Hey Caro,fais comme moi, ratrappe au plus vite, sur les 800g repris dans la semaine j'en ai déjà reperdu 400
bravo à toutes (maow et barbimour et Caro je vous attends la semaine prochaine :angry: ) et faut que je me bouge: j'ai la plus petite perte de vous toutes :lol:
Bonjour... C est la déprime.... pas bougé.... salade et velo... n'ont servi à... rien... véxée comme un pou.... pas de chocolat, pas d extra... rien que du vert, du rouge, du orange... et la viande : blanche de chez blanche, et grillée en plus... rien, rien, rien.. bon : j ai pas repris non plus ! mais ça me console pas vraiment... pffffhhhhhh (non ! je me dégonfle pas !!! ha si seulement tiens !!! JE SOUPIRE !!!) bonne soirée les filles... <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-04-21-8065-79.5.png" border="0" class="linked-image" />
<span style="font-family:Comic Sans MS">Mais heuuuu !!! Sniff !! Mumu, pourquoi t'es fachée après moi ? lol :blink: J'ai perdu 2kg cette semaine, c'est pas bien ? B) </span>
hey les meufs c'est 8 kilos CHACUNE pas à nous toutes!! :lol: :lol: Bon courage pour cette nouvelle semaine! Bisous Esther
euh...bonne question... parce que j'ai mélangé les pseudos :lol: --> celles qui ont pris du poids, tremblez !!! (c'est moins risqué comme çà) :lol:
Salut les filles ! me suis achetée une nouvelle balance... je la trouvais plus sympa, mais non : aussi teigne que la précédente ! en fait ma balance etait "a aiguilles", difficile d y voir les petites pertes... tellement agréables au moral !!! mais bon... ça descend, ça descend... alors pour moi, la pesée du lundi matin, c est pas top finalement.... même en faisant attention, le we est derriere, et pas éliminé entierement, alors si vous voulez bien, pour moi, la pesée sera le samedi... de toute façon, le 1er juin, c est un dimanche ! donc derniere pesée un samedi non ? Bizz et on continue !!! ChristL
Bonjour les filles! J'ai trouve ce forum en faisant des recherches sur les calories des aliments... Ca a l'air super sympa! Je m'appelle Aline, 43 ans, 3 enfants (21, 19, 17 ans); 1m70, 63 kgs; travail sedentaire (sauf les voyages boulot ou les occasions pour s'empiffrer ne manquent pas!). Pas de sport a part la marche utilitaire et la natation 1 fois le weekend (quand j'ai le courage)... Je ne dirais pas que je suis grosse, mais j'ai plutot le milieu du corps qui s'epaissit avec l'age. Et je redoute l'arrivee de la menopause (assez tot dans ma famille) ou les desordres hormonaux font ravage avec la silhouette! Donc depuis un mois je compte mes calories... Je me donne un budget de 1000-1200 cal par jour. Mes menus type: Matin: 2 fromage frais 0% avec 3 cs de son d'avoine, un oeuf dur, the Midi: 150g de viande blanche (poulet, dinde ou veau), 3 cs de feculent (ble, lentilles, coquillettes, ou petits pois); 3 cs legumes cuits (beurk) Gouter: 2 carres de chocolat noir 73% et une compote Soir: 1 fruit, un yaourt et une tisane Puis dodo pour oublier mes miseres... Avez vous des conseils ou des commiserations pour moi? Merci d'avance et a bientot, Aline
Bonjour ! Déjà bravo, ton régime est équilibré, et ça fait plaisir ! En revanche je pense que le soir, tu devrais éviter de manger un fruit (sucre que le corps ne pourra pas vraiment utiliser) et prendre plutôt des légumes et des protéines (tranche de jambon ou de blanc de poulet ou dinde). Sinon je trouve ça bien, et étant donné que tu n'as pas vraiment de poids à perdre, tu peux augmenter un peu tes calories à mon avis. Bienvenue sur le forum, n'hésites pas à te créer un sujet bien à toi si tu le souhaites !
<acronym title='<img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-04-16-8065-79.5.png" border="0" class="linked-image" />'>Bonsoir ! peut on m expliquer pkoi "je ne perds pas" ? 80 il y a 10 jours, pas beaucoup moins aujourd hui... je mange : salade, viande grillée, poisson, pommes, pamplemousse, légumes verts... tres tres peu de matieres grasse. je ne me resserts pas. je ne craque ni sur les desserts, ni sur les faux amis (olives, cacahuetes, etc...). le matin avant d aller travailler, je pends juste un café, je n arrive pas a déjeuner avant de travailler, il me faut etre levée depuis 1 heure pur prendre un petit dej. donc je croque une pomme dans la matinée si un creux se fait sentir. boisson : eau (1 à 2 litres par jour) et thé noir (2 à 4, avec sucrettes). et depuis notre rencontre, quelle opportunité de rencontrer des dames qui partagent la m^me épreuve !!! donc depuis que je me suis dit "allez ! on y va !", il y a 10 jours, et bien je ne passe pas en dessous des 79... vélo d appartement... 6 étages en oubliant de prendre l ascenseur, et non ! comme si mon sorps jouait a m embéter ! pourtant, ce sont les premieres semaines qui accusent les plus belles pertes de poids, alors je me suis dit ue je passerai tres rapidement et facilemnt sous les 75, les 3 suivants seront le fruit de bonnes habitudes... mais la, je ragarde ma penderie en pensant ne jamais remettre mes jolies tenues. HELP !!!!! ChristL</acronym>
Ben si tu t'es mise à faire de l'exercice ça peut venir de ça simplement, car le muscle pès plus lourd que le gras ! Sinon je ne vois pas !
