Bonjour Celina ! Je passe par là alors j'en profite pour te souhaiter une excellente journée <img src="http://www.yatoula.com/gif/smiles/smiles_19.gif" border="0" class="linked-image" />
Bonjour à tous et à toutes Myriam C'est toujours un plaisir de te retrouver Pour ton déclic, je pense que tu l'auras lorsque les enfants auront repris l'école et que tu disposeras d'un peu plus de temps pour penser à toi. T'as limité les dégats, t'as très peu repris, septembre sera l'occasion de remettre un coup pour cette dernière ligne droite. En tous cas, je pense bien fort à toi et j'attends ton retour avec impatience Sinon, je voulais vous dire que je viens de manger mon plat individuel (tagliatelles carbonara) et j'ai le ventre qui gargouille de la fringale, pourtant je pense manger comme il faut. Hier il en était de même dès le milieu de matinée. Je vous donne mon menu de la journée d'aujourd'hui, vous me direz ce que vous en pensez s'il vous plait : Matin : 4,5 points 75 g de pain (3,0) + 1 café édulcorant (0,0) + 1 sylphide (0,5) + 1 tranche de jambon (1,0) 10h30 : 1 bichoco (1,5) Midi : 5,5 points 1 plat individuel tagliatelles carbonara (4,0) + 1 pomme (0,0) + 1 thé vert à la menthe (0,0) + 1 bichoco (1,5) 16h30 : 3,0 points 1 barre céréalière (2,0) + 1 compote sans sucre ajouté (1,0) Soir : 4,0 points 200 à 300 g de légumes variés vapeur (0,0) + 120 g de cabillaud vapeur (2,0) + crème 3 % (1,0) + 1 yaourt 0% (1,0) + 1 frit si faim (0,0) Soit 18,5 points. Pensez-vous qu'il soit nécessaire de manger plus, sachant que je suis assise à un bureau toute la journée et que je ne fais quasiemment pas de sport ? Dois je simplement varier mes menus pour éviter cette "routine" ? J'attends vos conseils et avis Je vous souhaite une excellente journée exemplaire et je vous embrasse toutes très fort ! Affectueusement, Celina
peut etre que tu te lasses de tes plats du midi? peut etre que finalement ils ne te calent pas aussi bien que si tu faisais des plats toi meme en tous cas ça m'a l'air pas mal peut etre un morceau de pain a midi te calerait aussi j'en sais rien j'trouve que c'est bien mais comme d'hab.... peut etre que c'est comme tu dis la routine.... qui fait que tu as faim.... essayes de retrouver d'ancien menus ou tu te sentais bien sans faim apres en tous cas je t'embrasse fort et je te remercie encore pour tout ton soutien
coucou ma belle je pense aussi que tes plats cuisinés c'est pas le top. C'est plein de sel et de flotte. Donc tu stokes la flotte, tu as la sensation de ne plus avoir faim et à peine plus tard, après 4 aller-retours aux toilettes... tu as faim cqfd! Prends le temps de cuisiner pour toi le soir, c'est important de savoir être dans une cuisine pour prendre soin de soi sans se sentir en danger gros bisous esther
coucou la toute belle, je ne me suis pas fixée d'objectifs, enfin il me reste dix mois sur l'île et je veux revenir à un poids de 60 kg j'espere y arriver!!!. aujourd'hui : ce matin un jus d'orange ce midi : un petit flan aux légumes un yaourt et une compote mais à quatre heure, craquage, petit pain banane et un chocolat chaud !!!!!! mais ce soir un potage et un peu de viande. Je n'ai pas calculé, car pas envie, mais je dois être à 1100 cal mais pour demain je calcule, j'ai déjà préparé mon repas du midi : deux petits flan aux champignons un yaourt : 350 cal c'est pas trop et ils ont l'air appétissants. Voila pour la pesée, j'ai arretée la pesée tous les jours , alors on verra vendredi mais je crois que tu prends vachement d'avance gros bisous ma belle et félicitations pour ta rigeur Sandrine
Bonsoir à toutes et à tous Voici mon menu final pour le 23 août 2007 Matin : 4,5 points 75 g de pain (3,0) + 1 café édulcorant (0,0) + 1 sylphide (0,5) + 1 tranche de jambon (1,0) 10h30 : 1 bichoco - 1,5 point Midi : 5,5 points 1 plat individuel tagliatelles carbonara (4,0) + 1 pomme (0,0) + 1 thé vert à la menthe (0,0) + 1 bichoco (1,5) Soir : 6,5 points 150 g de tomates crues (0,0) + 60 g de maïs (1,0) + Fromage (2,0) + crème à 3% (0,5) + 1 oeuf dur (2,0) + 1 poire (0,0) + 1 glace (1,0) Soit un total pour la journée de 18 points. Lisou, tout comme tu me le conseilles, j'ai repris tous mes anciens menus et j'ai pu constaté que je prenais un tit déj' plus copieux. Je tournais entre 5,5 et 7 points le matin, d'où le fait que je n'avais pas la fringale à compter de 10h30. Chose étrange aussi et qui pourtant devait avoir son importance, je buvais des boissons gazeuses 0% (2 canettes par jour). J'avalais aussi + de points forcément (19 à 20 points), j'avais 4 repas par jour (donc + léger le soir) et pour finir je dépassais le quota des 5 fruits et légumes par jour. Comme le souligne Esther, est ce vraiment bon les plats individuels tous prêts ? Je ne pense pas que ce soit mauvais même si la quantité de sel est importante. Les avantages que j'y trouve sont la simplicité (je me prend pas la tête à cuisiner ni à faire des calculs de menus pas possible), le rationnement (la barquette évite les débordements), la facilité de transport quand je reste au travail et en plus c'est bon. Franchement, en ce moment je ne me sent pas de cuisiner, j'en ai perdu la motivation. Je vais augmenter la ration du matin (6 à 7 points) + déjeuner (6 points) + gouter (2 points) et souper (4 points). Cà fera une moyenne de 18 à 19 points pour la journée. Chère Sandrine, tu aurais vu la rigueur dont j'ai fait preuve dimanche, tu aurais bien rigolé. Comme tu peux voir, je me cherche toujours et ce malgré tout ce temps passé ici. Je crois que c'est un éternel combat, on n'a pas toutes les solutions mais on y travaille toujours. Pour la pesée hebdomadaire, tu peux compter sur moi vendredi (c'est mon jour de référence). Quant à tes menus, je te trouve bien sévére, surtout le matin, j'ai bien peur que ce soit la raison de tes craquages mais je respecte ta façon de faire. Comme je le dis souvent, il y a autant de régime possible que de régimeux. Pour ma part, j'essaie de rester le plus proche possible d'une alimentation "normale". Dans un premier temps pour que la stabilisation soit moins difficile et dans un second temps, pour ne pas tout reprendre au bout de 2 ans. Cet après-midi, une copine du travail nous a proposé une patisserie. J'ai refusé, l'envie était pourtant bien présente mais faut savoir se raisonner aussi, je veux mincir ou je veux pas mincir. Du coup, j'en ai oublié ma collation, j'ai pas goûté En voyant mager les copines, je me suis dit "c'est toujours çà que j'aurai pas pris". C'est idiot mais j'étais contente de ne pas avoir cédé à la tentation. Je vous embrasse tous et toutes bien fort, excellente soirée et douce nuit Affectueusement Celina
Bravo pour ta rigueur et ta volonté (de ce jour au moins, mais un jour est une victoire!)! Bonne nuit Célina!
alors là oui tu peux être contente de toi de ne pas avoir cédé à la tentation! c'est le plus difficile je trouve quand c'est une tentation qui arrive à l'improviste! Félicitations ma toute belle! gros bisous esther
J'ai fait ça l'autre jour, j'avais mangé peu de temps avant, et étaient alignées devant moi des îles flottantes, du millefeuille, de la salade de fruit, une tarte à la myrtille et je ne sais quoi encore! Enorme, et très tentant! Je n'ai rien pris du tout, et j'en étais fière! :lol:
et ben voilà tu as trouvé ce qui n'allait pas, tu as resisté comme une grande!!! je suis fiere de toi!!!! bravo ma douce a demain
C'est clair que c'est balèze de résister comme ça. Perso, je tombe à coup sûr dans le panneau ! Ca râte jamais <_<
Bonjour à tous et à toutes Je vous remercie pour tous vos encouragements et vos félicitations Cà me rassure et me conforte dans ma manière de faire Pesée du 29 août 2007 : 69,500 kg. Je suis contente Ce matin j'ai pris un tit déj' + copieux avec 7 points, un vrai régal. Je n'ai pas eu faim et j'avais plein d'énergie pour cette matinée chargée. A midi, 6 points. Je vous détaillerai tout çà ce soir. Je vous souhaite un excellent après-midi et je vous embrasse bien fort Celina
Salut les filles !!!!! ..... Je n' ai pas donné de mes nouvelles depuis longtemps ....pardon ..... Mais Mamette n' est pas morte ni lâcheuse......seulement débordée par les évènements !! Nos vacances ont été raccourcies dans l' angoisse ...le papa de J.J ( mon adorable mari ...) qui a 90 ans est tombé ...... Chute , fracture , attente ....remise en équilibre...;( il est cardiaque ) opération , prothèse ...soins intensifs pendant 4 jours .....puis attente ....il est sorti hier direction rééducation ....pour des semaines !!!! Entre temps les bureaux ont réouvert le 20/08 et ma " douce fonction de mamette " a repris avec un peu plus d 'heure ...l' autre nounou étant encore en vacances !!!!! Pour en rajouter une couche pendant ces vacances ...pour la première fois depuis 2 ans ...l' aiguille de ma saleté de balance m' a montré que j' avais repris 2 kilos !!!!!!!!la poisse !!!!!!!! Moi qui me croyais enfin sauvée .....il faut que je me remette a 600 calories jour...mais le déclic ne se fait pas ...j' ai réduis mes apports ...je ne grossi plus ....mais je ne maigri pas !!!!! Je suis désolée de vous avoir lu en " surface " et de ne pas vous répondre personnellement ... Mon site préféré étant le tien Célina jolie ...parce que tu as été la première à m' écrire et a m' aider ...je suis là ...fidèle . Ton avatar est très beau ....et ton nouveau pseudo tellement à ton image ... Cissa , Missma , Ever ...Lisou ...Isa ....Aude ...Fleur ....et les autres copines ....plein de bisous et a plus si le temps me le permet ... J' ai besoin d 'un fouet aux orties blanches pour aller de l' avant ....;je sais que je vais y arriver car je le veux ...il suffit que je me concentre ...maintenant que l' orage semble s ' estomper ..... Je vous aime les copines !! Votre Marianne
Bonsoir à tous et à toutes Que de péripéties ma douce Marianne ! Je vois que tu vis toujours à fond ! Enfin, çà semble se tasser : papy part en rééducation et nounou n°2 ne devrait plus tarder à rentrer... C'est quand même beaucoup d'émotion ! Ce qui m'a le plus surpris c'est quand j'ai appris ta prise de poids, alors là tu m'as scotchée. Toi si régulière, si attentionnée à ta nouvelle silhouette ! J'espere que tu trouveras vite le temps et l'énergie nécessaire pour nous rejoindre et fondre cette petite reprise. Sache, chère Marianne, que tu auras toujours mon soutien et mon affection. J'ai hate de retrouver nos échanges si précieux. Tu seras toujours bienvenue sur Régime plaisir, d'ailleurs tu es ici chez toi ma toute douce mamette Sinon, j'espere que tout le monde va bien et je voulais vous dire que même si je ne suis pas aussi participative que je le voudrais sur vos différents posts, je vous lis et je suis de tout coeur avec vous. Pour ma part tout va bien, je me sens mieux depuis que je mange plus copieusement le matin. Aujourd'hui encore, j'ai refusé le chocolat truffé si gentiement offert au travail :lol: Un vrai nid de gourmandes ce bureau Je me satisfait de mes repas et des plaisirs qu'il comprend. Voici mes menus du jour : Matin : 7,0 points 1 grand café édulcorant (0,0) + 114 g de pain (4,5) + 1 sylphide (0,5) + 1 tranche de jambon (1,0) + 2 cac de confiture allégée en sucre (1,0) + 1 grappe de raisin (0,0) 10h00 : 1 pomme - 0,0 point Midi : 6,0 points 1 chou farci (3,0) + 100 g de riz (2,0) + 1 yaourt 0% pomme (1,0) + 1 poire (0,0) Goûter : 1 barre céréalière - 2,0 points Soit un total de 15,0 points pour le moment, soit 6 points restants mais je ne pense pas avoir besoin de tout çà pour le repas de ce soir Je vais faire un peu le tour de vos écrits. Je vous souhaite une excellente soirée et je vous embrasse tous et toutes bien fort ! Bien affectueusement, Celina
tu resistes super bien bravo!!! demain pesée officielle? elle sera belle j'en suis sure! gros bisous ma jolie
Merci Lisou Chéwie, je n'ai même pas l'impression de résister, çà se fait naturellement, comme une logique. Pourvu que çà dure ... Sinon, oui demain c'est pesée de référence comme pour Sandrine On verra bien ce que çà donne, je suis moins impatiente que la semaine dernière :lol: Gros bisous Lisou Chéwie, excellente soirée
Merci pour ton soutien chère Alexandra, je te souhaite aussi une excellente soirée et je t'embrasse bien fort
Bonjour à tous et à toutes J'espere que tout le monde va bien et que vous avez bien dormi :lol: Je passe juste pour la pesée de référence du vendredi : 68,9 kg. Vous savez si le concours se fait ou pas ? Sandrine tu veux le faire toi aussi ? Je file à la douche et prendre un tit déj sinon je vais être en retard au travail Je vous souhaite à tous et à toutes une excellente journée, gros bisous Celina
