ça me parait bien aussi, peut-être un peu trop de produits laitiers le midi (2 portions de fromage + 1 yaourt) mais je n'en sais rien, ça me parait assez raisonnable. Bon courage ma belle! bisous esther
Mais elle n'en a pas le matin (ou presque). Ca me choque pas! (Mais c'est peut-être parce que j'adore le fromage :lol:
sur le site que mumu a mis sur son post ils me disent de manger 20 jours 1520 cal 20 jours 1480 cal 20 jours 1440 cal 20 jours 1400 cal 20 jours 2000 pour la stab et 2120 fin de stab alors là j'reve! si j'mange ça j'prends du poid direct hein!!!! enfin j'pense que là j'vais commencé une période de pré stabilisation avec une perte de poid minimum de 500 g par semaine loin des 2 kg que j'attends hein.... puis je passerai a une perte plus petite et ainsi de suite jusqu'a ne plus perdre j'pense que comme ça ça peut marcher non avec un controle régulier sur la balance enfin là j'ai mangé des crepes pas bien....mais bon ça m'augmente du coup mes calories du jour hein :lol:
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>Menu du Lundi 23 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Compote sans sucre ≈ 54 cal 3 biscuits ≈ 113 cal Total matin : 227 calories Déjeuner : PDT 100g ≈ 90 cal Tranche de dinde ≈ 33 cal Pain 48 g ≈ 130 cal Fromage ≈ 20 cal Tomates cerises 118 g ≈ 22 cal Total midi : 295 calories Total 2 : 522 calories Gouter : Crepe compote Crepe sucre Orangina ligth ≈ total 300 cal Total 3 : 822 calories[/quote]
Tu as bien fait de te faire plaisir, et tu as raison de vouloir perdre plus lentement! Lentement mais surement!
merci alex j'voulais vous dire a toutes une grand merci pour vos conseils et votre soutien!!! parce que depuis que j'ai pris la décision d'un nouveau départ une nouvelle phase de régime en gros ben j'me sens plus légere comme avec un poid en moins sur les épaules quoi.... comme si j'savais enfin c'qu'il fallait que je fasse!!!! merci beaucoup! pour votre objectivité.... et votre aide au quotidien sans vous j'serez caché derriere un paquet de kinder!!! merci milles fois a toutes!!!!!!!!!!!!!! vous etes géniales!!!!!!!!!!!!!!!!! aller j'vais faire mon sport....ça va faire du bien
Ca me fait vraiment plaisir de te lire comme ça ! Et puis je suis sûre que tu seras moins frustrée et donc moins tentée en optant pour ce système !
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>Menu du Lundi 23 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Compote sans sucre ≈ 54 cal 3 biscuits ≈ 113 cal Total matin : 227 calories Déjeuner : PDT 100g ≈ 90 cal Tranche de dinde ≈ 33 cal Pain 48 g ≈ 130 cal Fromage ≈ 20 cal Tomates cerises 118 g ≈ 22 cal Total midi : 295 calories Total 2 : 522 calories Gouter : Crepe compote Crepe sucre Orangina ligth ≈ total 300 cal Total 3 : 822 calories Diner : Laitue ≈ 6 cal Tomate ≈ 17 cal Fromage chevre allégé ≈ 60 cal Crevette ≈ 60 cal Vinaigrette ≈ 30 cal Pain ≈ 125 cal Total diner : 298 calories Total journée : 1120 calories[/quote] voilà pour aujourd'hui et si j'regarde bien ben en pensant manger super léger ce soir avec une salade composée ben j'me suis mis le doigt dans l'oeil car en fait ça fait trop de calories pour le soir.... mais bon j'm'en fous....hein de toutes façons c pas cmpliqué j'ai regardé ce que je peux manger en fait ça fait 400 cal au petit dej 400 le midi 200 le soir dans l'absolu mais si j'regarde j'peux faire croissant le matin hamburger le midi et soir pizza 100 g et bien j'aurais pas perdu de poid, et j'pense bien que j'grossirai hein.... alors j'sais pas si faut regarder les calories ou la qualité des produits enfin savoir la graisse sucre etc parce que sinon ça veut rien dire non? avec le régime WW on a 20 points d'apres ce que j'ai compris donc 1000 cal maxi par jour non? j'pense bien car 2 point pour ma creme aux oeufs....qui fait 100 cal donc ça donne ça par contre dans leur régime rien n'est interdit tu manges tout mais en comptant seulement est ce possible de ne pas grossir si je mange par jour juste un paquet de chocolat kinder? enfin c clair que c pas parce qu'on a droit a tant de calories par jour qu'il faut manger que des cochonneries dans ce quota sinon on reprendra du poid j'pense non? lisou toujours en train de cogiter :lol:
Bon j'ai un peu honte de vous dire que j'ai pas réussi à tenir bon aujourd'hui ce soir je suis allée à quick avec ma maman parce qu'elle voulait y aller et donc j'ai pris deux hamburgeurs h34r: Honte à moi !! Maintenant j'ai peur de ce que la balance va m'afficher demain ...
Lisou je trouve que ton repas du soir est très bien. Il y a un peu plus de calories que prévu mais que des choses saines, à mon avis c'est le plus important. Je pense que si tu manges un paquet de Kinder par jour pendant un mois, déjà tu auras encore faim, et puis surement que tu maigriras mais en étant affamée, et tu perdras du muscles, tu n'auras pas d'énergie. L'an dernier j'ai pendant deux mois mangé presque que des biscuits et de la compote, j'ai maigris mais j'étais pas en bon état. Le plus important ma belle, c'est l'équilibre, tant pis s'il y a quelques calories supplémentaires (tant que ce n'est pas 1000), et aujourd'hui tu as bien mangé. Flamby l'a dit!
nat on a posté en meme temps il est vrai que ça va devenir plus facile pour moi a gérer et comme je commençais a saturer j'pense que c'est l'bon moment pour augmenter un peu la ration quotidienne lol j'aurais plus de choix de menu aussi hein.... Meg, ce n'est pas grave et ton corps va s'en doute apprécier hein.... tu arrives au bout il serait temps que tu penses a la stab car comme moi tu as perdu vite et le plus dur reste a faire rester au meme poid longtemps en reprenant une alimentation normale petit a petit sans reprendre..... alors je serai toi je m'accorderai plus de temps pour maigrir surtout qu'il te reste pas grand chose donc tu as droit de faire des écarts il le faut d'ailleurs tu vas pas etre au régime 107 ans et si on parle calorie tes repas sont surement meme pas au dessus de 600 par jour dans les 3/4 du temps alors ça craind un peu j'trouve enfin j'te dis ça depuis l'debut c trop léger mais là va falloir y penser sérieusement hein :lol:
lisou! quel plaisir de te lire avec cette joie qui déborde de toi!! la stabilisation ça va aller, faut juste que tu manges sainement sinon tu seras en manque de plein de trucs (comme des vitamines) et dès que tu vas en redonner à ton corps, il va faire des réserves et donc stocker et donc... reprise de poids! Continue à manger des fruits et des légumes, offre toi un plaisir une fois par semaine pour commencer par exemple, ça devrait te faire bcp de bien au moral et pas de mal à la balance! en tout cas bon courage pour cette nouvelle phase! Meg... j't'attrappe et j'te fouette!! et si tu veux pas que j'te fouette, t'as qu'à courir vite pour brûler ces vilaines choses! NON MAIS!!! lol allez, je déconne, c'est pas la cata, faut surtout pas avoir honte de toi sinon tu n'arriveras pas à réajuster le tir. Deux hamburgers? Avec des frittes et un coca? C'était bon? ça t'a fait plaisir? Un vrai plaisir? Alors c'est cool, maintenant faut pas te prendre la tête, reprendre ton alimentation habituelle et juste bouger un peu plus que d'hab pour éliminer ça, c'est tout. gros bisous Esther
Rien à ajouter à ça Meg ! C'est le bon sens personnifié cette fille Faut pas que tu culpabilises et puis comme dit Lisou, va falloir penser à réintégrer plein de trucs pour ta stab'...
