Je travaille beaucoup sur "la crise de bouffe" et le fait de "compenser par les douceurs tout ce qui nous fait mal". Dans mon cas, j'essai de combler la crise en remplaçant par le sport et plus particulièrement mon vélo d'appartement (çà peut être n'importe quoi d'autre). A l'habitude, quand çà frappe, je me sens très triste, frustrée, mal-aimée et je me réfugie dans ce qui va temporairement m'apporter un peu de "bien", de "satisfaction", de "bon", de "doux". Généralement c'est du sucré et çà dépasse les 400 calories au 100 g La semaine dernière, à nouveau la grosse crise qui fait mal. Les nerfs m'ont pris, j'avais la rage. Je ne voulais pas, une fois de plus, prendre sur moi et me réfugier dans ce qui me fera d'abord du bien puis du mal. J'ai mis mes baskets et j'ai fais 20 mn de vélo à rythme très intensif. Au bout de 20 mn les nerfs m'avaient passés, j'étais vidée, je m'étais complètement défoulée ... cette fois c'était autrement que sur les 200 calories la bouchée puisque les 200 calories c'est moi qui les ai laissé sur le vélo Je ne jurerai de rien parce que je ne suis pas sure de gérer toutes mes crises avec la même dextérité mais je reste persuadée qu'à force de travail sur soi il est tout à fait possible de changer de "refuge". Et la semaine dernière c'était : Celina 1 - Les emmerdeurs 0
<span style="font-size:10pt;line-height:100%"> Bravo ma Soso, aujourd'hui ITOU ! Journée parfaite, n'est-ce-pas ?</span>
a midi j'ai fait un test, j'ai mixer un yaourt nature avec des fuits des bois et un peu d'edulcorant et oust o congele ben je me suis regaler!!
C'est super Soso si tu es revenue à ton poids de la réglette ! Je suis bien contente pour toi ! Quand à ton petit dessert, ca devait être très bon ! Une fois que tu as tout mixé, tu mets ca dans quel récipient au congel ? Tu le remets dans le pot de yaourt ?
moi je l'ai mis dans une tite boite ki ferme ki va o congele c simpas sa fait une glace qui est pas calorique du tout
coucou les filles!! bon a midi c'est mon homme qui a fait a manger et il ma pas fait de feculent!! pas grave en soi!! ben cette apres midi envie de grignottage et c ce qui c passer bon sa aurais pu etre pire mais je suis sur que sa viens de sa!!!! bon aller demain il me fera des feculent et tout ira bien!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
mon dieu il y a personne ici!!!! pas de lecture sniffff!!!! bon ici encore une journee nikel en plus!!! demain grosse journee de boulot j'ai preparer une bonne salade de pate thon surimi et dimanche premier atelier en tan que conseillere kiotis je me lance en plus de lidl on verra bien!!!
stanhomme tu connais? produits d'entretiens o top !! et kiotis produit de beauter a base dhuile essentiel!!
oui c sa marie de la vente a domicile!! et la c soin du visage cette apres midi!!! ma balance affiche 84.7 se matin youpi!!!!!
repas midi nikel juste pris un bout de gateaux au yaourt chez la personne chez ki je fesai la reunion!!!
