mon ancien médecin m'autorisait à manger entre les repas pr autant que je laisse deux heures d'espace... ils ne sont meme pas d'accor entre eux alors allez savoir ce qu'il faut faire lol
petite tof de moi... Pr être franche, je ne me trouve pas hyper grosse en me voyant mais pourtant le poids est là... si je n'avais pas cette fichue bouée!en maillot c l'horreur! [attachment=1628:HPIM1892...44444444.JPG] faites pas attention à ma tête, j'étais pas maquillée ni coiffée lol
Ben ouais, tes jambes sont minces ! Tu devrais faire du sport axé sur la "bouée" comme tu dis :lol: .
au fait, cette perte de 200 gr, c'est avant ou après la douche ??? :blink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
pffffff 64.9 ce matin, ça fait que d'aller de 64.6 à 65 depuis un moment et là je sature. je me dis parfois que je devrais ptêt m'accepter comme je suis car j'ai trop de mal à perdre! Si seulement je pouvais m'en foutre du regard des autres...cette envie de ressembler aux filles sveltes qui peuvent se permettre de porter n'importe quoi! Je ne supporte pas mon visage bouffi et ce ventre de femme enceinte! J'envie les filles rondes qui s'assument!
aller cerise, les paliers tout le monde connait il faut que tu t'accroches et sinon pourquoi tu n'essayepas de changer des choses dans ton alimentation. Y a quelque jour j'ai eu le même problème quetoi et les filles m'ont conseillé - Essayes de changer un ou deux trucs dans tes repas, pas forcément grand chose, mais varie un peu, on sait jamais. Y a des corps qui redoutent plus la routine que d'autres, on est pas toute faites pareil ! (natali) - peut-être que tu devrais faire comme moi samedi dernier : une journée à 3000 kcal minimum! tu prends 1.2kg sur la journée mais après tu recommences à perdre! (Esther) -Mariane avait un bon truc lorsque le corps ne veut plus rien entendre : elle prenait la même proteine pendant quatre jours et ainsi de suite, par exemple : lundi, mardi,mercredi,jeudi : des steack, vendredi, samedi, dimanche, lundi du poulet, ainsi de suite. Le corps s'habitue à une protéine et tu en changes, il est débousselé et recommence à perdre ça marchait ^pour elle!!!! (ever 08) voilà allez courage!!!!
Jolie Cerise Bonjour Si tu es d'accord, c'est avec grand plaisir que je t'aiderai à trouver tes solutions minceur. J'ai relu ton sujet mais tu ne parles pas de tes menus. On peut lire à un moment, ton tit déj', une soirée pizza et le fait que tu fais du vélo (1h20 chapeau bas). Si tu souhaites mon aide, il me faudrait en savoir + sur tes menus et le sport que tu fais. Je t'embrasse bien fort et je te souhaite une excellente journée Celina
tite cerise, des femmes rondes qui s'assument complètement, je ne suis pas certaine qu'il y en ait tant que ça. Des femmes rondes qui font semblant de s'accepter OUI! Mais c'est tellement plus facile de dire "je suis ronde et alors?! si ça ne te plait pas regarde ailleurs" ou même "je suis ronde mais je m'assme complètement". Je pensais aussi que je m'assumais du haut de mes 107 kilos (et même plus encore avant) mais aujourd'hui que j'ai un corps qui "entre dans la norme" je peux te garantir que je n'assumais RIEN DU TOUT!!! Tous ça c'est de l'esbrouffe, des paillettes, rien de plus! Comment veux tu t'assumer quand tu es incapable de monter 2 étages sans respirer comme un boeuf et suer comme une truie?! Maintenant, pour avoir essayé la journée à 3000 calories (je ne sais pas combien de calories il y avait mais mcdo midi et raclette le soir... :lol: ), je sais que ce n'est pas l'idéal, d'abord tu prends énormément sur la journée, les intestins en vrac et le lendemain il faut avoir une volonté de fer pour reprendre une alimentation équilibrée! Par contre l'astuce de Marianne donnée par Sandrine est très bien, je la suis depuis lundi et j'ai perdu 400g!! Tu fais 4 jours où la seule viande que tu manges c'est un steack haché (-par exemple) suivis de 4 jours où tu remplaces par du blanc de poulet! C'est lassant, mais super efficace! ça faisait vraiment longtemps que je n'avais plus perdu aussi vite alors que j'ai encore 30 kilos à perdre! Bon courage ma belle! Gros bisous Esther
Cerise??? où es-tu passée louloutte??? Un jour sans toi, et çà fait tout vide, reviens vite, ne te décourage pas
Bonjour Cerise, Je te souhaite plein de bonnes choses et bon courage pour ta perte de poids, le principal, c'est que tu y arrives, même si c'est doucement. J'ai vu tes photos, tu es très belle, sincèrement ! Milles bisous Laa
Merci les filles pr ma photo! Et aussi aux autres pour vos encouragements! Célina, voici comment se compose une journée: -matin: 3 craquottes + confitures light + lait chocolaté light Dans la matinée il m'arrive de manger un yaourt vers 10h30 Midi: ça varie selon si je bosse ou pas (pr rappel je travailel mi-temps) Qd je travaille: 2 tartines ou deux ptits pains avec du filet de poulet ou jambon à l'os, ou fromage light parfois accompagnée d'une soupe et une boisson light 4h: un yaourt ou un fruit ou biscuit light (weight watchers, vitalinéa) Soir: c le plat le plus "lourd"....je c pas bien... mais je mange avec mon homme qd il rentre de travailler car le midi il mange aussi une tartine... Alors là ça varie bcp mais toujours cuisiner sans graisse. On mange assez bien de pâtes sinon c aussi purée accompagné de légumes ou viande ou poulet ou poissons. Lorsque je ne travaille pas je fais parfois mon plat principal le midi et plus léger le soir. Coté sport, ben je fesais rien jusqu'ici (grosse fénéasse que je suis) mais là ma collègue a envie d'en faire aussi alors on va aller le lundi et le jeudi à l'aérobic! J'y suis déjà allée lundi et on y va ce soir! Avant j'y allais aussi mais une fois tous les 6 mois lol Bon le w-end faut avouer que parfois c moins light mais dans la limite du raisonnable. Je m'autorise des bonnes frites avec sauce et tout le tralala tous les 15 jours. voilà!
Cerise, Des pâtes ou de la purée le soir ? Pas bien en effet... C'est vrai qu'il vaut mieux éviter les féculents le soir, mais bon, si tu perds du poids avec ces menus, pourquoi pas ? A chacun sa méthode. Essayes peut-être quand même de ne pas en manger tous les soirs, je suis sûre que tu perdras un peu plus vite. Bizz Laa
