coucou nadia j'allais justement te dire que tes repas etaient pas mal mais que ca manquer de legumes !! 3 yaourth par jour me semble bien a bientot
Coucou Nad, pour les yaourts on conseille de manger au moins deux produits laitiers par jour --> 3 yaourts ce n'a rien de mauvais
Merci atlasShamalow , Mumu mais j'avais une autre question, mes yaourts ne sont pas toujurs maigres ou 0% Les yaours choco ou autres aromes sont ils a proscrire? (je pense que je connais la réponse mais je voulais malgré tout m'en assurer) Bonne aprèm NAD
c'est écrit sur le pot. je crois qu'il ya des taillefine 0% arome artificiel de coco, ceux la doivent aller. disons qu'un yaourt doit faire dans les 50 calories...donc, se mefier de ceux qui font plus du double !!
Merci Shamalow, ca confirme ce que je pensais, je mange de temps a autre des yaourts à +de 100 cal A partir d'aujourd'hui je fais gaffe et je ne mangerai plus que les allégés. Bizzzzz
