mon objectif a court terme et de reussir a passer le week end pas trop mal niveau bouffe et niveau moral.... ça va etre dur ils partent cette nuit.... et revienne que lundi dur dur pour moi... c'est la premiere fois depuis 7 ans que je suis séparée de mon mari pour quelques jours on se voit tous les soirs et dormir seule ça va m'faire drole puis il part avec mon grand et deja quand il part une nuit chez mamie il me manque mais là..... ça va etre dur dur a gérer niveau moral et généralement le régime aime pas ces périodes là mais j'voudrais faire plaisir a mon homme et qu'il me trouve plus jolie a son retour et pas toute gonflée hein.....
Il part ou et pour combien de temps??? En tout cas si le moral ne va pas viens sur le forum ok ma belle??? Moi mon objectif du jour et de ne pas craquer et faire mon sport comme dab. Car ce soir je vais accompagné ma mère pour faire c'est course et j'espère ne pas rentrer trop tard pour faire mon sport!!! Donc ce midi j'ai mangé des lameles de dinde avec courgette, tomate et un peu d'oignon et épices marocaines +2 petites tranches de pain complet + 100g de fromage blanc 0% et pomme + une prune et une pêche!!! et aussi 1/2 verre de taillefine fiz 0 cal!!! Vous pensez que j'ai trop mangé à midi???
Moi je trouve ça bien, et puis ce n'est pas parce que la liste est longue que tu as mangé deux kilos de chaque
Lol, ben mon assiette n'été pas très rempli, c'est juste ce qu'il faut. C'été une tranche de blanc de dinde et une poignet de courgette surgelet en rondelle. Et puis le reste on va dire que c'est que des fruit Ce soir je sais mm pas si j'aurais le temps de manger avec tout ce que j'ai à faire après le travail.
Ben il faut prendre le temps de manger un peu quand même, sinon on sort le fouet, tu sais comment on est!
la liste est longue mais rien de calorique en tous cas faut manger ce soir moi j'ai pris un gros gouter pour compenser mon repas de midi et ce soir concombre tomate
Je viens de calculer combien de CAL j'ai mangé aujourd'hui et j'en ss à environ 512 CAL depuis ce matin. Hier j'étais dans les 650 CAL, je tourne toujours autour de 600 et 700 CAL.
Pourtant je mange bien le matin et le midi mais le soir c'est léger léger en général. Je me fairais plaisir un peu ce week-end.
c'est ce que je me tue a vous expliquer si vous comptiez toutes vos calories vous seriez surprise car quand j'vous met des 800 vous me dites c peu...ok... mais quand j'lis les repas de kichoo ou de tite brunette ben c bien en dessous en général mais comme vous comptez pas vous savez pas... et du coup c peut etre ça les reprises de poid subites... parce que si vous faites dans les 600 et un jour 800 ou 1000 vous stockez de suite meme si c'etait des trucs de régime les 400 calories de plus non? c trop compliqué les régimes :lol: en tous cas faut manger plus ma jolie
Si je mange plus j'ai l'impression de prendre du poid alors que je mange des choses saine. Sa va être dur la stab!! Et puis le soir j'ose pas trop mangé, des fois c'est qu'un café en rentrant du travail.
Ben oui mais là tu manges très peu, et tu ne maigris plus depuis un moment, ton corps ne veut plus. Il faut que tu manges plus sinon tu risques des carences.
en fait on perd plus en mangeant plus alors te fais pas de soucis meme si tu perds 100 g par jour c nikel hein donc.... manges!!!! 1000 a 1200 calories tu fais un tableau matin 400 calories minimum hein! midi pareil et soir force toi dans les 100 a 200 minimum comme ça tu vois ce que tu peux ou non manger rajoute des féculents le midi c bien sinon en stab ben tu vas galérer c pour ça que j'ai décidé de manger plus et du coup mes exes sont moins stocker que quand j'mangeais moins par contre ce soir j'ai eu des invités et j'ai pris des biscuits apéro
Non Lisou pas de visage triste. Si ces biscuits t'ont fait plaisir c'est bien. Et si vraiament tu culpabilises trop, fais un peu plus d'exercices demain, ça te fera du bien au moral
non c pas grave mais ma journée a été "décousue" comme tu dis ça n'a aucun interet de manger comme ça demain ce sera mieux là j'ai mangé presque 800 calories apres 16 h et a peine 400 avant 10 h donc aucun sens j'vais tout socker ce soir pas de sport aujourd'hui pas eu le temps et là pendant 4 jours j'aurais que ça a faire donc j'vais compenser
Ben ça arrive de faire une journée "grand n'importe quoi", on a qu'à dire que c'est la faute à Mickey! Demain est un autre jour (voilà quelque chose qui trouve son sens sur ce forum )
Vous avez raison les filles maintenant je vais mangé matin, midi et soir correctement, mm si ça prends du temps pour perdre les derniers kilos!!! Les 500g en plus sont toujours la et hier j'ai pas pu faire mon sport, manque de temps!!
