hello, alors pas trop courbaturée après cette super séance sport?? bonne nuit et bonne perte , j'ai vu que çà déscendait bien pour le moment
coucouc les filles! bah on ce matin tjrs le meme mais je viens de me peser et dab à cette heure, je pèse plus que ça donc.....ptêt que demain matin j'aurai une belle surprise! Pr les courbatures ça va!!!! je n'ai pas mal Ce soir je vais essayer une séance de danse country! C gratuit la première fois et ça dure 2 heures, je sens que je v rigoler :lol: Je suis motivée pr le sport ces temps ci, pourvu que ça dure!!!! demain je v au body danse, ça me fera 4 h de sport sur la semaine, c déjà mieux qu'avant car je ne fesais rien du tout! allez, promis, l'été prochain, je serai un top model pour aller à la plage :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: (bon ya encore du boulot, hein :lol: :lol: :lol: :lol: ) Cerise motivée à dooooooonf
me voilà les coquines! non j'avais pas de bottes ni chapeau :lol: J'y suis allée une fois comme ça car mon père en fait et je n'avais rien à faire ce soir! C'était chouette mais je ne suis pas très douée pr suivre les pas lol De plus le mercredi soir je vais refaire du step avec ma collègue! sinon je viens de me peser et wahouuuu je fais 64.9 donc demain matin je serai ptêt proche des 63.9...j'en ai assez de le voir ce 64, vivement que je voye enfin le 63 grrrrrrr samedi soir c mon annif, on va avec ma famille et mes cousins dans un truc super chouette, c le moulin jaune à gozée pr les ptites belges! On mange et on boit à volonté, on danse et on chante!!!! Je vais super bien me marrer mais je v être tenter ça c certain... Et puis zut c mon annif et je me dépenserai sur la piste de danse :lol: Je vais move mon body à donffff :lol: (je me mets à parler comme une djeune lol) bonne suit les filles! a domani!
LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!! LE 63!!!
oooooooouuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii le 63 le 63 le 63 le 63 le 63 le 63 le 63333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 333333333333333 je l'auraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai :lol: [attachment=1645:diable.jpg]
ben vi! j'aimerai bien le revoir aussi ce 63 apparut un jour, y a pas tres longtemps puis redisparut! joue a cache cache ce nombre! il est pas cool!!! célina aussi veut un 63 j'sais pas ce qu'il nous a fait celui ci mais on l'aura! aller go!
64.4 ce matin... encore 500 grammes et je t'aurais abattu le 64 :lol: alors suis motivée ce matin et je vais me faire une séance de step solo!!!!!!!!! J'ai une grande garde robe avec des glaces tout le long, donc ça fait comme en salle lol allez move you body ce matin!!!!!! Il me semble que j'avais entendu que c'était mieux de faire du sport le matin car on brûle plus de calories mais je n'en suis plus sure...
oui j'en ai marre que ça stagne alors je me mets ENFIN au sport!!!!!!! Comme ça "je serai la plus svelte pr aller danseeeeer, danseeeeer" :lol: bon je le dit plus j'y gooooo
oui je crois que c'est bon de faire du sport le matin. Un truc bien aussi juste apres ton sport c'est d'enchainer les abdos, la tu brules vraiment bien des calories et tu luttes contre le gras du ventre. Pour le sport, je souligne qu'il est important de faire 40 min minimum de temps si vous faites du footing ou du velo.
voilà zai fini! j'ai fait qu'une demi-heure mais suis tte trempée tellement g sauté :lol: je sens le bouc jvé aller me :lol: laver après je continue sur ma lancée en nettoyant ma chambre et la salle de bain! à plucheeeeeee
PA-PAM! 1,5 kg de moins en trois jours! restent 3,5kg à perdre en une semaine, Faisable... dirai-je bonjour à tous! quelle belle journée? tout le monde va bien? moi ça va! Aujourd'hui à midi je mangerai: soupe au courgettes, poireau, poivron tomates. fromage blanc 0% pasteque(moyen car plein de sucre) Ce matin je n'ai pas pris de Pd. Ce soir je mangerai : du fromage 0% haricots verts cuits à l'eau qu'en pensez vous?
