merci gentille célina pour tes conseils et encouragements! en fait j'avoue que je croyais etre assez forte pour ne prendre qu'une quantité donnée de nutella sur mon pain complet du matin et ne pas exploser le quotat en calculant tout...mais si ça marche a peu pres avec les mignonettes de chocolat au lait qui me tentent mais ou je sais me dire "juste une petite avec mon infusion du soir"...pour ce qui est du nutella ça n'a pas été aussi simple...au début ça a marché et puis apres j'ai pas su faire sans craquer un peu trop je aus suivre tes conseils et je suis sure que ça ira mieux...faut aussi que je continue de ne pas prendre un bonbon ou plus quand j'en donne un aux enfants sages de ma classe à 16h30... pas toujours évident... merci encore et j'espère que mon objectif sera ainsi atteint a noel...patience... a bientôt babeth
grand merci à célina et omega. Je veux bien des info sur la chrono nutrition effectivement bonne semaine à toutes!
bonjour tout le monde je suis revenue problème de connection du week end, je n'ai meme pas pu participer au concours dammage, enfin j'ai perdu quand meme je suis à 72,800 avec une raclette ce week-end! Je voulais vous demander un petit renseignement, mon mari adoré pour me féliciter de mes résultats (14 kg) m'a acheté une boite de "mon chéri", c'est mon péché mignon. Est-ce que quelqu'un sait combien de calorie ily a dans un mon chéri? Je n'en mange qu'un par jour c'est mon petit bonheur du soir. En plus vendredi j'ai rencontré une amie qui m'a demandé ce que j'avais fais pour fondre aussi vite c'est génial quand on voit que les autres se rendent compte!!! excusez moi d'être aussi longue mais le week end fut long sans vous lire sur ce forum gROS BISOUS <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes102006/reglette-06-12-04-86.66472.8.png" border="0" alt="Image IPB" />
C'est pas marqué sur la boîte le nombre de calories? enfin je suppose que non sinon tu l'aurai vu...Les mon chérie, c'est pas les chocolat à la cerise?
Bonsoir Ever08 , les "mon chéri" c'est 421 calories pour 100 grammes c'est beaucoup mais ils sont petits donc un par soir, ça n'aura pas de conséquence sur ton régime salut, et puis c'est tellement mignon de la part de ton mari! Kokoo
Bonjour tout le monde, Merci Kokou de m'avoir dit les calories. D'hier à aujourd'hui j'ai encore perdu 200 g donc je pense que les mon chéri neportent pas ateinte au régime OUF . De toute manière on est dans le forum régime plaisir, alors!!! je vous fais de gros bosous à tous
<span style="color:#CC0000">Bonjour les " gourmandes " !! Et bien ! ...Si vous attaquez les festivités chocolatières de fin d ' année le 5 décembre !!!ça promet de joyeux abdos pour compenser !! :lol: Aie !!Aie!! Qui s'est qui va retrouver de mauvaises habitudes !!!????? :angry: Allez , va ......faites vous plaisir ...j' attendrai encore quelques mois ..;toute seule en stabilisation ...avant que l' une ou l' un d ' entre vous vienne s 'y essayer !!! :lol: Et là......c' est pas de la tarte !!! je peux vous le dire !! Maigrir ===FACILE ==== Y rester ====DUR===DUR=== :blink: Le Père-Noël ...risque de distribuer de jolis yoyos ..... :lol: Mais ...quand vous serez avec moi ....un jour .....je vous donnerai ....la " métode Mamette " en 10 volumes , pour vous aider a stabiliser votre poids !! Bonne journée à tous ...et ...régalez-vous bien...!!! Bisous Marianne</span>
Coucou Marianne C'est vrai que c'est toi qui a raison mais j'ai fait le régime à 600 cal, et je me suis rendu compte que c'était trop restrictif, et quand j'ai replongé ça a été de plus belle! la sans trop me priver (enfin je me prives quand meme pas mal) je perds 1 kg semaine, ça va mais c'est vrai que le plus dur sera la stabilisation et quand j'y serai je compte bien sur toi pour me rappeler à l'ordre car tu en auras de l'expérience!!!!!!!!!!! j'en suis a 14, 200 kilos perdus c'est quand meme pas mal mais je persevere bisous
Coucou! T'inquiete pas Mamette, je vais bientot te rejoindre en stabilisation. Tu peux d'ores et deja commencer a ecrire tes 10 volumes!!! :lol: Je ne suis plus qu'à 4 kg de mon poid ideal. Je ne sais pas si je les perdrais avant Noél mais en tout cas, je fais ce qu'il faut pour. Bon d'accord sauf hier ou j'ai mangé deux parts de brioche maison. Mais bon n'ayant pas faim le soir, j'ai juste mangé du blanc de poulet et j'ai perdu quelques gramme. Donc ca va! le principal est epargné! Et ce midi : shopping. Je rentre dans du 42 mais pas toujours. Je trouve quand meme etonnant de ne pas avoir perdu une vraie bonne taille avec 11 kg de moins! Enfin a la fin j'etais quand meme tres tres serrée dans la plupart de mes fringues et je ne mettais qu'un jean qui taillait tres grand. En fait j'etais peut etre dans du 46! Bon ben c'est pas si mal finalement! Bonne aprem' aude
<span style="color:#CC0000"> COUCOU tout le monde.... Bien chers tous ....et toutes .... Vous n' allez pas avoir de mes nouvelles pendant une semaine..... Une fois la " maison " organisée pour Jacques ....Jeanne ..Olivier ...Amélie, Simon-Pierre et Patricia tous nos enfants !!.... J.J et moi partons une semaine ( congés prévus ) pour nous ressourcer avant la dure période des bilans ( les comptables me comprendront !) Je parts à 56 kilos 600 ....j' espère revenir de même ..;ou au plus à 57....." VIVE la stabilisation "... Soyez vigilents vous -mêmes ....avec les chocolats !!! :lol: Plein de bisous ....je viendrai vous lire ..;lundi 18 décembre .....d ' ici là n' écrivez pas trop !! Bonne semaine à tous :wub: Marianne.</span>
Coucou Marianne, je te souhaite de bien te ressourcer avec ton petit mari tu l'as bien mérité. Et pour ce qui est des chocolat dés que j'en mangerai un je penseraià toi peut-etre que ça me retiendra d'en reprendre. Gros bisous et reviens nous en pleine forme.
Bonsoir à tous et à toutes Marianne, ma toute douce, je te souhaite d'excellentes vacances !!! Prends bien soin de toi et prends des forces et de la zen attitude pour cette dure période de bilan. Je sais de quoi tu parles, je suis en plein dedans et bonjour le stress !! Premier challenge de cette nouvelle fonction au seing de ce nouvel emploi. Pour les fêtes j'ai une semaine de repos offerte gracieusement. Si je ne la passe pas à boucler la compta je pense m'offrir un mini séjour de 3 jours en thalasso (26, 27 et 28 déc) histoire de mincir pendant que tout le monde va se gouinfrer Birgane, il faudrait que tu m'indiques ta taille afin que je t'envois tout le nécessaire à la choro-nutrition avec les exemples de menus et tout et tout !!! J'espere que de ton coté tout va bien et que tu trouves tes solutions perso pour mincir sans contrainte. De mon côté çà va, je ne me plains pas même si ce challenge en comptabilité me met sacrément la pression. J'ai pris rendez-vous, le 14 décembre, chez le docteur (qui est en congès LUI !!) afin de ne pas trop accumulé le stress et les insomnies. Je me suis "dépannée", en attendant, auprès d'une collégue de travail qui souffre du même mal. Stress et régime ne font pas bon ménage en ce qui me concerne, je me contente de stabiliser cette semaine en pensant toujours aussi fort à mon objectif de fin d'année. J'ai recu mes 2 petites jupettes en 40, je rentre dedans car c'est évasé mais j'ai l'air d'un boudin blanc enrubanné :lol: Faudra encore un peu de patience avant de les porter (peut etre en fin d'année). Côté sport, zéro pointé. Je fais quelques exercices histoire de déculpabiliser mais pas de quoi dire que je fais du sport. Vendredi, j'ai eu un "wahouuuu" de la part de ma mére et je peux vous assurer que les compliments de sa part à mon égard se comptent sur les doigts d'une main. Mon poids ne bouge pas mais çà semble quand même agir :blink: Tout comme la dame que j'aide le vendredi aprem, ma collègue de travail m'a félicité aussi, je lui ai avoué n'avoir rien perdu. Je comprend plus rien. Je cherche le tit truc qui pourrait me filer un bon coup de pied au cul et me refaire repartir sur les starting block, j'entend pas baisser les bras aussi vite NAMEO !!! J'espere que de votre côté tout va bien, je continu de vous lire un peu partout et je suis de tout coeur avec vous. Je constate que nous avons tous notre croix a porter et qu'elle est parfois plus lourde pour certaines. Prenez soin de vous et comme le dis sagement Sabrina, ne laissez pas les tracasseries galvauder votre régime !! Cà fait un peu genre "faites ce que je dis et ne faites pas ce que je fais" mais c'est pas une nouveauté venant de ma part Je m'excuse aussi de ne pas être aussi présente que je le souhaiterai, je suis un peu dépassée et débordée. Ever, Aude, Nat, Sabrina, Birgane, Adil, Marianne, Laurence, Isa, Sophie, kokoo, Elisabeth et Motive, je vous embrasse bien fort !! Je vous souhaite un excellent dimanche, au plaisir de vous lire. Celina
bonjour Célina, on sait que tu est la meme si tu n'as pas trop le tems de passer nous faire coucou. Ne stresse pas trop, moi j'ai beaucoup stressée pour un boulot, j'avais 23 ans à l'époque, je me démenais au prix de la famille, et je n'en ai pas plus été remercié!!!!! mais la thalasso va te remettre d'applomb j'aimerais y aller aussi, mais le mari les enfants, c'est pas facilement gérable. Gros bisous PS : J'ai stagné pendant deux semaines et j'ai essayé le truc à Marianne 4 jours avec la meme protéine, eh ben ça a marché, depuis lundi je reperds et j' ai repris mon regime d'avant, peut etre qu'il faudrait que tu essaye Célina ? <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes102006/reglette-06-12-10-86.66471.9.png" border="0" alt="Image IPB" />
Chere Ever, Tu es venu répondre aux aurores dis moi !! Je te remercie pour ta sympathique réponse, c'est gentil à toi de me soutenir et de me comprendre. Pour ce qui est du travail j'étais déjà comme çà à 24 ans quand j'étais gérante et je le suis encore à 34 ans alors que je travaille pour une association. Je crois que c'est dans ma nature ce besoin de perfection, ce besoin de tout faire au mieux... c'est aussi un reflexe de comptabilité/gestion, s'il y a bien un poste ou tout est à la virgule, c'est celui là. Je prend mon mal en patience et le 10 janvier la pression sera retombée Pour cette semaine, je me suis prévu un menu et j'espere m'y tenir. J'ai 2 repas au restaurant (mardi soir et vendredi à midi) que j'ai inclus dans mes prévisions. Le tout étant maintenant de m'y tenir. Pour ce qui est de la méthode des mêmes protéines 4 jours d'affilés, c'est une méthode que j'emploi depuis plusieurs mois et qui fonctionne parfaitement bien. D'ailleurs, pour ma part, je fais la semaine entière avec la même protéine mais c'est plus compliqué, on peut finir par se lasser. Je manque juste de discipline : je commence par sauter un repas en me disant que çà me fera pas de mal puis je commence a avoir sacrément faim au repas suivant que je fini par faire "normal" pour ensuite fondre (Sophie connait ce genre de situation) sur mes aliments du gouter et autres, histoire de compenser tout ce que j'ai du mal à gérer par un peu de douceur. Je rectifie le tir dès le lendemain mais il est déjà trop tard, la fonte est devenue stabilisation. Comme je suis du genre a chercher tout ce qui est positif dans chaque situation, je serais tentée de dire que je connais les "limites" à ne pas dépasser sous peine de regrossir. Parce que le fait de stabiliser me fait raler et reste acceptable mais alors, le fait de reprendre m'est carrément insupportable. D'ailleurs, contrairement au passé, depuis plusieurs mois maintenant, soit je stabilise, soit je fond. Pas de reprise de poids. Seul inconvénient, c'est long !! Je vais m'appliquer à faire preuve d'un peu plus de discipline, c'est pour mon bien et c'est tellement euphorisant de monter sur la balance et constater une fonte Je te souhaite plein de courage, je vois que tu approches à grands pas de ton objectif, c'est super !! Tu t'es fixé combien pour le 31 décembre ? Excellent dimanche pour toi et ta famille, je t'embrasse bien fort !! Affectueusement, Celina
coucou cgere Célina, je me suis levée a 6h30 pour emmener mon petit mari courir un semi marathon, mais pour toi il n'était que 3h30 eh oui on a pas la meme heure sous le soleil, en parlant de celui la ici il commence à taper 30° ça fait chaud!!!! Pour le 25 décembre j'esere etre à 69, mais je compte peut'etre prendre 21 ou 2 kg entre le 25 et le 1er faute aux repas!!!!!! mais je viendrais sur le forum pour me faire violence et ne pas trop céder. Je te fais de gros bisous excuse j'ai voulu taper "chere Célina" mais mes doigts ont ripés!!! bonne fin de dimanche
Bonsoir à tous et à toutes Ever je te félicite pour ta motivation et ta persévérence !! Nous avons les mêmes objectifs de fin d'année, c'est marrant ! Toutefois, j'ai un objectif final à 54 kg. Je poursuivrais le chemin vers mon poids idéal alors que tu seras en stabilisation et c'est normal, tu es plus grande que moi. Je fais 1m63 comme Marianne et Nathalie (non Nathalie c'est 1m635) :lol: Quand je vois les photos de Marianne, je suis pleine d'espoir. Comme on dit chez nous, elle est bien tanquée notre mamette adorée ! Motive, t'en es où ? Je n'ai pas vu de message te concernant depuis le 5 décembre, j'espere que tout va bien et que tu restes motivée. Etant approximativement au meme poids on peut se suivre si tu le souhaites Je vous souhaite à tous une excellente soirée, au plaisir de vous lire Celina
Pour mémoire Pesée du 10 décembre 06 : 74,500 kg Menus du 10 au 16 décembre inclus : 06h30 - 100 g de pain (1/2 baguette) - 2 tranches de jambon cru (40 g) - 2 tranches de fromage fondu (50 g) - 1 portion individuelle de fromage à + de 45% (30 g) - 40 cl de café + 3 sucrettes 13h00 - 2 oeufs durs - 200 g de tomates OU 200 g de clémentines - 1 compote 19h00 - 1 boisson light - 1 assiette de légumes - 1 portion de poisson cuisiné - 30 g de chocolat - 1 ramequin de fruits secs (figues, dattes) + amandes décortiquées Rien après 20h00, hormis mardi soir (restaurant). Eau et infusion à volonté, sans contrainte d'heure. Vendredi Matin : idem - 13h00 : Resto - Soir, si faim : 2 oeufs durs + 1 orange (avant 20h00) Prochaine pesée, dimanche 17 décembre.
coucou ma chipie cela faisait longtemps que je ne t'avais pas lu...(je suis pas trop présente) dis moi donc c'est pas trop d'oeufs dans ta semaine ? pourrais tu me donner le lien pour la chrono, je crois que c'est ce type de régime que tu fais ? je n'ai pas eu le temps de consulter le site qui explique ton régime; à moins que je ne me trompe avec une autre.... désolée ou explique moi juste les principes de base de ton régime car ça à l'air bien ! bisous
je ne sais pas combien ca fait de calories en tout , mais on m'a toujours déconseillé les fruits secs lors d un regime , c'est un petit plaisir qu'on peut se permettre une fois par semaine , comme le chocolat d'ailleurs ( meme si moi j y arrive pas du tout à arreter le chocolat :blink: ) c'est mon avis mais je pense que tu connais ton corps tres bien , pour savoir ce qui te conviens le mieu
re, je viens de trouver des informations sur le méthode delabos...je crois que ça correspond à ton régime chippie ça à l'air très bien... je vais m'en inspirer je crois...;
