se révèle au fur et à mesure de l'émission. Je l'ai trouvé toute mignonne et bien dans sa tête, elle avait seulement besoin d'un coup de pouce. C'est marrant comme les avis diverges... Voilà copine, j'espère te lire très vite ainsi que les autres lecteurs d'ailleurs mais il n'y a pas beaucoup de bavards... Avis aux amateurs... B) Kathy
Coucou à tous, Me revoici, en effet, je me suis un peu déconnectée car trop d'ordi, ne me brûlait pas les calories. Je me suis donc à sortir un peu plus, histoire d'éliminer. Et au bout du compte, ça porte ses fruits. Aujourd'hui, j'ai perdu 15 kg. Me distraire dehors avec les enfants fait du bien à tout le monde. Ils sont fatigués de courrir dans le sable en bord de plage et avec le vent ça les épuise. Je ne me rends même pas compte que je leur galope après, et moi aussi, ça me donne une bonne fatigue. B) Quelqu'un peu me répondre ? :blink: Une infirmière est passée chez moi, elle a perdu 25 kg en moins d'un an avec comprise sa période de stabilité. Elle enseigne elle même la méthode (où elle a suivi une formation) pour perdre du poids à tous les patients qui le désirent (bien sûr à un certain coût). Elle réapprend à manger avec des légumes qui font élimer comme le fenouille, ail, oignons... Et en plus, elle se passe des électrodes sur le corps pour se "lipossucer " ? C'est une méthode qui vient de Belgique ? :unsure: Connaissez-vous ? Merci par avance. Bisous KATHY
