salut marianne question santé, que te dire, la prise de sang que j'ai faite la semaine derniere, d'apres mon generaliste, est le bilan de reve, que dalle, tout est au mieux meme en extreme bas pour les risques, cholesterol, trombose.. jamais vu ca, sucre, graisse A RIEN donc ca va oui je continue la muscu, et c'est terriblement satisfaisant de se regarder dans la glace et d'y voir les changements. J'ai encouragé une collegue, qui elle a un serieux probleme d'obesité suite a une dingue contractée y'a quelques années la difference lorsque tu vois ses photos juste avant, une mince, voir maigre et la obese..... donc elle me suit dans la diete et dans la muscu Hier elle me fesait remarquer que cela se voyait bien, quand a elle c'est plus dur, mais moi je ne fais plus d'ecart alimentaire ca,c'est aussi une cause.... action - reaction... tu connais Si toi tu en as marre du boulot, et moi donc, j'ai qu'une hate, dans 5 ans la quille dans l'ariege, et basta plus de boulot ah oui, enfin la liberté, les montagnes sous mes yeux tous les jours, et quelle paix interieure j'aurai a ce moment la... Pour les vacances heureusement qu'elles sont la pour tenir, apres 20 ans ICI je commence a me sentir proche du depart.... mais faut tenir pour des raisons financieres... Ce we nous allons sans doute faire une rando, montagne, le vtt oui mais y'a tellement de voitures a l'interieur de l'ile maintenant qu'ils ont ouvert une route, ca devient les boulevards de paris Sur route autant ne pas y penser,ils te roulent dessus,,, et mon mobil home ne veut plus, peur de ses fou dingues polynesiens qui picolent et prennent le volant;.... grave Je pense qu'on va se reorganiser un we a moorea, ainsi plus calme on prendra nos velos et on plongera, moins de risques. Bon que dire d'autre ici, saison fraiche, la temperature baisse la nuit et on se couvre, ca fait du bien quand meme le froid c'est vivifiant... tout le temps chaud humide, pas tres bon pour la santé tout ca.... Alors voila mes phrases famille fo prendre l'accent bien entendu.... une autre pour la route Mr et Mme DUZIEL ont 5 filles . Betty, Baba, Noëlle, Candide et Sandra (alors celle-ci, je l'adore) allez bisous is@
" avec des jouets par millier ......" !! Moi aussi j' adore !! Merci Is@ .....bonne plongée....et bises Marianne
Je la resortirais petite baba , bon j'ai essayer agar agar selon mes inspirarations citron plus miel c'est pas mal et j'ai essayée nature avec des fraises sans sucre pas grand interet, je vais essayer le salée...............à suivre.
chouchou comme tu dis suis tes inspirations, il y a tant de choses a faire avec l'agar le petit dej par exemple,lait ecremé, un litre 4g agar, sucre canderel faire bouillir bon ca tu connais la base tu mets selon tes gouts, mueli, sans sucre, crunchy, cornflakes, un peu de cacao sans sucre;.. je ne sais quoi d'autres et tu verses le lait dessus, dans des ramequins puis frigo.... pour les fraises nature, non pas terrible, pour les fruits, mets du jus de pomme sans sucre, comme base, agar et dans ramequins tous les fruits que tu trouves... ou rajoute dans le lait du tapioca, ou par exemple en salé, tu ajoutes un bouillon cube, persil.... apres crevettes, moules saumon..... oeuf dur...surimi quoi d'autre, je cherche dans ma tete, ou du poulet en gelée, avec un agar plus bouillon, et eau bien sur et voila des idées ... non moi ca me va tres bien en ce moment je suis sur les flans choco noir, lait de soja, bin oui pas asser de ramequins et surtout de place dans le frigo, donc j'en fais par serie..... apres je tente le muesli, crunchy lait ecreme, surcre canderel pour le matin... chouchou tu connais ta base, un litre = 4g APRES tu amenages ta base comme tu le sens et selon tes gouts, bien entendu, cherche toujours des ingredients sans trop de calories prot, ou muesli sans sucre, fruit, poulet, oeuf poisson ou meme choco noir, lait de soja... la avant la muscu, je prends deux grandes galettes de pain azyme, et ca me donne l'energie pour le sport.... et sans pour autant prendre aucun kgs... il faut surtout arrive a manger avant toutes les quatre heures, 5 fois par jour, matin 10h midi, 16h et moi 19h soir, on se couche tot, ou je mange flans agar, ou pain azyme au collation et legumes prot midi soir... Je ne detiens pas la verité absolue, mais seulement la mienne, j'ai enfin compris, comment arrive a ne pas craquer ce que je fesais tout le temps... d'ou reprise.. <A present moins de fringale, moins de frustration, les kots au choco, ou autre marque, me donne le plaisir du gout et bien entendu, si envie, je craque sur mes flans sucres, qui n'apportent rien en calories.... voila Bon et bien cet apres midi, mon mobil home decide de m'enmener faire 35 kms UNE BALADE BASIQUE vélo va ton dire.... demain marche ... histoire de changer..... Mr et Mme WOWOWO ont 4 filles ...Leslie, Irène, Dufarde, Aleeeexandrie... (et celle-là, elle arrache non ?) hehehe allez bon we et bonne prise de conscience, que le we n'est pas fait pour tout relacher ses bons principes.... bougez, marchez, ne restez pas a la maison, a tourner autour du frigo, tel le grand requin blanc pret a bondir sur la pauvre otarie...... bisous is@
Salut Isa, Les WOWOWO.................elle arrache ! C'est top agar agar, merci pour tes conseils, hier j'ai essayée haricot vert, oeufs dur en rondelle, lamelle de jambon et petite fleurette de brocoli arrosée d'un melange agar agar et un cube de volaille c'etait pas mal. J'essayerais bien lait de soja avec des cereales pour le matin. Je reviens de mon physiotherapeute, petite seance d'accuponture, oui j'ai une tendinite à la cheville, il me deconseille de courir (cela fait deja 10 jours que j'ai tout stopper), je le revois mercredi et jeudi je prends mon envol pour la capital. Cela me fesait un grand bien, j'ai arreter de fumer il y a 7 mois. Aussi je me suis inscrite à une course "city to surf" 12 km pour le 26 Aout je ne serais jamais prete. Tanpis c'est la vie, on prevoit des choses et d'autre choses se passe. Je te souhaite une Bonne semaine. As tu reçu une carte postale de Nat ?
bonjour chouchou meme pas une carte de nat, je pense qu'elle reste dans l'isolement le plus total, pour reflechir a la prochaine tactique pour de vrai afin de perdre du poids.... et dieu seul sait comme ca prend du temps.... perdre du poids Voila voilou, bon sinon ras, toujours en quête du graal................ ma taille d'avant...... l'immortalité garantie... bref, une semaine qui redemarre, et plein de choses a faire comme d'hab, ca me fait penser j'ai plus de tomates, ni pain azyme, alors zou un post it sur l'agenda, histoire de ne pas forgotten..... allez chouchou tant mieux, si agar agar te procure plein de sensations gustatives, c'est aussi le but se faire plaisir non alors pour les fans ..... une ptite derniere pour la route M. et Mme MEMPAFROID ont 7 enfants (pas moins) Eva, Aude, Anne, Marc, Samson, Bob et Ella top celle la aussi is@
Salut Isa, Juste un petit coucou avant mon depart, Je te souhaites une bonne perte de poids et tu as deja perdu 10 kg, je te felicite plus que 2 . Et je t'admire pas une goutte d'alcool bravo ! Tu les trouves ou toutes ces familles ? Pour ma part je vais essayer d'etre raisonnable. A bientot
hello chouchou alors soit raisonnable comme tu dis, oui je suis presque a l'objectif, encore 3,5KG mais deja le resultat est bien.... Je suis plus que raisonnable ca c'est sur, et ca marche, bon a te retrouver bientot alors une p'tite derniere pour la route, Lady Di et David Bowie ont deux fils (peu de gens le savent) : Alain et Ken ..... ben oui, Bowie Ken et Alain Di bisous is@
Salut Isa, J'aime te famille :lol: Me voila de retour alors t'en ai ou ????? les 3,5 ???? Je n'etais pas trop raisonnable en France mais tu peux me comprendre quand tu manges de la charcuterie avec un gout de chacuterie et du fromage avec un gout de fromage et du vin HO oui de tres bon cru t'es un peu specialiste, alors oui c'etait relache etg meme pour la clope mais bon je reprends le running et cela fais trois jours que j'ai re-arretée de fumer. Il faut que je retravail le souffle, il y a du boulot. Au plaisir de te lire en esperent que tu ailles bien Bises
hello alors ou j'en suis tu liras dans la reponse de "cherche marraine...." j'ai repondu a marimba.... ras sinon que je suis en pleine forme, moral, sport, stabilisation, tout continu comme le souhaitais, je suis consciente,que mon corps ne sera plus celui de mes 20 ans, donc, je suis mieux dans ma tete mon poids de forme 72 kgs oublié a present je vise 75 ce sera parfait... et oui en vieillissant faut accepter ce changement Je suis plutot en bonne voie, car pour l'instant je n'ai pas regrossi et je me suis mise a remanger plein de choses interdites jusqu'a present..... mais je reste tres vigilante.... muscu tous les soirts, et plus de sucreries, gateaux, enfin beaucoup de choses vraiment mauvaises... Je suis plus sur le soja, agar agar, legumes, etc... et sans avoir l'impression de me priver, je mange avec plaisir... c'est ca aussi la reussite, aucune frustration, mais grande rigueur. Donc comme tu le vois je suis plutot sur la bonne voie... Sinon je suis enrouée depuis deux jours, j'espere que ce n'est pas mon dernier cours de chant, car j'adore chanter et il est vrai qu'au dernier j'ai chanté en poussant pas mal...; mais y' a aussi un virus qui traine alors, le responsable je ne sais pas vraiment... je ne chanterai donc pas cette semaine... je vais reposer ma voix.. voila, a paris je vais aller voir un prof du conservatoire de paris qui etait la la semaine derniere avec qui j'ai eu l'occasion de prendre un cours, et je pense qu'on se reverra, d'apres elle y'a un grand potentiel et trouve que,j'ai une jolie voie... alors.. serait ce une nouvelle carriere qui se presente a moi.... lolll en tout etat de cause, j'adore et je me regale, alors tu imagines a quel point je suis frustree de cette extinction de voie.... Bon sur ce je te laisse, et en attendant de te lire remets toi au vert et tache de ne faire aucun ecart, c'est ce que j'ai fait et ca marche.. Bon courage Is@
