midi: 1 tomate, 2 oeufs dur, 1 tranche de jb, haricot vert vinaigrette 1 tranche de veau salade bout de fromage 1 ramequin de compote
Impec Soso ! Ne craque pas ! L'heure fatidique approche ! Mais tu vas résister à toutes les tentations !
gouter: une copine est venu et ma amener un magnum miam miam trop bon!!! j'ai passer une super aprem!! sa fai du bien
<span style="font-size:10pt;line-height:100%">Même Dudu dirait que ton menu de ce soir est PAR FAIT !</span> :lol: :lol: :lol:
coucou les filles!!! cte nuit pourri bref mon loulou malade!!! se matin: 1 bol de lait choco 2 tranche fine brioche beurre!! j'ai fait part a tout le monde de la famille de ma tres tres tres grosse envie de melon!!! mais personne m'en a acheter!!pffff j'en reve toute la nuit!!!!! j'espere que zhom va m'en ramener!!!!!
Mais insiste ! Ce n'est quand même pas un gros effort, pour eux d'aller t'en acheter un ! Par contre, je ne sais pas s'ils sont bons, c'est peut-être un peu tôt ??? Si je n'étais pas si loin, je te le porterais ma Soso ton melon ! Secoue les ! Je veux un melon, Un beau, un tout rond ! Plein de soleil ! B) Et de vitamines pour ma pitchounette ! Allez la famille et les Amis de Soso ! Bougez vos fesses ! :lol: :lol: :lol:
ben oui mais a coter de chez nous il y en avai pas ou hors de prix!!! mais je l'aurai un jour je l'aurais :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
pffffff craquage sur ma brioche et nutella!!! 4 tranche fine grrrrr apres sieste et fb sucre se soir leger!!!
Bonjour !! Enfin le beau temps !! Je viens te faire un petit " coucouc " matinal afin que tu ne te décourages pas ! Peu importe les cracages , comme tu le dis ...ce qui est le plus important , c ' est la SURVEILLANCE au jour le jour !! Imagines un peu si tu " lâchais " tout ???? Comment crois-tu que j' y arrive , moi , la Mamette du forum ..;je fêterai mes 59 ans en novembre !! je mesure 163 cms et je pèse depuis 2006 entre 62 et 63 kilos !! Je sais , ce n' est pas mince ...il faudrait pour la ligne que je sois plus vers 55 kilos ...Mais je ne le peux pas....Ce ne serait plus vivable !! et j' ai passé l' âge des canons de la beauté !! :lol: Alors courage !! c ' est très bien ce que tu fais.....Tu devrais forcer un peu plus sur les protéines..;tu aurais moins envie de craquer , car cela t ' aiderait à brûler les graisses..; Moi , quand je " tends " vers 63 kilos , je me remet à mon sytème de contrôle ...Pendant 4 jours , je mange la même protéine ( ex : blanc de poulet préparé comme tu en as envie ) avec légumes verts et yaourts natures ...Pas de pain , pas de sucres lents ...Puis je change de protéine ( poisson carré surgelé cru ..;que tu prépares comme tu en as envie) idem pour la suite du repas ....et le petit déjeuner , c ' est bol de thé ou de café avec nuage de lait , un demi pamplemousse , un yaourt normal ...le 0% , cela ne sert a rien ( sauf a enrichir les fabriquants ) je prends pour changer du fromage blanc qui s ' appelle " câlin " qui est riche en calcium . Bien sur , pas d 'alcool , de chocolat , et toutes ces choses qui n' apportent que de la graisse !! et pas de l' énergie ! Résultats : en 8 jours , plus de kilo en plus ...Je me retrouve à 62 , voir même un peu moins , Ce qui me permet de faire comme tout le monde en famille ou au retaurant une fois par semaine!!! Et je remange des sucres lents le matin ( pain aux multi-céréales ) des féculents 2 fois par semaine et toujours associés avec des légumes , jamais avec de la viande , ou du poisson ou quoi que se soit deprotéines ! ET CELA MARCHE DEPUIS JUIN 2006 !!!! Je travaille en moyenne 10heures par jour ( toutes activités confondues) et j' évite le plus possible de prendre ma voiture , pas d ' ascenseurs non plus ..C ' est vrai qu ' à Montpellier ...il n' y a pas des grands immeubles !! Alors ne baisse pas les bras ...continue !! Bonnes fête de Pentecôte et des bisous
merci mamette ton message me touche beaucoup!! merci 100000000fois gros bisous prend soin de toi!! se matin: 1 bol de lait des cereales a noa car plus de pain ni rien!!!
oui j'ai ete me promenez!! aprem peche a l'etang du gd pere a zhom!! a l'ombre sur ma couverture sa fait trooooooppppppp de bien!!!
se soir: beterave thon salade rognon 5 nouilles pour pas jeter 1 yaourt je suis taner sa ma fait trop de bien cette aprem!! je fil regarder flash dance j'adore!!!!!!!
Bien !!! que des bonnes nouvelles !! L ' activité physique , un repas équilibré ...être bien dans sa peau ... quoi demander de plus ? Tu es sur le bon chemin !! Bonne journée et bises Marianne
