Bonjour les copinettes ! Voici ma journée du vendredi 18 février 2011 Petit déjeuner = 0,0 points 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 5,5 points 1 steak haché 5% (3,5) 140 g de flageolets (2,0) Chou-fleur et pois gourmands à la vapeur (0,0) Goûter = 1,0 point 1 yaourt activia 0% framboises (1,0) Dîner = 5,0 points Moules marinières maison (2,5) 1 galette de riz soufflé 4 céréales (0,5) 1 fromage sylphide (0,5) 200 g de fromage blanc (1,5) 80 g de fruits rouges (0,0) Compléments : Matin : 1 bion 3 + 2 endotélon Soir : 2 endotélon Sport : 0,0 point Rien TOTAL DES POINTS DE LA JOURNEE : 11,5/19 Voici ma journée du samedi 19 février 2011 Petit déjeuner = 3,5 points 50 g pain de campagne (2,0) 1 fromage sylphide (0,5) 1 tranche blanc de dinde (1,0) 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 7,5 points 100 g d'escalope de dinde (2,0) 140 g de flageolets (2,0) 120 g de gratin de légumes (2,5) 1 yaourt activia 0% pâche (1,0) Goûter = 2,0 point 1 cappuccino (1,0) 1 banane (1,0) Dîner = 6,0 points 60 g de saumon fumé (2,5) 2 galettes de riz soufflé (1,0) Beurre bridelight (1,0) 200 g de fromage blanc (1,5) 80 g de fruits rouges (0,0) Compléments : Matin : 1 bion 3 + 2 endotélon Soir : 2 endotélon Sport : 0,0 point Rien TOTAL DES POINTS DE LA JOURNEE : 19/19 Bonne journée, à ce soir pour le menu du jour !
Mwouai J'oeuvre pour voir le 74 vendredi ou samedi, je rame en ce moment, une belle perte comme la tienne me motiverai sacrément
Coucou, Pas facile quand les efforts sont faits mais que les résultats ne sont pas là :angry: J'espère aussi le 74 pour toi ! Tu ne notes plus tes repas ? C'est mauvais signe ca Allez accroches toi Célina !
Oui, c'est très révélateur chez moi Quand je ne note pas c'est que j'ai fait des écarts.... Merci pour ton soutien Sabrina, je m'accroche et je trouve mes solutions Voici ma journée du mardi 22 février 2011 Petit déjeuner = 6,0 points 60 g pain complet (3,5) 1 fromage sylphide (0,5) 1 tranche blanc de dinde (1,0) 1 cc de miel (1,0) 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 6,0 points 100 g (1) tarte aux poireaux (5,0) 1 yaourt activia 0% mangue (1,0) Goûter = 0,0 point 1 café (0,0) Dîner = 8,5 points Pâtes à satiété (7,0) Sauce tomate maison sans mg (0,0) 200 g de fromage blanc (1,5) 80 g de fruits rouges (0,0) Compléments : Matin : 1 bion 3 + 2 endotélon Soir : 2 endotélon Dans la journée : 1 litre d'eau avec 1 citron bio pressé Sport : 8,0 point Journée catamaran : 8,0 points TOTAL DES POINTS DE LA JOURNEE : 20,5/29 Je retourne au bateau aujourd'hui. Bonne journée, gros bisous !
les filles je pense que noter ces ecarts faits prendre consience que c mal et de les voirs noter de pas se voiler la face enfin c comme sa pour moi!!! en plus il fait soleil profites bien
Tu as tout à fait raison Soso, mais c'est parfois dur de se confronter à la réalité ! J'ai aussi du mal à écrire lorsque je dérape. D'ailleurs à chaque fois que je suis partie du forum, c'est parce que je n'y arrivais plus et que je ne devais pas l'assumer quelque part. Je prenais la fuite h34r: Comment ca a été aujourd'hui Célina ? Tu fais Propoint alors ?
Perso je ne partage vraiment pas ton avis. Nous suivons des règles de conduite alimentaires et faisons du mieux que nous pouvons. Pour ma part c'est déjà assez dur et j'en culpabilise déjà bien assez de me sentir parfois faible ou encore de stagner au même poids. Il faut encore que je subisse l'affichage de cet écart ? Pour information, je ne me voile rien du tout ! Puis çà va servir à quoi ? A moi à me sentir encore + minable. Et à vous ? d'en rire ? de vous glorifier de ne pas l'avoir fait ? ou juste de la curiosité mal placée ? Pourquoi pas se flageller avec des orties fraîches aussi.... Nous avons toutes craquer ici, pourtant je n'ai lu aucun étalage de cet écart. Chaque personne note ce qu'elle veut bien noter et je trouve que c'est déjà beaucoup d'avouer avoir eu une faiblesse. Nous venons ici pour trouver le soutien pour arriver dans les meilleurs délais à notre poids souhaité, pas pour sentir la honte ni subir l'humiliation ou pire encore, arrêter de poster de peur d'être juger. Mon but est sincèrement de mincir, çà ne m'amuse pas ...
Bonjour à vous ! Merci pour vos messages les copinettes ! 2 jours d'affilés au catamaran, çà fait du bien. Ici beau temps mais venté... Pas pour de suite la bronzette même si çà ne saurait tarder Ces 2 derniers jours j'ai fais le WW Propoints (voir menus de mardi et mercredi) et je n'ai pas utilisé tous les points car le midi je ne faisais pas de vrais repas, je prenais juste une tarte aux poireaux sur le pouce et je continuai mon travail. Aujourd'hui je n'y vais pas, même si j'ai pas mal de choses à faire j'aurai une vraie pause déjeuner Voici ma journée du mercredi 23 février 2011 Petit déjeuner = 7,0 points 75 g pain complet (4,5) 1 fromage sylphide (0,5) 1 tranche blanc de dinde (1,0) 1 cc de miel (1,0) 6 litchis (0,0) 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 5,0 points 100 g (1) tarte aux poireaux (5,0) 1 café (0,0) Goûter = 0,0 point 1 thé aux fruits rouges (0,0) Dîner = 10,5 points 1 potage à la courgette (2,0) Pâtes à satiété (7,0) Sauce tomate maison sans mg (0,0) 150 g de fromage blanc (1,5) 80 g de fruits rouges (0,0) Compléments : Matin : 1 bion 3 + 2 endotélon Soir : 2 endotélon Dans la journée : 1 litre d'eau + 1 stick cocktail minceur Cellislim Sport : 8,0 point Journée catamaran : 8,0 points TOTAL DES POINTS DE LA JOURNEE : 22,5/29 C'est pas parfait, je ferai mieux aujourd'hui. Bonne journée, gros bisous !
C'est pas parfait dans le sens où c'est peu le midi et trop le soir mais aussi dans le sens où trop de points ne sont pas utilisés Sinon c'est sur que c'est mieux çà que de péter le compteur
Bonjour à vous ! Hier soir apéro au coca light, pas touché une cacahuète, pas touché une olive ! je suis trop fière de moi :lol: Voici ma journée du jeudi 24 février 2011 Petit déjeuner = 6,5 points 65 g pain complet (4,0) 1 fromage sylphide (0,5) 1 tranche blanc de dinde (1,0) 1 cc de miel (1,0) 1 banane (0,0) 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 11,0 points Salade verte + 2 tomates crues (0,0) 2 cs de sauce sans mg (0,5) 1 tomate farcie (5,0) 150 g de riz (4,5) 1 yaourt activia 0% framboises (1,0) 1 pomme (0,0) Goûter = 5,0 points 1 cappuccino (1,0) 4 biscuits à la cuillère (4,0) Dîner = 5,0 points 200 g d'épinards à la crème (1,0) 1 filet de panga (3,0) 1 yaourt activia 0% pêche (1,0) 1 poire (0,0) Compléments : Matin : 1 bion 3 + 2 endotélon Soir : 2 endotélon Dans la journée : - Sport : 4,0 points Vélo appartement : 30mn15 – 13km380 – 301 calories – 4,0 points TOTAL DES POINTS DE LA JOURNEE : 27,5/29 Là c'est correct :lol: Bonne journée, gros bisous !
Merci ! Cà fait du bien, quand je ne suis pas au catamaran je vais essayer de faire 30 à 60 mn de sport Voici ma journée du vendredi 25 février 2011 Petit déjeuner = 6,0 points 60 g pain complet (4,0) 1 fromage sylphide (0,5) 1 tranche blanc de dinde (1,0) 1/2 cc de miel (0,5) 1 banane (0,0) 1 grand café nature (0,0) Déjeuner = 10,0 points Salade verte (0,0) 1 cs de sauce sans mg (0,0) 1 tomate farcie (5,0) 100 g de riz (3,0) 200 g de purée de brocolis (1,0) 1 yaourt activia 0% fraises (1,0) 8 lichis (0,0) Hier soir j'étais invitée à dîner. Un repas délicieux, nous avons été gâtés mais c'était assez copieux et calorique. Difficile de définir un nombre de points pour la journée, je dirai approximativement 60 à 70 points. Je reviens dimanche soir, je vous souhaite un excellent week-end, gros bisous !
