Bonjour tout le monde, Je suis une nouvelle et comme toi chipi, je veux maigrir j'ai commencé Lundi je mesure 1.70 metres je pèse 80Kg et mon premier objectif 70 kg et second objectif 62kg j'ai 36 ans et deux enfant Donc j'ai entamé Weitght Watcher Donc c'est vraiment régime plaisir Je reviens ce soir Bises
Bonsoir et bisous tout le monde Cà fait chaud au coeur de rentrer pour découvrir autant de messages. Mille mercis à tous pour votre participation sur mon post. Tout d'abord, bienvenue à Nana, comme tu peux le voir ici et sur les autres posts c'est plein de gens sympas qui seront là pour te soutenir, te conseiller et te motiver. Je me tiens à ta dispositon, tu peux parler ici sans crainte, ouvrir ton coeur et parler librement. On a tous le même objectif et on se serre les coudes Douce Sabrina, toutes mes félicitations, chapeau bas pour ta fonte. Ta remarque sur les 2000 calories prouve que tu as pris de bonnes habitudes alimentaires et que ton régime n'est pas une contrainte. Maintenant que c'est plus facile pour toi, tu devrais maintenant songer au sport... juste un tit peu, pour le tonus et le corps de déesse que çà permet de se sculter. Je sais, je te saoule encore avec çà La Haine, petit chouchou de topain de mwa, çà fait plaisir de te lire. Mille mercis pour tes encouragements. J'espere que tout va bien pour toi et qu'on aura la chance de te lire plus souvent. Iza j'espere que ta journée s'est bien passé, je ne sais pas comment tu fais pour ne pas te perser tous les jours, perso c'est plus fort que moi, c'est devenu mon premier réflexe du matin. J'en ai même 2, c'est une obsession. Laa, comme t'es mignonne !!! C'est sympa que tu es mis ta photo. Mais quel poids fais tu ? Tu es toute fine !!! Et douce Marianne, où est elle ? quelqu'un a des nouvelles ? Notre tite maman du t'chat serait elle trop occupée avec les langes de Jeanne ? :lol: :lol: Nous sommes le 28, pesée mensuelle de référence : 76,400 kg. Mon premier palier à 74 n'est pas si loin, alors je m'accroche et je tiens bon. Bisous à tous, excellente soirée, au plaisir de vous lire Celina
Hello Célina, Merci de dire que je suis mignonne, mais tout est une question de point de vue Cette photo a été prise en juillet de l'année dernière, et je pesais 2 kg de moins qu'aujourd'hui, et je te rappelle que j'ai déjà perdu 2,7 kg (enfin, ça, c'est plus très sûr car ce soir, c'était le pot de départ d'un collègue, et j'ai fait entorse au régime : pizza , quiche , gâteau , même si ce n'atait que des petits bouts, j'en ai pris plusieurs h34r: honte à moi. Mais c'était trop dur de résister...) En plus, sur la photo, on voit pas mon ventre et mes cuisses, car j'ai du la recadrer, elle était trop grande. mais si tu voyais le bidon que je me tape, sans parler des cuisses, bref, y'a encore du boulot, je t'assures Bon, je vais me coucher, Bone soirée à toi et à demain. Bisous, Laa
Bonsoir Douce Laa, Bon si çà peut te rassurer, à midi j'étais invitée et voilà la rafale de calories que j'ai prise :lol: :lol: :lol: Alors on va se mettre sur la place publique et on va demander aux copines de nous jetter des cailloux Heureusement j'ai travaillé toute la journée comme une esclave. Ce soir, un potage, 1 yaourt et 1 fruit. Demain ce sera poisson et légumes au cuiso vapeur. Samedi matin çà fera 1 semaine que j'ai commencé le Scarsdale (le scandale oui) alors je m'acroche, c'est pour mon bien. Et je voudrais dire à toutes celles qui ont commencé à aller chercher les cailloux que j'ai mangé un baba au rhum excellent, je me suis régalée Bisous les pucettes, bonne soirée et douce nuit :lol: Celina
Mais non voyons tu ne me saoules pas du tout :lol: Le pire c'est que je sais que tu as raison, mais plus feignasse que moi tu meurs :lol: Mieux vaut que j'en rigole ! Dernièrement je me suis achetée un tapis de sol pour faire des exercices ! Pleine de bonnes résolutions, voilà que je m'installe dessus et que j'allume la tv ... je commence par faire quelques abdos, puis un peu de "pédalo" :lol: Et puis au final j'ai fait 5 minutes de gym et je savais plus quoi faire comme exercices :unsure: Alors je me suis allongée sur le tapis et j'ai regardé une série TV :lol: :lol: :lol: L'est pas belle la vie ? :lol: Sinon, à défaut de cailloux, tu auras des briques :lol: :lol: :lol: <img src="http://yelims5.free.fr/Violence/Violence12.gif" border="0" alt="Image IPB" />
Bonjour les filles Au bout de 4 jours de régime, je me suis pesée et le résultat est de -2 kg mais hier soir j'ai malheurusement craquer grave. Donc, ce matin c'est reparti au serieux Poids d'ajourdh'ui 78.4 kg Il faut résister à la tentation. Bises à toutes et à bientot nan80
Bonjour à tous et à toutes, Nana bravo pour ta fonte, c'est super !! Tu fais quoi comme régime ? Je vois que tout comme moi (et bcp d'autres) il t'arrive de craquer. Perso çà marche avec l'émotionnel, une contrariété, un chagrin, un coup de stress et j'ai du mal a me retenir. Douce Sab et toi, t'en ai ou ? tu suis toujours le meme régime ? je vois que t'es à 68, çà me fou les boules. Comme quoi, meme sans sport ... Perséverence et motivation, çà me dit quelque chose ce truc ... :lol: :lol: :lol: Aujourd'hui çà fait 1 semaine que j'ai commencé le régime Scarsdale et j'ai perdu 1,1 kg dans la semaine. Je ne l'ai pas suivit à la lettre, il m'est arrivé de prendre une collation à 80 cal en rentrant du boulot, d'être invitée à déjeuner et de modifier un peu les menus. Modifier un peu ou prendre une petite collation ne doit avoir quasiemment pas d'incidence, par contre le repas copieux çà flingue tout, cette semaine je ferais preuve de + de rigueur. Pas d'invitation et pas de repas chez maman. Objectif pour le samedi 7 octobre 06 : 74 kg Je vais aller faire mon ménage, je reviens vous lire plus tard Je vous embrasse bien fort, excellent week-end à tous et à plus tard Celina
Bonjour à toutes, Merci Chipi pour tes félicitations, je vais te donner la recette de mon régime Matin : Café Midi : Viande ou poisson grillé ou boulli Légumes vert, champignons, tomates, saladades au choix Soir : Soupe Yaourt ou fromage blanc 0% bien sûr Et voilà et après, il suffit de si tenir Pour moi, l'objectif de la semaine prochaine 75 Kg Bises à toutes A bientôt
re kikoo tout le monde, Bonjour Nana, Bah dis donc, c'est du super light tout çà !! Perso, je ne pourrais pas tenir à ce rythme. Je fais çà uniquement les jours où je compense les écarts ou lorsque je veux booster ma fonte. Enfin, je ne juge pas, si çà te convient tant mieux, c'est l'essentiel :lol: Je me trouvais bien sévère avec mon objectif de - 2,4 kg mais quand je vois ton objectif de - 3,4 kg, çà me motive Résultat des courses samedi matin, çà va pas être triste :lol: Je me suis levée plus tard qu'à l'habitude ce matin et du coup, j'ai juste pris 1 café et 1 jus de pamplemousse. Il est 14h passé et je n'ai toujours pas faim, je pense que je vais juste prendre un potage et un yaourt ou des fruits, d'ailleurs c'est "fruits à volonté" normalement pour le déjeuner Scarsdale. Vers 16h ou 17h je prendrais ma collation à 80 cal et ce soir ce sera repas léger et équilibré. Le week-end, me dépensant moins, j'ai moins besoin de manger par contre en semaine, c'est pas le même topo. Du coup, actuellement, je ne suis plus trop mon Scarsdale ... C'est vrai que ce bouquin est quand même une bonne base vers l'équilibre alimentaire. Je trouve qu'il m'aide bien. Hier, j'ai acheté chez France Loisirs, un bouquin sur la chrono nutrition. Pour ceux qui veulent perdre sans se priver c'est l'idéal et pour l'avoir testé je peux vous dire que çà marche. Le tout étant de s'y tenir... Quelqu'un a des nouvelles de notre Marianne ? Ma douce si tu me lis, je pense bien fort à toi et je t'embrasse tendrement. Bon, je retourne à ma cuisine, je suis en train de préparer un poulet basquaise light A+ Celina
Coucou les filles J'ai un goûter d'anniversaire + un repas d'anniversaire ce soir, avec pizzas avant le gâteau. Qu'est-ce que je vais faire ?? <_< Je ne peux pas refuser le gâteau, et même si je voulais, pas sûre du tout de pouvoir résister à l'appel du chocolat :unsure: Please help me !!!!!
Bonjour Lolyne, Je te conseille de prendre 1 bout de gateau, déjà pour éviter les frustrations et ensuite car sinon on va te saouler pendant des plombes parce que t'en prend pas. Ce soir limite les dégats, évites les pièges tels que pizza, quiche, plats en sauce. Quand tu as un verre en main, ne le fini jamais, idem à table car s'il est vide quelqu'un sera tenté de te remplir et toi de le siffler :lol: En apéro, préfére un coca light, rien ne t'empeche de faire croire que tu bois un whisky coca. L'excuse qui va bien c'est de dire "non merci, j'arrete là parce que çà me tourne vite la tete et je tiens à profiter de toute la soirée sans finir dans les bégonias". Si c'est un lunch, choisis plutot les crudités. Si on te sert, dis que ton cassoulet de midi n'est pas encore passé, que tu as repris 3 fois du gateau cet aprem et qu'il n'y a plus rien qui rentre . Cà te permettra de faire un choix statégique sans que tout le monde s'en rende compte et qu'on te harcèle de questions. Ne rentres pas frustrée de t'être privée de tout, c'est pas la solution. Essais juste de faire attention et de ruser. Tu verras, on finit par se prendre au jeu. Quand j'ai des réceptions, j'anticipe 2 jours avant et je pars à la soirée en ayant mangé léger à l'avance, çà limite les dégats. Je discute beaucoup, je sers les autres et je le regarde s'empifrer en me disant que c'est toujours çà que j'ai pas pris. Bisous et douce soirée Lolyne Celina
<span style="color:#FF0000">Je ne vous avais pas quitté ....je n' étais plus connectée ....Net en rade !! Bravo pour vos résultats !!! Célina ...ton système anti-piège est parfait !!!......J' applique le même !!! :lol: Mais de temps en temps , je suis obligée de sortir une enclume pour dégager les " gens trop lourds " !!! Je ne me gêne plus !! !Ce sont eux qui sont mal-élevés d ' insister !! Zavaient qu 'à pas commencer !Na !! :angry: Pour les petites nouvelles que je n' ai pas encore salué !! Bienvenue !!!! ici , on a tout à gagner ....et on ne perd que du poids !! :lol: Je vous embrasse bien tendrement .....car les repas week-end sont durs !!! alors Mamie Marianne vous envoie tout son courage pour tenir bon !! A plus et amusez-vous quand même ....c' est si bon la vie !! Marianne.</span>
Oui en effet je suis toujours le même régime , c'est à dire ne pas dépasser 1200 calories dans ma journée, par contre je fais quelques petits écarts et ca doit être pour ca que je perds moins vite qu'au début . De plus, mon métabolisme a du s'habituer à ce nombre de calories ! Va falloir que je reprenne à fond le régime mais d'ici une semaine car là je vais avoir mes régles et j'ai tout le temps faim, c'est horrible Sinon, me souviens plus d'où vient " persévérence et motivation " ....? C'était pas ton ancienne signature ? ( coup de flash :lol: )
re kikoo à tous et toutes, Enfin dame Marianne nous est revenue !! Cà me fait plaisir d'avoir enfin de ses nouvelles et de contater que son absence n'était due qu'à sa connection internet pourriteuh :lol: Douce Sab, je comprend ton succès, c'est beaucoup de mérite que de tenir sur la longueur avec 1200 calories. C'est une bonne chose que tes efforts soient ainsi récompensés et j'en suis heureuse pour toi. On a tous, dans nos régimes respectifs, des périodes fastes et d'autres moins. Ce qui me flingue les régimes c'est mon côté émotionnel. Un coup de stress, une inquiétude et on me retrouve en train de compenser. Je le fais moins mais çà m'arrive encore régulièrement. Si je fais un régime aussi restrictif c'est pour pouvoir y inclure les compensations sans trop de dégats. Océane calculait où elle en serait à Noel si elle perdait 1 kg par semaine, pour ma part j'en serais à 63 kg (il faut compter 13 kg de moins) mais je préfére pas y penser car je ne serais jamais à 63 à Noel. Puis on dit qui compte d'avance compte 2 fois et c'est bien vrai. Mais juste pour le fun, en faisant le calcul j'ai vu que si j'en perd 1,7 par semaine j'aurai fini mon régime et à Noel je serais en stabilisation. Quand je pense qu'avec le Scarsdale on peut perdre jusqu'à 9 kg en 15 jours ... Laa on t'a pas vu aujourd'hui, j'espere que tout va bien et je t'embrasse Je vous souhaite à tous une excellente soirée et je vous embrasse bien fort Celina
Ouah je me demande comment vous faites, moi quand je suis invité à une soirée ou à une fête, c'est la cata niveau nourriture Mais j'essaie malgré tout de compenser avant d'aller à la soirée et le lendemain....En plus, comme je ne bois pas d'alcool, ça fait déjà beaucoup de calories en moins...Mais le hic, c'est les cacahuètes, ça c'est mon point faible, si j'en mange une, c'est fatal, je finis tout ... En tout cas, vous avez bien du courage pour tenir et limiter la casse lors de fête ou soirée...Moi je préfère me lacher et rattraper ça le lendemain et avant d'y aller... Remarque, j'avais lu quelques part que faire des folies avec de la nourriture une fois, c'était plus ou moins sans conséquence tant que ce n'était pas régulier, car le corps n'assimilait pas tout de suite ce trop plein de calories, et tout finissait aux WC...
Bonsoir La haine et Chipie, j'ai choisi de manger de façon équilibrée, mais je fais des écarts, comme la semaine dernière, (2 jours de formation avec restau hotel etc ...). Même en essayant de limiter les dégats (pas de croissant, choisir des légumes, du poisson, des desserts légers), au retour, la balance m'a rappelé à l'ordre. J'ai repris mon alimentation habituelle et mon poids est rapidement revenu à son point de départ. Pour moi l'important étant de ne pas reprendre plutot que de perdre. Je pense que j'ai juste repoussé la perte de 100 grammes d'une ou deux semaines :lol: :lol: :lol: Si on ne peut plus se faire plaisir de temps en temps, je pense que les bonnes résolutions ne peuvent pas tenir dans la durée. Bon courage à vous deux ... et aux autres aussi
Je viens vous apporter ma petite contributions pour les trucs et astuces pour eviter les catas: - Eviter de regarder la télé aux heures de repas, non seulement on n'y voit que des co...ries mais surtout on est bombardés de pub pour des aliments toujours tres aléchants. Cela fait finalement le meme effet que de regarder les autres manger : ca donne faim! - Evidemment éviter de faire les courses le ventre vide. - Perso, meme si je ne prends pas de dessert, je finis le repas sur une touche de sucré : un café sucré, un carré de chox. Ca me permet mentalement de bien signifier la fin du repas et m'evite de reprendre une lichette de fromage, un bout de pain, et aussi de finir l'assiette des enfants (qui ne se sont pas génés pour mettre plein de beurre dans leurs pates, eux :lol: ! En esperant vous avoir aidés!
Célina, comme tu dis, il n'est pas bon de trop anticiper sur les kilos à perdre car on risque d'être décues <_< Même si on ne peut pas s'en empécher .... Moi par exemple je me voyais fin septembre à -8 ou -10 kilos ... J'en suis à -6, c'est déjà pas si mal mais j'ai l'impression de ne pas avoir atteint mon objectif ( c'est psychologique tout ca ). Sinon, c'est vrai que je dépasse très rarement les 1200 calories ! Mais j'ai pas l'impression de me priver pour autant, par contre, j'ai l'impression de toujours manger la même chose et ca peut devenir lassant ... Sinon, coté santé, j'ai d'affreuses douleurs au ventre depuis hier matin, une infirmière à mon boulot m'a dit que ca pouvait être des calculs urinaires ....... Le pire c'est le matin quand je me lève , je vais faire mon ti pipi et là, les maux de ventre commencent et j'ai de grosses douleurs pendant 30 à 45 minutes ... Par contre, je ne pense pas que ce soit une infection urinaire car je n'ai pas de sensation de brulures ... Bref , j'espère que demain ca ira mieux , dans tous les cas, j'irai consulter mon medecin lundi :huh: La haine, effectivement les cacahuètes c'est très tentant !! Surtout les grillées :lol: :lol: ( honte à moi ! ) J'avais lu quelque part que 8 ou 10 cacahuètes = une pomme :unsure: :blink: Ca te coupe pas un peu l'envie d'en manger ? h34r: Sinon merci pour tes petits conseils Marimba !! Je confirme que faire les courses le ventre vide, c'est pas bon du tout pour le régime !!!! h34r: :lol: Sur ce, bon dimanche à tout le monde !! Bisous
Moi pour les cacahuetes, j'ai un truc infaillible!!! Une étude faite dans un bar (mais on va croire que c'est valable aussi chez des amis) après analyse des dites cacahuétes, à démontrer qu'elles présentaient la trace de 14 urines différentes, la cause : les personnes qui ne se lavent pas les mains en sortant des toilettes et viennent les mettre dans le bol de cahuetes!!! :wacko: Pour moi c'est radical, ca me coupe l'envie!!! Perso je ne compte pas mes calories. J'ai peut etre tort, mais ca prend trop de temps! Mon calcul, se fait plutot au niveau des quantités quotidiennes et l'important c'est de ne pas avoir faim. Avoir faim c'est le meilleur moyen de craquer à table. De meme quand je suis invitée à diner, je mange leger le midi bien sur mais je mange aussi un peu avant d'y aller quelque chose d'un peu consistant (du pain, ou une pomme pour ceux que ca cale, ce qui n'est pas mon cas, mais bon). Ca evite de se jeter sur les cahuetes (malgré ce que j'ai dit plus haut) parce qu'on est affamés. Pour ceux qui en ont la possibilité, je conseillerais de faire ses repas quand on a faim. Je crois que tout comme pour l'heure de s'endormir, on a une heure pour manger. La mienne se situe vers 18h30. Pile poil quand je suis dans la voiture en rentrant du boulot. Il m'est donc parfois arrivé de m'enfiler entierement la baguette que je venais d'acheter pour le repas. Dans ce cas bien sur, je ne mange pas apres ca, mais malgré mes craintes au départ, mon poid à toujours continué à descendre. Bon dimanche à vous aussi!
