Sage décision que celle de faire atention toute la semaine pour prévenir le plaisir du week-end, c'est ça aussi savoir profiter de la vie sans culpabiliser! Bon anniversaire! Caro.
Le japonnais de ce midi va pas être top... Si tu veux je prépare des crudités et des légumes vapeur.... Moi aussi j'ai trop repris...
Coucou les filles !! Cela faisait un moment que je n'étais pas passée...Que de nouvelles têtes et de kg perdus !!! Je repasserai plus tard lire vos topic. En ce moment je suis un peu (complètement) en dehors du régime, j'ai du mal à retrouver ma motivation alors je mange en quantité, je me fais beaucoup plaisir, ce n'est pas franchement (voire pas du tout ) diététique mais je ne reprends pas trop, je stagne dans les 79kg. J'espère retrouver bientôt la motivation pour vous rejoindre de nouveau car ça me manque, mon p'tit tour quotidien ici Plein de bisous à vous toutes, je ne vous oublie pas !! :lol:
coucou maow joyeux anniversaire tres en retard mais bon , mieux tard que jamais hein ? aller moi aussi c est lent en ce moment , meme la motivasion est lene lol mais je me reprend aussi aller zou on se remotive bisous et a bientot titine
Hello ici !!! Je passe vous faire un petit coucou, je m'excuse encore une fois de ne pas passer plus souvent mais j'ai quelques ennuis de santé :blink: rien de bien grave rassurez vous J'attends que tout cela se régule et je reprends le régime (ça fait un moment que je le dis ça...) cela ne me fera pas de mal bien que je n'aie rien repris Bisous à vous et à bientôt !!!
oh maow JOYEUX ANNIVERSAIRE ma jolie (super super en retard :angry: ) et j'espère que ta santé va mieux! de toutes façons il y aura toujours de bonnes ondes sur ce forum pour motiver les troupes :lol: pour le moment il semble que ce soit difficile question régime mais faut y croire, le froid ma revenir et on va bruler plus de calories (on peut rêver...) à bientôt avec des bonnes nouvelles j'espère
Me (rerererere) voilà... Après un long abandon de ma part, je reviens car je n'arrive à rien ! Je pèse toujours aux alentours de 80kg, un peu plus ces jours derniers,à cause des fêtes ! Voilà les filles, j'espère arriver cette fois encore plus que les autres à mon objectif. Pour cela je viens de m'acheter un vélo elliptique (une vraie galère à monter :blink: ), je compte prendre RDV avec une autre diététicienne qui travaille dans une clinique spécialisée, et enfin noter ici tous les jours ce que je mange même si c'est catastrophique. Pour mon bien être mental et par dessus tout ma santé, il faut que j'y arrive !!! Je compte commencer demain, merci d'avance de tous les encouragements que vous pourrez me donner !! Bisous à toutes, bonne soirée !
bonsoir du courage et de la volonte du a l'air d"en avoir pour le soutien pas de probleme. a toi de te fixer un objectif raisonnable bonne soiree ines
gogo go Maow!!!! çà fait plaisir de te revoir par ici question encouragement, nous setons là, le forum est une aide précieuse et tu le sais --> profites-en pour la seconde dietéticienne, le principale c'est d'avoir confiance et d'avoir la même vision qu'elle de ce qu'est un "régime" bonne chance et à tout bientôt
Merci les filles pour vos réponses et bonne année à vous aussi !!! Alors voilà mes menus d'aujourd'hui (qui sont une cata, même pas l'ombre d'un bout de régime en vue !) Matin : lait choco + biscottes beurrées (bon ça encore...) Midi : Mini reste de blanquette (faite maison ^^) + petite part de tarte pomme (fait maison aussi) Soir : Mc Do version total calories. Ben voilà j'suis pas fière. Je pense faire bien mieux demain, en même temps le challenge n'est pas bien dur !! Bonne soirée !!
Houlala un bon mc do !!! Va falloir sortir le fouet par ici <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Méchant/fouet3.gif" border="0" class="linked-image" /> :lol: Allez, on se reprend, courage à toi
Héhé oui j'ai honte je mérite le fouet Mais aujourd'hui à défaut d'être parfait, c'était mieux, beaucoup mieux ! Matin (10h): Lait+ céréales Aprèm (15h): Mini pain choco Puis vers 17h : Pain au raisin Soir : Concombre+ cuillère de crème / 100g de colin + riz nature / 1 yaourt + 1 kiri => soit un total de 1400 kcal environ Bon évidement le gros point faible de la journée c'est l'après midi, mais le souci majeur c'est je ne peux pas manger. Etant tout le temps en déplacement, (contrôle dans les trains) et ayant a peine 15mn pour manger, j'ai le choix entre boulangerie, kebab ou pizza...Auriez vous des suggestions ? (sachant que je ne peux pas me poser, ni réchauffer un plat, ni emporter quoi que ce soit de volumineux... :blink: ) Bonne soirée à toutes !
Ouh la la la, c'est pas le fouet qu'il va falloir sortir, c'est la cravache à pointe cloutées là!!! Cette journée etait loin d'etre parfaite! Que des lipides, que des graisses. Je suis d'accord, c'est pas évident de manger en deplacement, mais quand meme tu as la place d'emmener un sandwich fait maison (sans mayo, ketchup, mais que des legumes sains). Ou des fruits (pomme, bananes, clementines) Ne prends pas mal ce que je te dis, mais le fait du deplacement et de ne rien pouvoir rechauffer est plutot une excuse qu'un reel probleme. Ne te vexe pas surtout, mais il faut que tu essayes de voir tes menus différement. Parce que au final entre un pain au chocolat + un pain au raisin OU un mac do, y'a pas une enorme différence. Emmenes des barres de cereales, ce sera dejà mieux et c'est pas volumineux (ca tient dans la poche) Allez, prends de vraies bonnes resolutions. Aude
bonsoir maow c'est vrai que c'est pas evident en deplacement , mais je pense quand meme que tu pourrais essayer de plus equilibrer tes menus car la c'est sucre et gras = prend un sandwich en boulangerie plutot qu'un pain au chocolat et un fruit au gouter plutot que le pain au raisin ! je sais c'est peut etre plus facile a ecrire qu'a faire mais essaye , je pense deja que tu auras moins faim et plus fiere de toi d'avoir essayer d'equilibrer ta journee!! allez bon courage atlas
Holala je suis d'accord avec Aude, pas bien du tout ta journée et ca sert à rien de te trouver des excuses hein Bon c'est clair que c'est pas évident de manger en 15 minutes mais je pense que tu peux t'emmener un sandwich fait maison et un fruit non ? 1/4 de baguette avec dedans crudités au choix ( concombre, tomates, salade verte, endive, poivron ... ) + une tranche de jambon, ou de blanc de poulet/dinde ou du thon en miettes ou surimi + PAS DE MAYO mais un peu de crème fraiche allégée assaisonnée et tu verras que c'est très bon et pas trop calorique vu les circonstances. Avec le tout, un fruit et de l'eau et tu limites les dégats !! Allez, faut se reprendre là ! Bises