<span style="font-size:12pt;line-height:100%">Merci les copines, je vous adore</span> <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Amour/0058.gif" border="0" alt="Image IPB" />
Ben ....qu 'est ce qui arrive Dès que Mamette à le dos tourné on fait des bêtises ?? Petite Célina .....comme te l' on dit si justement les copines et parfaitement Eowyn .....aime toi un peu plus !! Arrête de te faire souffrir Tu veux te punir de quoi ????? C' est bête comme chou !!! lache un peu la mécanique .....prend ton rythme personnel.....;ne te donne pas des dates limites ....et des objectifs trop lourds.... Tu as pris conscience que tu partais en " sucette " ....parfait ! Maintenant , sois " ZEN" .....respire, sois à ton écoute ....ton corps te parle..... Je te garde dans mon coeur et mes pensées , car tu es une jeune femme formidable .....et il n' y a que toi qui ne le sais pas !! Plein de bisous à tous et toutes et un de plus pour Célina :wub:
Bonsoir à toutes et à tous, J'ai lu qu'Eowyn cherchait des recettes sympas et légères pour changer son quotidien, je vais donc vous en proposer 1 que j'ai testé et approuvé <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Rires/lol.gif" border="0" alt="Image IPB" /> <span style="font-size:12pt;line-height:100%">Flan au thon et aux poireaux</span> Ingrédients (pour 2 personnes) - 4 oeufs - 1 brique de crème fraiche liquide à 4% de MG - 1 boite de thon au naturel - 200 g de poireaux bouillis coupés en rondelles - aromates (ail, persil, ciboulette) - sel et poivre Préparation - Cassez les oeufs dans un saladier et battez les en omelette - Ajoutez la crème fraiche, salez, poivrez et mélangez le tout - Egoutez les poireaux et le thon et ajoutez les, ainsi que les aromates, à la préparation de base - Une fois que tout est bien mélangé, versez cette préparation dans un moule allant au four (Je me sers d'un moule en silicone qui permet de ne pas ajouter de matière grasse) - Faites cuire à 150° C pendant 20 à 30 mn - Laissez refroidir dans le moule, c'est plus facile pour démouler Comme vous pouvez le constatez, c'est peu calorique. Ce flan peut etre servit avec des pommes de terre vapeur, une sauce tomate maison et une salade de mache. Bien sur, ce flan salé peut s'adapter facilement aux gouts des uns et des autres. Il m'arrive de remplacer le thon et les poireaux par des courgettes, des aubergines et des tomates. Pour les réceptions un peu plus chic, je met du saumon fumé et des pointes d'asperges. Vous me direz ce que vous en pensez quand vous aurez testé <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Langue/chirub_poka.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Je vous embrasse bien fort, douce soirée à tous et à toutes <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Amour/chirolp_wkiss2.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Celina
<img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Divers/0009.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Encore moi <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Rires/lol2.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Je reviens parce que j'ai vu que Marianne avait posté et je tiens à la remercier pour son soutien. Nath le voyait venir d'ailleurs... elle a sentit que je poussais le bouchon un peu loin. Eowyn, Aurélie, Nath, Marianne et tous ceux que j'oublie : un grand merci pour votre soutien. Je me suis quelque peu laissée dépasser par cette trop grande envie de mincir. Cà m'aura servi de leçon et je ne suis pas prete de recommencer. Chaque chose en son temps maintenant, même si c'est long désormais plus rien ne presse. <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Divers/hola.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Une ola pour vous, pour votre amitié et votre gentillesse <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Divers/hola.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Mille bisous tout doux Celina
Bonsoir Célina Tes messages me touchent beaucoup à chaque fois. On a pas mal de poids à perdre toutes les deux et on y arrivera peu importe le temps que ça prendra. Tu as réalisé les betises que tu as faites et va falloir nous promettre de ne pas recommencer !!!! Il faut aussi que tu te dises que tout le sport que tu fais ça paye forcément peut etre pas sur la balance mais tu te muscles et ta silhouette doit s'affiner oui poulette !!! Penses y tes efforts sont forcément recompensés d'une manière ou d'une autre. Et ça va aller t'inquietes pas. Je te fais de gros bisous et prends soin de toi. Je sais je radote mais bon.... Aller gros bisous. Nath.
<img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Divers/000a1.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Bonsoir à tous et à toutes, Je viens de lire un article interessant qui va en ravir plus d'une : "Comment bien muscler les mollets ? En plus de faire des jambes fuselées, cet exercice relance la circulation sanguine après une journée debout. Couchée sur le dos (jusque là, pas trop dur <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Rires/Q_LAUG~1.GIF" border="0" alt="Image IPB" /> ), les mains derrière la nuque <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Messages/0014.gif" border="0" alt="Image IPB" /> , les jambes sont tendues à 90°, pieds flexes. Rapidement, passez de pieds flexes à pointes de pieds tendues. Faites 2 séries de 20 battements, 1 à 2 fois par jour" Cà m'a fait penser à un exercice que faisait douce Marianne, bien avant son opération, au début de sa présence parmis nous. Elle pourra vous confirmer que çà marche et qu'en plus çà fait même mincir autour des chevilles <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Rires/troplol.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Franchement je vais le faire, c'est trop fastoche, 2 séries le matin et 2 séries le soir... y'a pas de quoi fouetter un chat <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Baston!/0012.gif" border="0" alt="Image IPB" /> <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Rires/b_grind.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Gros bisous à tous et toutes, douce soirée et au plaisir de vous lire <img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Amour/chirolp_wkiss2.gif" border="0" alt="Image IPB" /><img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Amour/chirolp_wkiss2.gif" border="0" alt="Image IPB" /><img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Amour/chirolp_wkiss2.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Celina
Coucou bon ben moi aussi je m'y mets alors!!!! c'est vrai que c'est pas trop compliqué<img src="http://smileys.inzenet.org/repository/Sport_et_loisirs/gym.gif" border="0" alt="Image IPB" /> sweet dreams darling !!! aurélie
B O N J O U R !! à tout le monde !! Je confirme !!! C' est exact ce que vous conseille Célina ! Ce mouvement pour les mollets est excellent pour faire circuler le sang , renvoyer vers l' épuration , et débarrasser des toxines. Ma diététicienne me l' avait conseillé pour drainer mon " gros " corps !!! ( quand tu fais plus de 90 kilos ...le terme te " bouste " ) Effectivement mes jambes ont dégonflé et mes chevilles se sont affinées. De plus tu peux faire ce mouvement allongée "tranquillette " en lisant , ou en regardant la télé !! Mon cap personnel tient toujours ...entre 57 kios le matin et 58 le soir . Chaque semaine , je re-ajoute un alliment interdit au début du régime !! c' était les pommes-de terre.....j' avais oublié à quel point c ' est sucré !!!je comprend pourquoi il ne faut JAMAIS en manger le soir , sauf si on doit faire une course sportive !!! Mon métabolisme, avec l' âge , se modifie ....et mes besoins aussi . J' ai besoin de moins d ' énergie pour entretenir un corps de 57 kilos que d ' un de 90 !!! Donc , il me faut calculer , non seulement mes besoins en fonction de mes activités du lendemain , mais aussi l' impact des nouvaux apports des ré-introductions!!! Pour le moment -----je gère , mais je vous avoue que suivre tout simplement un régime , c ' est moins casse-pied que de stabiliser !! Bonne journée à vous tous et toutes Amitiés Marianne PS: voici une photo que j' adore ....elle me conforte dans mon action de rester mince...d' être une grand-mère " in " Voici mon fils Simon-Pierre , avec sa fille Jeanne [attachmentid=85]
Passage éclair mes poulettes poilues (faudra un jour que j'entame une thérapie pour savoir pourquoi cette formule me fait tant rire <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Rires/MDR-mort-de-rire.gif" border="0" alt="Image IPB" /> ) ... Juste pour vous envoyer toute ma tendresse et tout mes bisous. Merci princesse Célia pour le tuyau, c'est clair qu'en lisant un bon bouquin avachie sur le canapé, c'est TIP TOP !! Marianne, comme je te l'ai déjà écrit il y a quelques minutes sur le topic "soutien mutuel", ton fils et ta petite fille sont magnifiques, bravo Allez zou, je suis déjà partie... Prenez soin de vous mes poulettes poilues <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Rires/mouhahaha.gif" border="0" alt="Image IPB" /> (non mais vraiment faut que je me soigne !! )
coucou je poste ici un message pour Marianne Je lis toujours tes messages attentivement. Et sache que j'en ai tiré des choses plus que précieuses qui m'ont aidée à un point que tu n'imagines pas !!! j'en suis sûre. Et c'est pour cela que je voudrais que tu m'expliques pourquoi tu trouves la période de stabilisation compliquée ou difficile car je ne comprends pas du tout. Je ne vois pas ce qui peut être plus difficile que d'être à 600kcal par jour??? Je suis sûre que tu vas tout m'expliquer.... Ca m'intéresse car il y a un jour où je vais m'y mettre moi aussi a cette sacré stabilisation mais moi je ne me suis pas privée autant que toi alors je ne sais pas si on peut comparer... Voilà je te fais pleins de bisous pis hop un pour Jeanne aussi !!!! Aurélie
La période de stabilisation est très compliqué car pour maigrir, il suffit de supprimer des aliments, dépenser plus de calories, manger moins, en gros faire que la soustraction entre les calories sortantes et les calories entrantes soit toujours positive... Maintenant, en stabilisation, tu sors d'un régime duquel tu as plus ou moins atteint tes objectifs, et tu dois te réadapter à la bouffe "normale", à manger un peu de tout, mais ton cors a été habitué à un certain nombre de calories, à un certains type d'aliments, du coup, il faut faire ça petit à petit sous peine de reprendre du poids... Enfin, je laisse marianne s'expliquer vu que ça la concerne davantage actuellement kiss à tous et à toutes plutot (y a pas trop d'hommes en ce moment ici ) Bonne courage et bonne continuation dans la lutte contre la graisse
salut la Haine.... Merci beaucoup pour ta réponse... Moi ce que j'ai supprimé pendant mon régime c'est les grignotages, l'alcool, le fromage et tout ce qui est trop sucré. Et je ne pensais pas les réintroduire du tout , même pendant ma stabilisation sauf exception bien sûr !!! je pense que je ne comprend pas tout à fait le problème de Marianne parce qu'elle s'est vraiment beaucoup privée (quelle force d'ailleurs !!!) et qu'elle a supprimé pas mal d'aliments alors que ce n'est pas mon cas . Mais je me trompe peut etre. c'est compliqué pour moi tout ca :blink:
Aurély, sans vouloir répondre à la place de Marianne, il me semble qu'elle a du suivre ce régime très strict afin de perdre rapidement du poids pour subir une intervention chirurgicale Elle te le confirmera surement
:lol: Ils sont tous formidables ces " petits " !! :lol: Les réponses , très justes , te sont arrivées avant " l' oracle de la mamette " !! La haine ( très beau film ! ) a trouvé les mots justes et Sab , le fil conducteur !! J' étais à 600 calories par jour afin de pouvoir subir la mise en place de l' axe de la rotule ( aille . :blink: ) Il me fallait perdre 30 kilos en 5 mois !!! ...sinon je n' étais pas opérable le 22 juin ! Pourquoi si tôt ??? Un mois avant nos congés ....l' été pour récupérer ...pas de perte de temps pour mon boulot ( juriste ) et surtout au " top 50 " des mamies pour garder petite Jeanne :wub: Pourquoi c ' est plus compliqué de stabiliser que de faire le régime ???? Comme te l' a si bien expliqué La Haine ....le calcul n' est pas simple...les apports des nouveaux alliments doivent se faire avec des petites quantités ...et espacés dans le temps ... Sinon ____GROS RISQUE DE YOYO ____ J' ai déja bien joué au yoyo dans ma vie ....cela ne m' intérésse pas de refaire une partie :lol: ...A mon âge , je risque de ne pas m' en relever .... Et vu les crocodiles qui n' attendent que ma chute !!! je ne veux pas leur faire ce plaisir ! Pour que tu comprennes le " hic " , je vais te donner un exemple. Si je mange 2 pommes de terre , cuites comme tu veux , mais surtout pas frites,.....le lundi à midi = _ Je dois impérativement retirer de mes menus tout autre féculent ( sauf pain aux multicéréales le matin ) pour au moins 3 jours.... __Observer la réaction de mon corps ( pesée) ....et reprendre les jours suivants un autre alliment ( carottes cuites ) qui était interdit avant . J' ai fait le calcul des calories = c ' est 1300 environ par jour , soit le double d 'avant !! La stabilisation est en place depuis l' opération...22 juin Je n' ai augmenté mes apports que petit à petit .. Je ne suis pas passée de 600 à 1300 du jour au lendemain .....sinon YOYO !! Mamette ruse, comme une vieille renarde, son corps :lol: :lol: Le régime ...quand tu es bien calée dans ta tête ....ça tourne comme une mécanique ...tu n' as pas a réfléchir ..... C' est autorisé ou pas . Là ......le champs s ' ouvre ......il faut ré-apprendre a s ' autoriser des choses que tu sais qui sont " enrichissantes "....mais utiles !!! La corde raide quoi !! Si j' étais aussi douée qu' Eowyn ...je te ferrais plein de petits bonhommes en équilibre .... Mais , envoyer des photos, c ' est déja un exploi pour moi ...alors les dessins !!! J' espère avoir un peu éclairé ta lanterne...... Il est vrai que je ne vais pas re-manger du fromage d ' ici un an ...de la charcuterie ...idem si ce n' est plus! l' alcool ..itou !!! Mais qu ' est-ce-que ça peut faire ????? J' en ai trop " bavé " pour replonger dans ma graisse.... Le regard sur moi de petite Jeanne suffit à me revigorer !! Bonne soirée à tous et toutes Courage dans vos motivations Bisous et amitiés Marianne
ben la je pouvais pas demander mieux comme réponse. T'es notre petite maman à nous aussi !! ma mère n'a aucun problème de poids alors je peux pas du tout lui demander des trucs comme ca alors je te remercie bisous ps: t'es où Céllina ????
Bonjour à toutes !! ça fait quelques jours que je suis pas venue et le temps de relire tout ça... ah les pipelettes!!! Vous avez toutes l'air en forme ça fait plaisir !! Parcontre pas de nouvelles de Célina, j'espère que ça va ma Belle, on attends de tes nouvelles.... Moi ça continue d'aller le régime le verdict demain pour la deuxième semaine on verra bien ! Aller bon week end à toutes et gros bisous. Nath.
Bonjour à tous et à toutes, J'ai reçu plein d'ondes positives me disant de faire un tour par ici :lol: Je vois que tout le monde va bien et çà fait plaisir. De mon côté çà va, je minci doucement mais surement. Je pensais reprendre, la semaine prochaine, le menu de la première semaine qui m'avait fait perdre 2,1 kg. En réfléchissant, je me suis dit :"pourquoi changer une équipe qui gagne ?". La stabilisation je ne veux pas y penser, déjà parce que c'est à des années lumière et ensuite parce que je galère assez déjà avec mon régime sans penser à cette stabilisation qu'on qualifie de plus dure... Ces derniers jours, j'ai pas mal bossé donc moins de temps pour passer. Je vais profiter du w-end pour organiser mes menus, faire ma liste de courses, mon ménage a fond, plannifier ma semaine,... Toujours ce besoin d'organisation Je vous embrasse bien fort, prenez soin de vous Affectueusement, Celina
"doucement mais surement", tu as raison Célina. Grosses bises <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Amour/0007.gif" border="0" alt="Image IPB" />
