C'est du rapide aujourd'hui et donc du pas très dièt.. Purée vite fait, jambon blanc, fromage. Je suis crevée et j'ai mal au dos alors je vais aller m'allonger avec mon homme. Bizzzzzzzzzz et à tout à l'heure.
Salut Manu, J'arrive bien après la bataille mais tout d'abord je te souhaite aussi la bienvenue. L'obésité morbide.... ça fait mal, très très mal quand le verdict tombe!! Moi j'étais allée voir mon médecin en lui disant que ça y était, je me sentis prête à me prendre en main puisque j'accéptais l'idée que je n'étais ni ronde ni groussouillette mais bel et bien OBESE! Et là il a fait le petit calcul de l'imc et le verdict est tombé, je n'étais pas en obésité mais en obésité morbide. Je lui ai demandé ce que ça voulait dire et il a été on ne peut plus clair : "continue comme ça et tu vas en crever"!!! Et j'ai continué... et continué... et je suis montée à 120 kilos (le plus que j'ai fait, je ne sais plus si c'était 120 ou 115, à ces périodes j'évitais de me peser). Et puis doucement j'ai perdu du poids, sans faire attention à quoique ce soit mais je crois que la phrase du médecin restait accrochée dans ma tête, tu sais, comme une bulle dans une BD. Et en mai 2007 (le 22) je ne sais pas pourquoi ni comment, ça a été le déclic. Je me prenais en main sans réfléchir, sans me poser la question de savoir si j'étais motivée ou pas. Il faut que je perde du poids sinon je vais en crever. Aujourd'hui je suis encore en obésité mais plus morbide. Dans 13 kilos je ne serais plus qu'en surpoids. Ne pense pas "REGIME" parce qu'un régime demande des efforts et de la motivation. Change simplement et sainement tes habitudes alimentaires et tu n'auras qu'à les suivre une fois qu'elles seront mises en place. Ne te prive de rien, donne toi simplement le choix : le choix entre de la viande ou du fromage, le choix entre du pain ou un féculent. Positive toutes tes pensées et ça va passer tout seul, parole de régimeuse!! Pour ce qui est des menus.... encore une fois j'arrive après la bataille mais pas après la guerre je te note mon menu type, il est sensiblement à 1000 kcal par jour, mais je ne compte pas, je ne pèse pas, je ne mesure pas. Je mange simplement, je fais en sorte que mes repas ne soient pas une obsession, mon poids l'est déjà, ça suffit comme ça :lol: matin: 1 produit laitier 1 produit céréalier 1 fruit 1 boisson chaude (thé, café, infu) midi : 1 légume cru 1 légume cuit 1 protéine (viande, poisson, oeufs, fromage) 1 féculent ou pain 1 produit laitier (sauf si tu as mangé déjà du fromage) 1 fruit soir : légumes à volonté pain Ton médecin n'avait pas à te parler comme il l'a fait mais son but est de te faire réagir, mais toi seule pourra prendre conscience du réel danger que tu cours. Exemple con : tous les fumeurs connaissent les dangers du tabac et ils n'arrêtent pas tous de fumer pour autant. Faut juste ce déclic qui fait que c'est TOI qui prend la décision et qui l'assume. Autre chose, je te déconseille vivement "le repas pause". Le corps a une mémoire et une sacrée! ça veut dire que le jour où tu ne souhaites plus faire de "repas pause" ton corps va te le réclamer et tu vas te sentir très amoindri moralement toute la journée sans comprendre pourquoi. Accorde toi plutôt des petits plaisirs simples et quotidiens ou presque : un carré de chocolat que tu laisses fondre dans ta bouche en regardant la téloche le soir, un bonbon, tu veux des chips? Prends en 4 ou 5 et casse les en petits morceaux, tu auras plus la sensation de grignoter et ça fait du bien au moral et à la volonté sans que Dame Balance ne te le reproche le lendemain. Dame Balance est ton amie bienveillante, c'est elle qui te dit tous les jours où tu en es, elle n'est en aucun cas un ville traitresse Et puis surtout, sois toujours fière de toi, de ce que tu entreprends, de qui tu es, de ce que tu fais au quotidien. Tu apprendras à t'aimer et plus tu t'aimeras plus tu auras besoin de te respecter, ça te semblera évident et normal. Bon courage pour la lecture, je ne poste pas souvent mais je fais tjs des romans! :lol: Bisous Esther
Et bien Mzailes, que de conseils... Pour ma part, je suis allée voir une diététicienne. J'essai de suivre son "menu" au maximum mais c'est vrai que je n'ai pas toujours le temps alors c'est là que je fais un peu n'importe quoi. Ceci, je suis enceinte de 6mois alors mon "régime" n'est pas draconnien pour l'instant. Par contre, j'appréhende déjà l'après accouchement. Il va me falloir un truc un peu plus serré mais pas trop non plus car j'ai l'intention d'allaiter. Je pense que la diététicienne va juste diminuer les quantités du soir et du matin (en tout cas pour les biscottes). Mais j'ai déjà du mal maintenant alors j'imagine même pas en réduisant les quantités. Heureusement, je vous ai tous et toutes et vos conseils de motivation sont supers. Bon, je vous laisse car je rentre de courses et j'ai un peu faim alors je vais manger un yaourt et boire un thé. A bientôt, Bizzzzzzzzzzzz et encore merci.
Allons Gabie, ne te décourages pas à cause de ce kilo en plus: il vient d'arriver il est encore temps de le déloger facilement il n'a pas eu le temps de s'installer! Il fait beau, profites en pour prendre l'air (marcher un peu si ça n'est pas contre indiqué pour ta grossesse), et manger de bons légumes pleins de vitamines pour bébé: en salade, en soupe, en purée, en poellée,... Je t'envoie plein de motivation vu que j'en ai à volonté ce matin! Bonne journée. Caro.
En même temps tu as l'excuse d'être enceinte...si ça se trouve c'est le bébé qui a pris un kg, pas toi
Ben tiens c'est malin ça, si gabie prend un kilo on peut la fouetter (pas trop parcequ'elle est enceinte quand même, mais un peu!), mais si c'est le bébé qui l'a pris ce kilo... on peut pas décemment fouetter un bébé qui n'est même pas né! :lol: Tu t'en sors bien, Gabie!
Tu as du courage de faire tout en étant enceinte, c'est certainement le bébé qui prend du poids c'est normal, faut pas désesperer, je t'encourrage tu as beaucoup de mérite <img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes200803/reglette-08-04-11-93.565-7698-87.2.png" border="0" class="linked-image" />
N'empeche la vie est injuste... Ma soeur enceinte de 5 mois a du prendre à peine deux kilos... J'espère que je ferais comme elle... Bon courage Gabie, il sera toujours temps d'engueuler le petit quand il sera là
j'ai vu ma sage femme qui m'a ditde faire comme bon me semble même si c'est pas ce qu'à dit la diététicienne. Alors je vais tester. pour ce qui est de la marche, je peux en faire mais ici il fait très moche dehors. Il pleut, il vente.... Bon je vais faire le repas mon homme arrive et j'ai encore rien fais. Biz et à plus tard. PS merci pour vos encouragements.
Exact comme a dit Muriel manges équilibré et évites les "cochonneries", c'est mieux tant pour toi que pour le bébé
Je pense que je vais reprendre mon ancien "régime", celui à 1800Kcal. Je mangeais plus que maintenant et c'était moins calorique.
Coucou y a plus personne? Vous êtes où? Bon bin tant pis. Depuis que j'ai fais ma gastroplastie par agraffage vertical, il y a des jours où je ne peux rien manger. Et bien aujourd'hui, j'ai bien mangé mais .....j'ai tout vomi.... C'est horrible, ça brûle. Bon j'arrête sinon je vais vous écoeurer. A bientôt. Bizzzzzzzzzzz à tous et toutes.
C'est sûr que c'est embêtant d'essayer de manger équilibré, si des fois on ne peut rien manger du tout! :huh: Et avec le recul, tu penses quoi de la gastroplastie? si c'était à refaire? Oui je sais, je suis curieuse! Caro.
Trés bonne question.... Et bien si je devais revenir 4 ans en arrière, soit je ne me ferai pas opérer car j'ai beaucoup de complications, soit je me ferai suivre de très très près même si le doc de l'époque m'a dit que ce n'était pas nécessaire. Ce qui est terrible avec ce genre d'opération, c'est qu'il faut manger très peu mais du coup, plus souvent. Si j'avais su, je m'en serai tenu à 4 repas par jour et non à 7. En plus, pour m'opérer, ils m'ont gonflé le ventre par célioscopie (plusieurs petits trous) et un des trous à mal été recousu donc maintenant, j'ai un début d'éventration et je dois repasser sur le billard. Côté poids, j'ai perdu 45kg en 10 mois et je les ai repris ainsi que leurs amis en moins de 24 mois. C'est pourquoi aujourd'hui, je suis en obésité morbide et que je risque gros pour ma santé et celle de mon bébé. En plus, je peux pas manger de tout, car la viande rouge, le pain, le choux (et ses dérivés), les tomates, les merguez... ne "passent" pas. En résumé, si vous n'avez pas l'intention de vous faire suivre très sérieusement, je vous DECONSEILLE cette opération qui n'est malheureusement pas un miracle. Rien n'est mieux que d'apprendre à manger équilibré et raisonnablement. Pardon pour ce roman mais pour moi, c'est un sujet trop important. Bonne soirée à toutes et tous. Bizzzzzzzzzzzzzz tout plein et à bientôt.
Tu as raison c'est important, et je crois que trop peu de gens ignorent les risques :unsure: C'est horrible ce qui t'arrive et tu as beaucoup de courage. j'espère que tout ira bien pour toi à l'avenir...
Je suis désolée que ça se passe mal pour toi; une gastoplastie ça devrait être une solution, pas une source de problèmes! <_< En effet, je suis sûre que rien ne vaut une alimentation équilibrée pour perdre en gardant la forme... mais c'est trés facile de dire ça, j'ai quand même beaucoup de mal à respecter l'équilibre! En tous cas je trouve que tu es pleine de courage, à ta place je ne sais pas si j'aurais encore le courage de faire attention! Caro.
Hé bien merci de nous en avoir parlé en tout cas, car sans savoir comme ça, on dirait une opération miracle qui résoudrait le problème alors que visiblement on en est loin...
Bonjour... Merci pour vos réponses. Je dirais que la gastroplastie par anneau ou agrafage et le bye-pass, sont des opérations qui semblent être des solutions de facilité , mais il ne faut pas oublier que se sont des opérations lourdes et parfois dangereuses. Quoi qu'il en soit, avant de vous faire opérer si tel est votre souhait, renseignez vous sur des sites, écoutez des témoignages et surtout, surtout réfléchissez bien.
