merci!! bon ben colere cette aprem gateaux au boulot pffff se soir: carootte poulet et legumes et yaourt!!! J'y arriverais un jour j'y arriverais!!!!
Mais oui tu vas y arriver. Comme je te l'ai déjà écrit : 1° Regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. BRAVO 2° Cela ne se fera pas en un jour sans craquage ou "lâcher prise" 3° ET TU VAS Y ARRIVER, NE PERDS PAS DE VUE TON OBJECTIF. Gros bibis
oh non je ne perd pas de vue mon objectif!!! je veux y arriver pour mieux me regarder dans la glace la je fait une fixette sur mes bras ki tombe mon dieu que c'est moche alors je vais me servir de sa pour continuer a avancer!!!
se matin comme dhab!! midi: carotte oignon vinaigrette 140 grs lentille 1 steak haché 80grs fb edulcorant et une pomme!!! bonne journeee
[se soir repas express 2 sandwich pain de mie beurre jambon fromage!!! demain j'acheterais se qu'il fo au boulot pas le temps de faire a manger!!! bibi
se matin comme dhab midi une salade toute prete avec salade tomate poulet (enfin fallais le chercher) crouton 1 glace linessa alleger koi!!! gouter une banane et je suis en vacanceeee
Coucou! Je suis nouvelle aussi et j'ai commencé mon régime aujourd'hui! J'ai 21 ans et 10 kilos à perdre. Je mesure 1m74 et pèse 70,7 kilos. J'aimerais retrouver ma ligne d'il y a deux ans et donc peser entre 60 et 63 kilos! J'ai vraiment du mal à perdre ces kilos, ca fait plus d'un an que je dis que je vais faire régime mais je craque à chaque fois! Mais cette fois-ci, je suis plus motivée que jamais, car les beaux jours reviennent et j'aimerais réellement me sentir bien en été, pouvoir faire bronzette en bikini sans avoir honte et sans me cacher sous mon paréo! Je ne suis pas de régime en particulier mais j'essaie de manger un max de fruits et légumes et d'éviter toutes les sucreries. Mon péché mignon c'est le fromage! J'en mangerais des tonnes! J'aime énormément tout ce qui est frites, croquettes, hamburgers, hot dog, etc. Mais trop, c'est trop! Donc je te propose qu'on se soutienne C'est beaucoup plus facile à plusieurs, plus motivant et ensemble, on peut y arriver! CETTE FOIS-CI, C'EST LA BONNE! <img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes201102/reglette-11-04-09-7160-2411-70.7.png" border="0" class="linked-image" />
bienvenue parmis nous!! je te propose d'ouvrir ton post a toi et de noter tes menu tout les jours si tu veux et on te dira notre avis. bonne soiree
se soir: thon oignon endive vinaigrette entrecote au barbeque hummmmmm salade fromage et yaourt nature edulcorant on a manger dehors pour la premiere fois sur notre terrasse J'ADOREEEE!!! bonne soirre les filles
Huuuuum C'est vrai qu'avec le beau temps, ca donne envie de salades, viandes grillées ... Katchou, bienvenue parmi nous ! Ouvre ton sujet, ce sera plus simple pour te suivre
coucou les filles !! bon ben voila j'ai reprdu mes kilos repris sa c fait enfin a 200grs pret!!! j'ai retrouver ma motivation grace a vous et surtout l'aide de ma nutri qui m'a pas lacher!! je vais y arriver c parti au mois d'aout j'aurais le corp don je reve et je pourrais etre fiere de moi!!! se matin ti dej comme dhab!!
BRAVO Continue sur cette lancée et à toi le corps de rêve dans le petit bikini échancré cet été! La claaasse Je m'auto-motive par la meme occasion Bisous!
midi: salade 3 surimi vinaigrette 140grs de riz sauce tomate et champignon 130grs d'escalope de dinde!!! 1 yaourt aromatiser et 1 pomme
apres une ballade a un vide grenier cette apres midi se soir: thon echalotte vinaigrette omelette de cepe salade yaourt nature edulcorant!!! et une dragee chocolat blanc pour gouter si elle ete bone!!!
oui j'ai ete tres surprise car je m'attendais a un turc super sucré et en faite pas du tout!!! hummmm
se matin ti dej comme d'hab! midi: salade vinaigrette 140grs de riz vinaigrette 1 cote de porc barbecue 1 yaour nature edulcorant et 2 kiwi!!
