Coucou Célina, Moi actuellement je suis les conseils de Marianne : Une sorte de protéine pour la semaine et on change la semaine suivante. Donc la semaine dernière des oeufs et là du poisson . Aujourd'hui ça donne ça : 7h00 : ricorée et un peu de lait 10h30 : une soupe ( stick sveltesse = 50 cal.) 12h30 : 100g. de poisson +250g de courgette +150g de champignons (environ 150 cal.) 16h00 : une soupe (50 cal.) 19h30 : une soupe ( knorr ligne=110 cal.) ça doit faire dans les 400 cal./jours Demain idem sauf que je remplace les courgettes/champignons par des tomates/haricots verts Voilà,la semaine passera comme ça. Venir sur le forum m'aide beaucoup à tenir et à envisager une vie nouvelle avec des kilos en moins. Bon courage à toi et à bientôt Bizzzz Iza
Bonsoir à tous et à toutes, Je te félicite douce Iza, tu tiens bon, tu y met du coeur et c'est tout à ton honneur. Je serais tentée de te dire que tu es un peu sévére avec toi même mais si ton régime te convient, c'est l'essentiel. Tu peux compter sur mon soutien et mes encouragements Aujourd'hui, j'ai bossé toute la journée et c'est un peu plus dur. J'y suis allée à pieds cet aprem, 20 mn aller et idem au retour. J'ai l'impression d'avoir - de forces et de me fatiguer + vite. Je pense que c'est juste une habitude a prendre, ce régime c'est tout nouveau pour moi, il faut juste que mon corps s'y fasse. Au menu ce soir : 2 rectangles de colin (cuiso-vapeur) + légumes à volonté + 1 tranche de pain grillé multicéréales et plus tard dans la soirée je prendrais une infusion. Une voisine que j'ai croisé tout à l'heure m'a dit "t'as minci !! çà te va bien". Cà peut paraitre idiot mais çà m'a fait super plaisir que çà commence à se voir. Je reste quand lucide, même s'il y a du mieux y'a encore du boulot :lol: Je crois que la boisson drainante et la vigne rouge y sont pour beaucoup aussi, c'est vrai que je sens un mieux, notamment au niveau des jambes. Demain je suis de repos, j'en profiterai pour prendre soin de moi et faire un peu de sport. J'ai déjà hate d'être sur la balance pour voir si çà descend... on se refait pas. Je vous souhaite à tous une excellente soirée, au plaisir de vous lire Celina
<span style="color:#FF0000">Bonjour et bonne journée C ' est très bien Célina !!! Bien sur , il faut que tu t ' adaptes à ton nouveau mode d ' alimentation......mais tu vas voir , dans une semaine , tu seras rodée !! C ' est vrai que le côté super agréable de ce régime ...c' est que tu ne pèses pas certains aliments..;tu en manges jusqu' à plus faim ....et c' est cela sa force Le côté mental qui ne te " réduis " pas !! Chère Isa , j' ai écouté ma dieteticienne qui m' avait conseillé de manger de la même protéine pendant une semaine....et ça a marché!! Le corps s ' habitue ...tu maigris...puis tu ne maigris plus !! Pourquoi ? Parce qu 'il métabolise vite ....;qu 'il se met en " veille "....et qu 'il s ' adapte. En modifiant la protéine toutes les semaines seulement ...on le ruse !! Mais moi , j' étais à 600 calories par jour......et c ' était pas évident tous les jours !! Tous les matins je prenais dilué dans de l' eau un comprimé de supradine, pour éviter les carences en éléments qu 'il n' y avait plus dans mon alimentation.. Attention au " coup de pompe " ....qui risquerait de mettre en péril ton régime !! Pourquoi ne te fabriques tu pas toi même ta soupe de légumes verts ? Tu aurais plus de fibres dans l' intestin que les légumes des sticks .....et tu éliminerais bien mieux les toxines dues à la combustion des graisses. Sois prudente ...mais persévère....!!! tu es sur la bonne voie !!! Courage à vous tous et toutes et à très bientôt Bisous :wub: Marianne</span>
Coucou tout le monde, Whouaa! Quelle journée qui commence :angry: Il fait un temp de chien et j'ai pas fermé l'oeil de la nuit <_< En tout cas ça me décourage nullement !! Vous savoir à mes cotés me donne la pêche Je vais te dire Marianne pourquoi je la fais pas ma soupe...LA FLèME Le soir je fais celle des enfants (pas régime du tout :Sont épais comme des coucous), et je prépare le diner de mon homme (qui fait pas régime bien que...!) Alors je me tourne vers la facilité ! De plus je les trouve pas mauvaises, mais ça c'est affaire de gouts. Ma balance est enfermée dans le placard , mais j'ai du remonter mon jean au moins trois fois ce matin en rentrant de l'école ou je venais de déposer ma puce Je vais me l'acheter cette ceinture!!!!!!!!! Allez ! Bonne journée Iza
Bonjour Célina, Cela fait une semaine que je te suis arrivée sur le forum et que je lis vos messages à toutes et tous. Je me suis inscrite de façon à pouvoir participer à mon tour et aussi pour vous encourager. Je n'ai jamais essayé le régime Scardale, mais s'il marche, c'est super ! Je te souhaite plein de courage pour la suite en espérant que tu vas arriver à ton objectif. Mais franchement, je ne vois pas pourquoi tu n'y arriverais pas, tu a l'air très très très motivée c'est super !!! Tiens bon ! Je te souhaite une très bonne journée et à bientôt. Bisous Laa
Bonjour à tous et à toutes, Tout d'abord je tiens à souhaiter la bienvenue ici à Laa. Je te remercie pour ton soutien et tes encouragements. Je viens régulièrement te lire ainsi que Nat et Oceane. Je vous admire toutes pour votre motivation et votre persévérence. Si tu me le permet je viendrai régulièrement vous écrire. Je pense que notre objectif commun nous rapproche, nous soude et nous rend que plus fortes. Douce Iza, je tenais à te dire que tes efforts et ta motivation sont un exemple pour moi. Tu me donne la force d'en faire autant. Je trouve que tu es organisée dans tes repas et dans ta gestion de ta vie familiale, tu n'en as que plus de mérite. Tout comme toi, je me bat avec ma balance. Ce matin à la pesée quotidienne : 76,7 kg. Cà descend, çà monte, çà fait ce que çà veut et je reste toujours autant motivée. Je me dis qu'avec ce que j'ingurgite çà ne pourra que descendre vertigineusement, alors je ne stresse pas. Douce Marianne, comme tu le soulignes, l'avantage de mon régime c'est qu'on est pas limité dans les quantités et qu'on mange à sa faim. Par exemple, pour midi, c'est "salade de fruits composée" et il précise "vous pouvez mélanger ensemble tous les fruits que vous avez sous la main". Je me suis donc procuré un bel ananas que je mangerai jusqu'à plus faim et que j'accompagnerai d'un Knor Vie. Pour ceux qui ne connaissent pas, Knor a eu l'ingenieuse idée de mixer 200 g de fruits et légumes frais et de nous les présenter en bouteille. C'est naturel et délicieux. Leur slogan fait ressortir les recommandations alimentaires du ministère de la santé sur l'apport journalier d'au moins 400 grammes de fruits et légumes. C'est tout à leur honneur et je trouve malin de leur part d'avoir penser à conjuguer Chiffre d'affaires et santé publique :lol: Finalement cet après-midi je travaille. Comme j'interviens chez la même personne qu'hier, j'irai à pieds (20 mn aller et idem au retour). Contrairement à Iza, ici le beau temps est revenu alors j'en profite... et mes gambettes aussi Je vais aller faire un peu de ménage, prendre un bon bain relaxant et ensuite ce sera vite l'heure du repas et direction le travail. Je vous retrouve en début de soirée Excellente journée à tous et toutes, <span style="font-size:14pt;line-height:100%">prenez soin de vous</span> Mille bisous tout doux, au plaisir de vous lire Celina
Coucou Célina, t'en as de la chance qu'il fasse beau B) Ici c'est pas le cas mais pas grave , na ! cette apréme je sors le ciré et dehors Je vais aller ramasser les noix(et pas les manger!!) Ah! Le fameux déjeuner -fruits-Moi ça me laissé un peu septique car je suis plus sel que sucre . Mais quand on est sucrée ça doit combler bien des envies Avec le scardale quand t'as un creux tu peux manger des batonnets de carottes ou du céleris en branche,mais tu as du le voir si t'as le livre!! J'espére que vous passerez toutes une super journée Bonne continuation Iza
Bonsoir à tous et à toutes, La personne chez qui j'intervenait cet aprem est une ancienne infirmière qui s'était spécialisée en diététique. Je me suis penser que c'était une bonne chose, que j'allais pouvoir receuillir des renseignements interessants et un soutien précieux. Bah vas te brosser Martine. Les conseils c'était sympa mais il y avait les reflexions qui vont avec ... j'ai moins apprécié. Elle a poussé le vice jusqu'à dire à une personne qui lui téléphonait qu'elle s'occupait de moi et qu'elle me faisait faire un régime car je suis grassouillette et que j'ai du ventre, comme si j'avais attendu après elle pour m'y mettre !! Encore une qui a vu la Je me suis contenue, j'ai pris sur moi, çà m'a fait du mal et çà me rend triste. Je pense que si elle n'avait pas été aussi agée je lui aurait dit ma façon de penser.
<span style="font-size:10pt;line-height:100%">Erreur de manip, c'est parti tout seul, je reprend...</span> Bonsoir à tous et à toutes, La personne chez qui j'intervenait cet aprem est une ancienne infirmière qui s'était spécialisée en diététique. Je me suis penser que c'était une bonne chose, que j'allais pouvoir receuillir des renseignements interessants et un soutien précieux. Bah vas te brosser Martine. Les conseils c'était sympa mais il y avait les reflexions qui vont avec ... j'ai moins apprécié. Elle a poussé le vice jusqu'à dire à une personne qui lui téléphonait qu'elle s'occupait de moi et qu'elle me faisait faire un régime car je suis grassouillette et que j'ai du ventre, comme si j'avais attendu après elle pour m'y mettre !! Encore une qui a vu la vierge illuminée. Je me suis contenue, j'ai pris sur moi, çà m'a fait du mal et çà me rend triste. Je pense que si elle n'avait pas été aussi agée je lui aurait dit ma façon de penser. Comme elle n'a pas la correction de m'offrir un verre d'eau, j'arrive avec ma bouteille et meme là j'ai eu droit à l'interrogatoire. Y'a quoi dans votre bouteille d'eau ? Vous savez que c'est pas bon le sirop ? C'était juste mon stick Cellislim... J'appelle çà de la discrimination de gros et de la méchanceté gratuite. <span style="font-size:14pt;line-height:100%">J'ai hate d'etre mince</span>, j'en peux plus qu'on me fasse des remarques, que ce soit régulièrement reservit sous pretexte que c'est pour mon bien et que j'en ai besoin et surtout qu'on m'aime moins parce que j'ai des kilos en trop. Désolée si je vous saoule mais le ras le bol est là et j'avais besoin de sortir ce que j'ai eu le respect de ne pas dire une fois de plus. Bonne soirée à tous et toutes Celina
Bonsoir Célina, Laisse tomber cette vieille bique et ses remarques idiotes. Elle ne te connait pas et ne sait pas que tu te bats tous les jours pour mincir. D'un autre côté, grassouillette ne veut pas dit grosse (enfin pour moi) donc peut-être qu'elle ne pensait qu'à quelques kilos supperflus. Bon, je ne sais pas, j'essaye de la rendre sympa mais c'est certainement une tatie Danielle en puissance. Laisse couler. Nous, on sait ce que tu fais, et toi aussi tu le sais, donc garde la tête haute et ignore ses commentaires. Je te souhaite une bonne soirée. Moi, ce soir, c'est soupe (encore...) Bisous Laa
Merci Laa pour ton réconfort, c'est vraiment gentil de te montrer aussi prévenante. Je me dit que des kilos en trop, çà se corrige mais la connerie humaine on a toujours pas trouver de remède Bisous ma douce, excellente soirée
Re-moi, Je ne sais pas si tu as déjà entendu Patrick Timsit dire un truc sur les cons, je trouve ça tellement vrai. C'est : "Mon père me disait toujours qu'il y a de plus en plus de cons chaque année, mais j'ai l'impression que les cons de l'année prochaine sont déjà là." Bisous Laa
:coucou Célinna , Te laisses pas décourager par cette vieille...Tu vis pas avec et je te pari ma chemise qu'à par médire de ses voisins elle sait pas quoi foutre des jours qu'il lui reste dans ce bas monde! Moi j'ai un joli tee-shirt qui proclame que : "si on mettait tous les cons dans des placards il y aurait plus grand monde pour fermer les portes!" SI : il y aurait les copines et copains de ce forum Allez hauts les coeurs Bonne soirée Bizzzzzzz Iza
Céline, pour reprendre l'expression de Laa qui m'a fait rigoler : ne fais pas attention à cette vieille bique !!! Je parie moi aussi qu'elle n'a rien d'autre à faire de ses journée que de critiquer les autres ! Mais te critiquer toi, ouvertement comme ca, c'est un peu osé, surtout que tu es là pour t'occuper d'elle , c'est un peu irrespecteux :blink: J'ai fait de l'aide à domicile aussi et y' a beaucoup de personnes qui n'étaient pas agréables, fort heureusement, on rencontre aussi des personnes formidables !! Le monde ne peut pas être tout beau :unsure: Allez ma petite Célina, ne te laisse pas abattre sur ces remarques qui volent plus bas que terre <_< Et comme tu dis, les kilos ca se corrige , alors que la connerie ..... Gros bisous
Bonjour à toutes moi aussi je suis en phase 'perdons ces kilos qui nous gachent la vie' = mes points faibles sont les féculents, le pain et le fromage sur lesquels j'ai tendance à avoir la main lourde. Avec l'été, je m'étais mise aux fruits, tomates, melon, salades composés mais là, avec le retour de l'hiver et des t° plus fraiches, j'avoue me retrouver devant un petit souci = que manger ?? Je me fais 2 fois par semaine de la ratatouille maison mais à part ça ?? Je précise que je peux manger dans une salle avec des micro ondes au sein de ma société ou aller à la cantine. Quelqu'un pourrais m'aider.? De plus, je travaille dans l'agralimentaire et je tiens à préciser que KNORR Vie, c'est comme Actimel = un beau produit marketing, cher et qui, contrairement à ce que l'on peut penser, ne contient pas tous les composants indiqués. Ne vous laissez pas abuser. Enfin, j'ai entendu le docteur Fricker (sommité nutrionniste) dire qu'il ne fallait surtout pas se priver de pain ou glucides le matin car cela alimente notre cerveau en énergie pour toute la journée. Merci d'avance et bon courage à toutes. Yayanne
Bonjour à toutes et à tous, Sabrina, Iza et Laa mille mercis pour votre réconfort. Maintenant, je relativise mais c'est vrai que sur le coup çà ne m'a pas laissé indifferente. Si çà recommence, je lui dirais juste d'éviter les remarques blessantes et que je sais quoi faire. Ce matin, pleine de motivation et d'énergie, je suis allée faire quelques courses à pieds et j'ai pris les escaliers (à l'aller et au retour, je suis au 6e). L'aller est en descente et les sacs sont vides le retour est tout en monté et les sacs sont bien remplis :blink: Je suis allée chez le primeur et j'ai fait le plein de jolis fruits et légumes de saison : chou frisé (que je ferai cuire au cuiso vapeur), tomates, oignons et poivrons (pour faire cuire sans mg au four avec un poulet), poires, oranges, ananas, peches jaunes, kiwis et 1 mangue parce que j'ai jamais gouté et que je me demande le gout que çà a :lol: Ce matin aussi, pesée quotidienne : 76,400 kg. Cà m'étonne quand même qu'en mangeant aussi peu çà ne descende pas + On verra bien, rien ne presse et je viens à peine de commencer le Scarsdale.... puis entre les exemples de fonte du livre et la réalité ... Je vous laisse, je vais finir de me préparer, dans 15 mn je pars bosser chez la cinglée A ce soir les pucettes, bon aprem, au plaisir de vous lire Celina
Coucou Célina , Bon courage pour cet aprèm !! Humm! Les mangues ça que c'est bon Moi hors régime j'en mange souvent, j'en ai même planté et j'ai une sorte de p'tit arbre qui pousse, qui pousse mais je sius pas prête de manger ses fruits!!!! Je pense que tu vas bientôt voir un résultat sur ta balance .Moi là je sais pas trop ou j'en suis comme j'enferme ma balance dans le placard le lundi aprés la pesée . Mais je pense être en bonne voie : Je ne nage pas encore dans mon jean mais ça va venir :lol: Allez bon courage , a++ Iza
Bonsoir à tous et à toutes, En rentrant du travail çà me démangeait de m'arreter à la patisserie... puis j'ai passé mon chemin et j'ai acceléré le pas question que çà me passe. Dur dur parfois la tentation. Mémé a été cool cet aprem, on a évité le sujet diététique et tout s'est bien passé. Je crois qu'elle apprend a me connaitre et même qu'elle se met a m'apprécier. Elle me disait qu'elle envisageait une semaine en cure balnéo et qu'elle aimerait m'avoir à ses côtés. Ma foie, je vais pas me plaindre d'aller 1 semaine en balnéo même si j'aurai préféré un beau brun ténébreux à la place de mémé. Enfin, c'est pas fait, je reste sur mes gardes, entre "dire" et "faire".... Bon je file à la cuisine faire mon repas, bisous A+
Bravo Célina d'avoir résisté à la patisserie Sur le coup on se sent frustrée , mais après on se sent fière ( c'est mon cas quand j'arrive à résister à quelque chose ) ! Ta mémé commence à être + sympa dis moi ! Si vraiment elle t'emmène en cure balnéo, ce serait vraiment le top ! ( si y'a une petit place en rab je peux me libérer ) En ce qui me concerne, depuis fin Juillet, je suis maintenant à -6kg ! Depuis 2-3 semaines, je stagnais entre 68.5 et 69 , impossible d'en décoller :angry: Et puis ce matin, je suis à 67.8 donc je suis plutot contente J'espère tenir encore le coup un peu, même si je suis moins rigoureuse qu'au début ! Je me dis que c'est pas grave si je perds moins vite, l'important c'est de perdre !! Par contre je me pose des questions, sachant que je suis en ce moment à 1000-1200 calories et que je mange convenablement, je me demande comment je vais pouvoir remanger un jour 2000 calories :blink: Ca me parait énorme du coup !!! ( doucble de maitenenant ) Allez bisous les filles ( et peu de garcons ) Bonne continuation à toutes et tous
Coucou à tout le monde... Je vois qu'il y a eu de l'activité sur le forum , si j'avais su, j'aurai été plus souvent sur leforum ces temps-ci 2 pages à lire, on peut dire que j'ai eu de la lecture, enfin, remarque, j'aime bien lire donc ça va Sinon, j'espère que ça va marcher scardale pour toi Célina, mais moi ce qui m'effraie dans ce régime, c'est la stabilisation qui doit sans doute être très rigoureuse ...En tout cas bon courage Sinon Sab, ne t'en fais pas, 2000 calories, c'est pas si énorme que ça et ça s'atteint très vite, moi je tourne à un peu plus actuellement...Jusqu'à début septembre, j'ai perdu un peu de poids, là, j'attend début octobre pour me repeser et voir ce qu'il en est... Bon, sinon, en tout cas, je vous souhaites à toutes et à tous bon courage tchao
