même question et tu fais comment pour les fibres si tu manges pas de légumes ? et tu manges quoi pour prendre que des protéines ?
matin café avec ma petite galette faite avec 1 cas de son d'avoine+1càs de son de blé, 1 oeuf 1 càs de fromage blanc 0%+ aspatam je fait cuire dans 1 poele antiadesive et je prend 2 yaourts nature 0% 10h un yaourt si j'y pense 16h aussi dejeuner oeufs dur mayo dukan steak cuit ou tartare 2 yaourts 0% souper poignée de crevettes nature ou mayo soufflé de poulet 1 flan ou yaourt en faite en entrée soit poisson ou oeuf ensuite viande et en desert soit fromage blanc soit crême soit flan et je change tout les jour mon menu et comme fibre le son d'avoine et son de blé tres bon pour le transit voilà les filles les seuls viandes interdites sont :le canard le porc le mouton et morceaux gras sinon tout les poissons et crustacés lapins poulet dinde boeuf cuisiné sans graisse ou grillé en papillotte etc ensuite pendant 5 jours proteîne et legumes bisous les filles à plus
oui mais il y a ennormement de proteînes dans les yaourts ,dans le blanc des oeufs aussi et moi je suis tres yaourt et fromage blanc alors cela ne me derrange pas bisous et bonne continuation à toi
oui effectivement, c'est pour ça que je m'autorise 1 pot de 90 gr de fromage blanc, car il y a pas mal de protéines merci pour ta réponse et bonne continuation
hello bonsoir tout le monde cela fait un petit moment que je ne suis pas venue j'ai un peu zappée et alors les filles tout va bien pour vous ? moi ca va pas de nouvelles de kinotte sniff je me demande si elle n'a pas un peu baissée les bras!!!!!!!!!!!!!!!! je vous dit bonsoir à toutes et à tous gros bisous et bon courage
mais je voi ke la barrete elle continue a descendre c cool sa felicitation!!! kinotte a un peu de mal a si remettre apres c super vacance!!!! bise
Bravo Maminou, ce qui faut voir c'est que la balance penche du bon coté même si elle le fait tout doucement ....
L'essentiel n'est pas tellement de venir sur le forum (meme si ca nous fait plaisir d'avoir des nouvelles) mais c'est surtout de ne pas lacher l'affaire. Moi sans le forum, j'ai plus de mal, c'est comme si je savais qu'en cas de débordement je devais me confesser aux filles... :lol:
maminou, encore une question, pour dukan les sons sont important (sans jeux de mots ) mais qu'elle est la différence entre le son de blé et le son d'avoine ? continue comme ça tu as trouvé la méthode qui marche pour toi c'est très bien
bonsoir les filles he!bien je pensais ne pas venir sur le furum de si tôt...... car ce matin plus d'ordi hs completement heureusement un ami m'a depané c'etait l'allimentation qui etait HS donc je tire pour 25 euros de reparation ouf j'ai eut peur que se soit la carte mère bon pour repondre à ta question le son de ble c'est pour les fibres et le son d'avoine a la proprieté d'englober les graises dans l'intestin et faciliter le transit c'est un allie pour le regime Tout d'abord et loin devant tous les challengers, c'est le seul aliment pouvant se prévaloir d'une action amaigrissante. De plus, c'est le meilleur aliment de réduction du cholestérol. C'est un bon ralentisseur des sucres rapides si toxiques pour le diabète. C'est aussi, mais parmi d'autres, un bon régulateur du transit intestinal et enfin un agent de prévention du si redoutable cancer du colon voilà j'espère avoir repondue à ta question ce matin la balance affichait 83.700 je verrai demain et si c'est toujours pareil je changerai ma reglette sur ce à tcho les filles bonne nuit et faitent de jolies reves :wub: :wub:
Donc tu mélanges tes deux cuillèrées à soupe de son d'avoine et de blé avec du yaourt nature, c'est ça? ca doit faire un peu gloubi goulba, non? j'en ai une drole d'idée car moi, j'en donnais à mes chevaux du son, ca favorise la montée de lait chez les jument allaitantes!!! :lol: :lol:
mais non je fais une galette le matin pour le petit dejeuner cette galette je la fait avec 1 c às de son de ble 1 c à s de son d'avoine 1 oeuf et c à s de fromage blanc à 0% et je la fait cuire à la poele voilà marimba :wub: :wub: :lol: :lol: :lol:
kikou les filles je ne vous oublie pas je vous lis pour moi tout va bien je change ma reglette 81.900 je vois que vous etes toujours motivees bravo moi aussi je vous souhaite une bonne fin d'apres midi alors marimba tu as essayee le galette??? bisous à vous
<span style="font-size:24pt;line-height:100%"> JOYEUX ANNIVERSAIRE <span style="font-size:10pt;line-height:100%">et bonne continuation dans ton régime Biz Tal</span></span>
