Bonjour! Déjà, bravo pour l'initiative d'entamer un régime avant une nouvelle grossesse. Un régime ce n'est pas simple. Et le mot aussi. C'est pourquoi, je parle toujours de "meilleure hygiène alimentaire". Ca fait moins "crève la dalle", et ça fait plus réfléchi. J'ai des soucis de poids moi aussi. A 20 ans, je pesais 49 kg pour 1,59 cm. Puis, j'ai grossi suite à une grave dépression nerveuse (boulimie) : à 22 ans, je pesais 64 kg. Pour ma première grossesse, j'ai pris 21 kg à cause d'un diabète gestationnel. Après mon accouchement, je me suis stabilisé à 76 kg pendant 4 mois. Mon conjoint de l'époque m'a quittée (pas pour mon poids) et j'ai perdu 23 kg en 5 mois ! Je me suis stabilisé à 53 kg à 23 ans pendant 7 ans. Puis, après une erreur de prescription médicale d'anti-dépresseur, j'ai repris 23 kg. Arrêt d'urgence du médicament mais j'ai commencé à maigrir de façon très inquiétante et j'ai perdu 25 kg en moins d'un an. Diagnostic : diverticulose sigmoïdienne (cavités dans le côlon). J'avais 32 ans. J'ai dû suivre un programme alimentaire sans résidus et j'ai pris des antibiotiques. J'ai repris un peu de poids. Juste bien et j'ai eu 10 séances d'endermologie pour remodeler et bien drainer mon corps, puis j'ai entretenu avec 1 séance par trimestre. Avant ma seconde grossesse, je pesais 54 kg. Puis, j'ai eu un décollement de placenta et j'ai dû arrêter mon activité. J'ai arrêté de fumer, je sui restée alitée pendant 4 mois et j'ai redéclenché un diabète gestationnel. Plus de sucres et prises d'insuline : j'ai pris 25 kg. J'ai accouché au mois de juillet. J'avais perdu 7 kg à la maternité. J'en ai repris 6 à la maison. Depuis 2 semaines, je pratique l'endermologie. J'ai déjà perdu 2 kg et mon corps se redessine et se draine. J'ai été une adepte de régimes à gogo, de solutions miracles, de gélules et de crèmes amincissantes : sans succès (ou juste éphémère). D'après mes expériences, le meilleur des régimes est celui qui est propre à chacun de nous. Meilleure association des aliments, petite activité sportive (la marche, c'est très bien), être encouragée par ses proches, être bien dans sa tête (ne pas hésiter à consulter, y a pas de honte), s'habiller avec des couleurs gaies.... Se trouver des petits trucs pour rester motivée. Avec un p'tit coup de pouce des kiné et des diététiciennes, et on retrouve une forme olympique. Il faut s'armer de courage, de patience et serrer les dents par moment. Il faut souffrir pour être belle! Tu vas y arriver! Tu es forte! Tu es belle! Tu aimes les défis! Tu t'informes! Tu as des gens qui t'aident autour de toi : c'est super!!! Sois déterminée et fière de tes efforts!
[quote name='Val 83143' date='7 Oct 2009, 17:40' post='65344'] Bonjour! Déjà, bravo pour l'initiative d'entamer un régime avant une nouvelle grossesse. Un régime ce n'est pas simple. Et le mot aussi. C'est pourquoi, je parle toujours de "meilleure hygiène alimentaire". Ca fait moins "crève la dalle", et ça fait plus réfléchi. J'ai des soucis de poids moi aussi. A 20 ans, je pesais 49 kg pour 1,59 cm. Puis, j'ai grossi suite à une grave dépression nerveuse (boulimie) : à 22 ans, je pesais 64 kg. Pour ma première grossesse, j'ai pris 21 kg à cause d'un diabète gestationnel. Après mon accouchement, je me suis stabilisé à 76 kg pendant 4 mois. Mon conjoint de l'époque m'a quittée (pas pour mon poids) et j'ai perdu 23 kg en 5 mois ! Je me suis stabilisé à 53 kg à 23 ans pendant 7 ans. Puis, après une erreur de prescription médicale d'anti-dépresseur, j'ai repris 23 kg. Arrêt d'urgence du médicament mais j'ai commencé à maigrir de façon très inquiétante et j'ai perdu 25 kg en moins d'un an. Diagnostic : diverticulose sigmoïdienne (cavités dans le côlon). J'avais 32 ans. J'ai dû suivre un programme alimentaire sans résidus et j'ai pris des antibiotiques. J'ai repris un peu de poids. Juste bien et j'ai eu 10 séances d'endermologie pour remodeler et bien drainer mon corps, puis j'ai entretenu avec 1 séance par trimestre. Avant ma seconde grossesse, je pesais 54 kg. Puis, j'ai eu un décollement de placenta et j'ai dû arrêter mon activité. J'ai arrêté de fumer, je sui restée alitée pendant 4 mois et j'ai redéclenché un diabète gestationnel. Plus de sucres et prises d'insuline : j'ai pris 25 kg. J'ai accouché au mois de juillet. J'avais perdu 7 kg à la maternité. J'en ai repris 6 à la maison. Depuis 2 semaines, je pratique l'endermologie. J'ai déjà perdu 2 kg et mon corps se redessine et se draine. J'ai été une adepte de régimes à gogo, de solutions miracles, de gélules et de crèmes amincissantes : sans succès (ou juste éphémère). D'après mes expériences, le meilleur des régimes est celui qui est propre à chacun de nous. Meilleure association des aliments, petite activité sportive (la marche, c'est très bien), être encouragée par ses proches, être bien dans sa tête (ne pas hésiter à consulter, y a pas de honte), s'habiller avec des couleurs gaies.... Se trouver des petits trucs pour rester motivée. Avec un p'tit coup de pouce des kiné et des diététiciennes, et on retrouve une forme olympique. Il faut s'armer de courage, de patience et serrer les dents par moment. Il faut souffrir pour être belle! Tu vas y arriver! Tu es forte! Tu es belle! Tu aimes les défis! Tu t'informes! Tu as des gens qui t'aident autour de toi : c'est super!!! Sois déterminée et fière de tes efforts! <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-10-07-7853-76.png" border="0" class="linked-image" />
Bonjour! Déjà, bravo pour ton initiative. Un régime ce n'est pas simple. Et le mot aussi. C'est pourquoi, je parle toujours de "meilleure hygiène alimentaire". Ca fait moins "crève la dalle", et ça fait plus réfléchi. J'ai des soucis de poids moi aussi. A 20 ans, je pesais 49 kg pour 1,59 cm. Puis, j'ai grossi suite à une grave dépression nerveuse (boulimie) : à 22 ans, je pesais 64 kg. Pour ma première grossesse, j'ai pris 21 kg à cause d'un diabète gestationnel. Après mon accouchement, je me suis stabilisé à 76 kg pendant 4 mois. Mon conjoint de l'époque m'a quittée (pas pour mon poids) et j'ai perdu 23 kg en 5 mois ! Je me suis stabilisé à 53 kg à 23 ans pendant 7 ans. Puis, après une erreur de prescription médicale d'anti-dépresseur, j'ai repris 23 kg. Arrêt d'urgence du médicament mais j'ai commencé à maigrir de façon très inquiétante et j'ai perdu 25 kg en moins d'un an. Diagnostic : diverticulose sigmoïdienne (cavités dans le côlon). J'avais 32 ans. J'ai dû suivre un programme alimentaire sans résidus et j'ai pris des antibiotiques. J'ai repris un peu de poids. Juste bien et j'ai eu 10 séances d'endermologie pour remodeler et bien drainer mon corps, puis j'ai entretenu avec 1 séance par trimestre. Avant ma seconde grossesse, je pesais 54 kg. Puis, j'ai eu un décollement de placenta et j'ai dû arrêter mon activité. J'ai arrêté de fumer, je sui restée alitée pendant 4 mois et j'ai redéclenché un diabète gestationnel. Plus de sucres et prises d'insuline : j'ai pris 25 kg. J'ai accouché au mois de juillet. J'avais perdu 7 kg à la maternité. J'en ai repris 6 à la maison. Depuis 2 semaines, je pratique l'endermologie. J'ai déjà perdu 2 kg et mon corps se redessine et se draine. J'ai été une adepte de régimes à gogo, de solutions miracles, de gélules et de crèmes amincissantes : sans succès (ou juste éphémère). D'après mes expériences, le meilleur des régimes est celui qui est propre à chacun de nous. Meilleure association des aliments, petite activité sportive (la marche, c'est très bien), être encouragée par ses proches, être bien dans sa tête (ne pas hésiter à consulter, y a pas de honte), s'habiller avec des couleurs gaies.... Se trouver des petits trucs pour rester motivée. Avec un p'tit coup de pouce des kiné et des diététiciennes, et on retrouve une forme olympique. Il faut s'armer de courage, de patience et serrer les dents par moment. Il faut souffrir pour être belle! Tu vas y arriver! Tu es forte! Tu es belle! Tu aimes les défis! Tu t'informes! Tu as des gens qui t'aident autour de toi : c'est super!!! Sois déterminée et fière de tes efforts! <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-10-07-7853-76.png" border="0" class="linked-image" /> [/quote]
merci mais je sais deja tout se ke tu ma dit et c pas la peine de me le repeter 3 fois :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
bonsoir!! journee nikel je me sent moins lourde comme koi je manger beaucoup trop et jete ballonner!!! donc deja c un bon point!!! puis jai ete recuperer des pommes chez le gd pere a mon homme car j'avais plu de compote jen profite tan kil y en a!!!
Coucou ! alors ton projet est bien décidé et ça se sent, alors moi je te donne juste mon conseil minceur - certes un peu chiant mais idéal pour les gourmandes- Comptes les calories ! j'ai perdu pas mal de kilos comme ça tout en me faisant plaisir, et puis j'ai ainsi appris à manger plus équilibré et cette limite pouvant être régulable ( si tu manges trop de calories un jour, le lendemain baisse un peu ton quota et un peu de sport) tu peux aussi abandonner la règle pour manger un bon repas lors des occasions ^^ en tout cas bonne chance
les filles il serais temp de vous reveiller mais j'ai deja trouver mon regime ki me va le mieux et jai deja perdu preske 20 kilos!!! :lol: :lol: :lol: mais merci kan meme pour vos conseils!!! bise
Waouh, ca fout les boules..... presque 20 kilos de perdus.... Méga respect!!! :lol: en 5 mois en plus, c'est vachement bien dis donc.
bonsoir!! avec se temps pourri et en vacance ben jai recuperer des pommes hier aors jai fait de la compote!!! et j'ai mis un ti peu de miel rien k lodeur miam miam!!! bon jai mes tomate a reduire en puree aussi mais je ne sais pas si je vais le faire ce soir!! a voir!!! niveau regime journee parfaite!!! cool si avec sa la balance ne baisse pas!!!
mais quand tu veux sa sera avec plaisir!!! les tomates sont peler donc demain j'ai plus k preparer ma sauce et oustt tous sa o congel; comme sa quand j'ai pas le temps jai plus k le sortir!!!
Oui, bien sûr, je sais que c'est mieux de fragmenter les repas, je connais les résultats des recherches à ce propos. Mais en pratique, si je fragmente, au début, ça va...puis, chaque repas tend à gonfler! Mon rythme biologique, c'est de manger très bien le matin, et bien à midi, et presque rien, le soir. Question équilibre, je ne contrôle pas. Exemple: ce matin 1 oeuf (colombus) + 3 tranches de pain de 25gr chacune + un peu de Philadelfia light. Midi : deux petites soles + salade + assaisonnement très light (maison) + 1/2 pomme de terre. Soir : 2 pommes. Hier : 2 pistolets (petits pains croquants de 38 gr/pce au fromage hollandais à 34% de MG + 1/2 pistolet à la confiture light. midi : soupe de poisson maison + paëlla maison avec des gambas et des calamars (une bonne assiette). soir : 1 pomme avant hier : 2 tranches de pain (tot 50 gr) + fromage de hollande 34 % MG + midi moules aux légumes et (quelques) frites : c'est pour tenir la réput des Belges! Soir : 1 pomme. Merci de me saluer et de m'accueillir, c'est très sympa, ça me va droit au coeur, et j'encourage chacun et chacune à perdre ses "superflus"!! Je n'ai pas envie de compter des points ou des calories, juste un petit chek-up de temps en temps. J'en ai marre des régimes, je veux perdre en mangeant agréablement. A +
bonsoir!!! tu sais moi je fait attention aux calories mais je me fait plaisir quand meme!!!! puis moi je dit c pas un regime que je fait j'apprend a mieux manger :lol: :lol: !!! ou j'aprend a changer mes habitudes!!! le principal c ke tu trouve la methode qui te convienne!!! bon courage!!!
L'avantage de chercher à changer son alimentation sans vraiment changer du tout au tout, c'est que l'on va changer sur le long terme. On perdra peut etre moins que les autres, en mettant plus de temps, mais on perdra définitivement. Moi quand je ne perds pas suffisament à mon gout, je compte mes calories car ca me reussit bien, mais si je perds tranquillou sans compter, ca me va aussi (comme en ce moment en fait).
