salut à toutes. Surchargée de stress au boulot (licenciements ? chômage partiel ???) , j'ai un peu craqué ces 2 dernières semaines. Bilan => 88 Comme je ne peux pas me permettre ca, je vais essayer de me reprendre en mains, et de reprendre confiance. Le seul moyen que je connaisse, c'est encore de venir ici quotidiennement.
coucou ma belle tu as raison à plusieurs on s'entraide, mais tu sais les moments de découragements je connait mais au final tu les perdras, car le plus important c'est de ne pas replonger trop longtemps mais de revenir au régime même si c'est dur et que manger est beaucoup plus facile. Tiens bon ma belle on est au même point Biz
Courage mes petites poulettes, La vie n'est pas un long fleuve tranquille. Nous le savons toutes. Mais les bas sont suivis de hauts. Et rien ne sert de se laisser aller, Bien au contraire. COURAGE :wub:
salut bon, ben me revoilà. Je ne venais plus car j'étais en phase "craquage intégral", c'est à dire tout le temps. Je reviens ici pour stopper le processus et me reprendre en mains. Je n'ai même pas osé me peser depuis tout ce temps là..j'appréhende le couperet de la balance.
merci atlas. Ca y est, j'ai pris mon courage a 2 mains, je me suis pesée : 1 mois de craquage => +3kg, me revoila à 89
ben voila maintenant c'est fait donc tu reprends les choses en mains et ca va aller !! courage shamallow bisou
-500g, en 10j => 88.500 on peut pas dire que je sois super efficace. Je suis allée chez Picard acheter les plats individuels "équilibre" pour le midi : entre 200 et 270 cal le plat, que je compléterais avec 1 compote le midi.
Bonjour, courage pour la reprise en mains ! Picard c'est pas mal, peut-être prendre aussi des sachets de légumes chez eux et les cuire au micro-ondes dans un bol couvert d'une assiette, par exemple 4 pavés d'épinards = 2, 3 mn suivant le four, ça permet de caler mieux, parce que plus de volume, cumin + yaourt c'est délicieux, ou associé au plat sans complément. Bon, j'ai déjà faim mais j'attends midi Bonne journée, Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-05-11-82.464-81.4.png" border="0" class="linked-image" />
Bonjour, enfin je disais ça parce que moi un plat picard individuel, après j'ai encore très faim Comment ça se passe alors cette "reprise" ? Bon w-e Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-05-11-82.464-81.4.png" border="0" class="linked-image" />
et bien, très très doucement, surtout après le week end (famille, tout ca). Le plat Picard évite le craquage a la boulangerie du quartier, et me permets d'être précise dans les calories consommées. A venir, grosse semaine de fête familiale, je pressens une catastrophe.
