<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>Menu du Mardi 24 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Lait ≈ 50 cal Beurre ≈ 16 cal Pain *3 ≈ 300 cal Total matin : 426 calories Déjeuner : Pate 150 g ≈ 135 cal Beurre 3 g ≈ 5 cal Ketchup 10 g ≈ 7 cal Oeuf au plat ≈ 222 cal Total midi : 366 calories Total 2 : 792 calories Gouter : Rien Total 3 : 792 calories Diner : Concombre Tomate Tranche de dinde Pain Total diner : 200 calories Total journée : 992 calories[/quote] j'ai changé ce midi par des oeufs au plat c hyper calorique punaise! donc du coup ça vous semble bien ou trop pour le matin et midi?
ben c juste qu'en fait faut que j'me fasse a l'idée que c plus pour perdre beaucoup lol donc oui c bien pour cette nouvelle aventure de pré stab :lol:
C'est bien Lisou, je vois que tu te décides à manger pour de vrai ! Bon, par contre v'là l'boulot avec tous les posts à lire... j'en peux plus, ça fait une heure que je parcours le forum : tout un sport :lol: Pas vraiment le temps de laisser des messages partout donc pour celles qui passent par là : BISOUS !
les filleeeeees g mangé 3 biscuits au chocolaaaat ce soir paaaaaas bieeeeeeen J'avais une folle envie de sucré... vous me pardonnez? lol
Et toi, tu t'es pardonné ? C'est quand même ça l'essentiel Et puis si c'était une folle envie, tu as bien fait : même dans un régime faut toujours garder un peu de place pour le plaisir
allez Cerise, on va dire que tu en as mangé 1 et 1/2 pour toi et 1 et 1/2 pour moi, comme ça on partage! lol je sais pas pour vous mais depuis que j'ai des envies de sucré qui se manifestent j'ai acheté des gâteaux "de régime" ils sont très peu caloriques et assez "bourratifs". La boite n'est tjs pas entamée mais peut être que ça me rassure de savoir qu'il y en a... au cas où! Cerise, tu bouges un peu plus demain pour que Dame Balance ne crise pas trop? Mais comme le dit Nath, si tu ne t'accordes pas de plaisir de temps en temps, tu ne tiendras jamais! gros bisous à la femme chocolat! lol Esther
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>Menu du Mardi 24 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Lait ≈ 50 cal Beurre ≈ 16 cal Pain *3 ≈ 300 cal Total matin : 426 calories Déjeuner : Pate 150 g ≈ 135 cal Beurre 3 g ≈ 5 cal Ketchup 10 g ≈ 7 cal Oeuf au plat ≈ 222 cal Total midi : 366 calories Total 2 : 792 calories Gouter : Rien Total 3 : 792 calories Diner : Concombre ≈ 13 cal Tomate ≈ 17 cal Crevette 46 g ≈ 47 cal Cornichons 30 g ≈ 4 cal Pain 30 g ≈ 80 cal Gateau!!!! ≈ 250 cal Total diner : 411 calories Total journée : 1203 calories[/quote] voilà mon menu du jour un peu trop n'est ce pas pour ce soir hein! mais m'en fous parce qu'a la pesée du soir je faisais moins que ce matin...alors demain la perte sera moins grande a cause du gateau mais sera belle quand meme et suffisante le gateau c parce que ma mere mangeait a la maison donc on s'est payé un gateau.... rien de bien méchant....
Tu t'es fait plaisir et je ne pense pas qu'une part de gateau par semaine te fera du mal. Tu as bien fait
non puis j'me suis fait plaisir tout en restant dans des calories raisonnable et aucun craquage pas de grignotage ou de truc non controlé donc pour moi c que du bonheur quoi.... demain madame balance sera...gentille je pense on verra bien.... j'suis super contente car cet apres avant la radio j'suis allée chez jenifer j'ai trouvé 2 pantalons a 50% trop top! pour cet hiver car j'me rend compte que j'ai refais ma garde robe mais qu'en truc d'été donc va falloir y remédier vu l'temps pourri hein j'ai pris du 40 sachant que chez eux ça taille exessivement petit quand je mettais du 36 chez eux c'etait du 40 qu'il me fallait donc j'ai pris le risque et je rentre dedans pas a l'aise mais dedans donc en gros ça fait un 38 car y a une taille en comparaison avec un jeans de 40.... j'suis ravie! d'ici septembre j'en profiterai amplement vous z 'avez vu que je recule mes objectifs hein????? bel effort lol.... j'suis bien plus zen....ça fait du bien demain mickey j'vous raconterai tout ça jeudi mes belles bisous a toutes
Salut les plus belles!!! Bon ben aujourd'hui toujours 62kg!!! Vivement que sa descend!!! Bref pour mon dej: - 6 cracottes - confiture allégée - 1 café avec nuage de lait écrémé - 1 yaourt 0% à 37 cal Et pour midi: - Haricot vert - escalope de dinde - 2 tranches de pain complet - 100g de fromage blanc + pomme et le soir une petite salade!!!
bon bein moi trop longtemps que les intestins ne fonctionnent pas comme ils le devraient, résultat pas d'écart hier mais +600g sur la balance ce matin :blink: donc 92,4 pour moi aujourd'hui. Faut dire que je me suis pris des médocs à la pharmacie l'autre jour mais je ne pense jamais à la prendre! lol Pas de panique, ce matin debout à 7h15, 30mns de marche rapide, petit déj et maintenant ménage à fond les gamelles! Peut-être aussi que je suis contrariée par le comportement de mon homme... pour l'instant il me l'explique par son boulot, il n'en peut plus, il lui reste 3 jours à tenir et enfin il change de statut et de fonction. Alors, vivement lundi que je vois les changements de comportement parce que là, ça ne va pas pouvoir durer longtemps! grrrrrrrrr Mes amis arrivent cette aprem et repartent samedi, je serais donc moins présente sur le forum mais mon objectif pour lundi matin : être en dessous des 91,5kgs. bisous esther
Hello les filles, Bon bin, ce matin madame balance annonce 61,5kg. Normal, toujours normal. Et ouiach, ma dernière crise de boulimie je ne l'ai pas éliminer. Donc normal. Hier j'ai presque tenu mon programme alimentaire, sauf que dans la journée j'ai du me taper 150g de chocolat noir...C'est pour çà qu'il n'y a pas de changement au niveau poids et puis aussi je n'ai pas bougé mon popotin de la journée sauf pour passer l'aspirateur le matin et pour aller chez le kiné le soir. Ce midi, mon colloc, ex(futur ?) copain déjeune avec moi puisqu'il finit de travailler à 13h. Donc je lui ai dit que je l'attendais mais il ne sait toujours pas pourquoi je ne travaille pas aujourd'hui....je n'ai rien dit ( ) Mon programme alimentaire de la journée : matin : * 1 pancake * 1 yaourt au soja nature * 1 poire * 3 wasa fibre avec de la margarine (maintenant j'ai des aigreurs d'estomac....pouah !) midi : * crevettes à la créoles * pâtes chinoises * petits légumes le tout passé au wok soir : * 1 omelette au fromage * 1 fromage blanc 0% J'espère éliminer mes excès de ces derniers jours.
Kikou les filles, Et bien dans mon programme alimentaire il y a encore eu des changements. En fait, mon colloc ex (futur ???) copain a ramené 2 bretzel et une boîte de pain d'épices d'Alsace. Alors hier midi en dessert j'ai mangé 3 petits gâteaux alsaciens. Le soir, il a voulu faire un barbecue. Donc j'ai mangé : * 3 merguez de volaille (je ne savais pas que ça existait çà) * 2/3 poivron grillé, * 1 fromage blanc 0% * 3/4 de bretzel * 3 gâteaux pain d'épices. Pfff, pas bon pour le régime. En fait, je lui ai dit pourquoi j'étais arrêtée et aussi que j'avais des crises de BV pendant 3 jours non stop. Il m'a dit qu'il s'en doutait car avant de partir il me trouvait toute mince et là en rentrant et bien il m'a vu tout gonflée, bouffie de partout....j'adore cette image....c'est bien pour çà que lundi je ne voulais pas aller travailler. Mais, il m'a dit qu'il sera pour la moi, que je pouvais compter sur lui même pour toute la vie !!!! Demain, on a une grande discussion de fond, on met carte sur table. Là, je suis de nouveau seule chez moi et depuis 1h environ je me dis "le bretzel m'appel" mais je résiste. En fait mes AD et mon anxiolitique me shoote complètement et me donnent des effets secondaires. Les anxiolitiques me donnent des maux de tête atroces et la nausée. Je n'aime pas cette sensation. Elles ne passent que quand je mange. Mais bon, après c'est repartie... OBJECTIF DU JOUR : NE PAS CRAQUER, ECOUTER MON ESTOMAC ET NON MON CERVEAU ! Mon programme de la journée : matin (je l'ai pris à 10h) * 1 pancake * 1 fromage blanc 0% * 2 prunes * 2 wasa fibres avec de la margarine ce midi ou plutôt vers 16h : * 1 yaourt au soja nature * 1 poire ce soir : * 1 omelette au fromage ou * 2 tranches de rôti de dinde * 2 cornichons allemands (ceuw qui sont énormes !!!!!) Il faut que je fasse attention car madame balance annonce toujours 61,5kg. Quelle horreur !!!! En plus c'est que je ne vais pas y couper à prendre du poids ou devenir toute gonflée avec les p***** d'AD Gros bizoux les filles JE VAIS Y ARRIVER !!!
