HIPPIP HIP HOURRAAAAAAAAAAAAAA!! 93,2kgs ce matin!! en deux mois jour pour jour j'ai perdu 14,2kgs! je suis super fière de moi! Le chemin est encore long alors ce matin je n'avais pas vraiment envie d'aller marcher mais je me suis motivée et donc j'y suis allée :25mns de marche rapide à jeun! En rentrant j'ai croisé la factrice qui repartait de chez moi, je te l'ai attrappée vite fait et elle m'a donné les colis que j'attendais dont l'appareil photo numérique! OUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!! chuis trop trop contente! C'est une très bonne journée en perspective! bisous à toutes et Lisou, certes, ce n'est pas bcp bcp mais je sais (et pour cause) que quand on a qqch en tête bein... on l'a pas ailleurs hein! lol Esther
j'ai 2 kilos tout frais en réserve pour tenir et aujourd'hui je reste chez moi enfin j'fais mes courses ce matin avec mon petit dej apres j'veux que c corps de m*erde puise dans mes reserves de la semaine, alors il va le faire et je l'aimerais a nouveau et tout rentrera dans l'ordre.... bravo pour ta perte ma jolie Esther et vive les photos alors!!!!
lut les poulettes, Alors mon objectif de la journée est de ne pas faire de BV. Hum ! enfin, pas encore une ! j'ai honte. :unsure: Sinon, madame balance est bien a dit ce matin : 60,5kg soit 500g de moins par rapport à hier matin. J'ai tenu mon objectif hier, youpi youpi youpi ! et un de réussi. Je n'ai mangé que ce que j'avais dit. :lol: Pour aujourd'hui je ne sais pas trop ce que je vais manger. En plus il faut que je réfléchisse à ce que je vais manger cette semaine le midi. Toutes les semaines c'est la même chose, on se creuse pour savoir ce que l'on va manger. Je vais quand vous dire ce que j'ai mangé ce matin : * 50g de pain complet avec de la margarine * 1 pancake maison * 1 faisselle 0% * 1 poire Je reviendrais vous dire ce que je vais manger une fois que j'aurais trouvé. Si je mange, vu ce que j'ai fait ce matin....
tu as fait une crise ce matin? je pense ajouter un ti bout de pain au repas de midi pour les féculents et ça fera monter un peu aux alentours de 600 cal j'pense sinon la semaine pro je stocke tout j'avais oublié que mardi ou mercredi on va a disney avec les enfants et là bas j'mangerai ce qu'il y aura donc je pense hamb et frites enfin ce sera la premiere fois en 4 mois de régime bientot donc si j'fais trop trop ligth pendant 4 jours on est sur que mardi tout est repris :lol:
Menu du samedi 21 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Creme aux œufs ≈ 109 cal 2 biscuit ≈ 74 cal Total matin : 243 calories Déjeuner : Tranche de dinde 33 cal Haricot vert 100 g ≈ 18 cal Beurre 3 g ≈ 5 cal Pain 28 g ≈ 76 cal Fromage allégé 20 cal Total midi : 152 calories Total 2 : 395 calories j'ai mis moins de haricot vert un ti bout de pain et une portion de fromage allégé comme ça c plus équilibré et toujours aussi ligth en quantité c pas beaucoup donc ça va
Je préfère ton menu Lisou, c'est plus équilibré. J'ai trouvé ce que je vais manger. Donc petite récapitulation : Matin : *50g pain complet (137) * 1 pancake maison (97) * 1 faisselle % (38) * 1 poire (70) total : 342 cal Midi : * japonais (3 sushi au saumon, 2 sushi crevette, 2 maki saumon, 2 california rolls, 1 maki concombre) 330 cal * 1 pomme au four (73 cal) total : 402 cal Soir : * 1 poivron farci au crabe (76 cal) * 1 fromage blanc 0% (47 cal) total : 123 cal Total de la journée : 867 calories !!! youpi ! ce qui me laisse de la marge car je me fixe 1000 calories maximum par jour. Donc je peux rajouter un yaourt ce midi ou un fruit ce soir. Et pour éliminer le tout : courses, shopping et vélo !
Menu du samedi 21 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Creme aux œufs ≈ 109 cal 2 biscuit ≈ 74 cal Total matin : 243 calories Déjeuner : Tranche de dinde 33 cal Haricot vert 100 g ≈ 18 cal Beurre 3 g ≈ 5 cal Pain 28 g ≈ 76 cal Fromage allégé 20 cal Total midi : 152 calories Total 2 : 395 calories Gouter : Pomme ≈ 64 cal Compote sans sucre 54 cal Total 3 : 513 calories voilà pour la journée jusque là pourvu que je tienne apres 17 h le plus dur pour moi j'ai fait 6 km a vélo donc 400 calories de moins et là j'ia mangé le gouter car ça donnait faim j'finis par mes abdos et étirements et bain....sur l'heure fatidique ça m'occupera la tete
défit relevé! je n'ai rien grignoté! la pesée avant le bain 300 g de moins que ce matin! ouf! c'est une journée "purge" quoi demain je reprends régime normal sans peser tout en faisant attention et aucun grignotage! ce sera deja enorme ce soir je me fais des choux de bruxelles je vais manger hyper tot car j'ai deja super faim....normal trop peu de calories avec une tranche de dinde.... puis on verra peut etre un yaourt 0% et un ti bout de pain ce sera pas mal j'ai pas reussi a ne pas me peser meme si ça deprime surtout que la pesée officielle de lundi sera pas top j'vais mettre le récapitulatif de mes pertes de chaque semaine depuis le début on voit bien que depuis 3 semaines c la cata j'devrais etre deja dans les 65! si j'avais fait gaffe m'enfin ça prépare la stab et puis y a le soucis des reins depuis 3 semaines et l'absence de régle qui doit aussi me donner envie de sucre....
donc départ 87.5 kg semaine 1 : 85.1 kg soit une perte de 2.4 kg semaine 2: 84.1 kg soit une perte de 1 kg semaine 3: 81.6 kg soit une perte de 2.5 kg semaine 4 : 79.4 kg soit une perte de 2.2 kg semaine 5 : 78.3 kg soit une perte de 1.1 kg semaine 6 : 77.1 kg soit une perte de 1.2 kg semaine 7: 76.3 kg soit une perte de 800 g semaine 8: 75.5 kg soit une perte de 800 g semaine 9 : 73.4 kg soit une perte de 2.1 kg semaine 10: 72.7 kg soit une perte de 700 g semaine 11 : 71 kg soit une perte de 1.7 kg semaine 12 : 70.4 kg soit une perte de 600 g semaine 13 : 68.5 kg soit une perte de 1.9 kg semaine 14 : 68 kg soit une perte de 500 g semaine 15 : 66.8 kg soit une perte de 1.2 kg voilà bon là j'aurais + 1 kg j'pense....
Ben moi je suis fière de toi! Pour ta perte depuis le début, et pour tes bonnes résolutions du jour! Tiens bon
Menu du samedi 21 juillet 2007 Petit déjeuner : Orange ≈ 60 cal Creme aux œufs ≈ 109 cal 2 biscuit ≈ 74 cal Total matin : 243 calories Déjeuner : Tranche de dinde 33 cal Haricot vert 100 g ≈ 18 cal Beurre 3 g ≈ 5 cal Pain 28 g ≈ 76 cal Fromage allégé 20 cal Total midi : 152 calories Total 2 : 395 calories Gouter : Pomme ≈ 64 cal Compote sans sucre 54 cal Total 3 : 513 calories Diner : Choux de bruxelles *200 g ≈ 42 cal Pain 50 g ≈ 135 cal Tranche de dinde ≈ 33 cal Yaourt 0% ≈ 46 cal Total diner : 256 calories Total journée : 769 calories voilà, j'ai tenu, un peu plus de pain que prévu mais vu les dégats des derniers jours j'dirai que j'suis fiere de moi aussi ce soir j'suis en dessous des 800 demain je remonte dans les 900 et apres retour au 1000 classique ou j'ai pas faim et tout va bien je pense faire ma stab vers les 63 kg on verra parce qu'on perd encore en stab puis j'pense que j'tiendrais pas encore longtemps lol
oui j'pense aussi car meme si la balance indiquera 63 j'me sentirai mince parce qu'avec tout le sport, j'ai pris en muscle et ça pese lourd... mes cuisses me paraissent vraiment plus fine et plus de célulite presque plus sur le ventre et tres peu aux fesses donc j'suis assez contente de l'aspect la peau du ventre se tend bien donc j'continuerai mon sport pour affiner la silhouette ça m'parait essentiel mais d'ici 5 bon kilos j'pense que j'saurais pas trop mal enfin d'ici là j'aurais peut etre changé d'avis lisou girouette du fofo :lol: flamby girl, sexy girl et girouette girl :lol:
Oui surtout il faut continuer le sport, je pense d'ailleurs que pour la stabilisation c'est indispensable, et c'est vrai que c'est bon pour le moral de se sentir plus ferme, plus dynamique! Le Flamby c'est sympa mais bon :lol:
Bon et bien, je n'ai pas tenu mon objectif aujourd'hui. C'est une journée noire pour moi. En tout cas je suis contente pour vous les filles. Vous avez tellement de courage ! Bizouxxx
poids d'hier 93,2 poids de ce matin : 92,4!!!!!! :lol: :lol: :lol: prochain objectif être en dessous des 90 le lundi 06/08 (c'est mon cadeau d'anniversaire! ) allez les filles! on se motive!! bisous esther
super esther!!!! quelle perte!!! tu vas y arriver et meme bien plus que ça pour le 6 hein mon objectif du jour et de me la faire plus cool qu'hier mais sans aucun craquage non controlé
