nous avons retrouve une célina en pleine forme, surveillé vos arrières les filles ou alors on va serieusement se faire botter les fesses :lol: :lol: :lol: bon j'ai compris il faut que je surveille ta reglette, car t'es hyper motivée!!!!! tant mieux gros bisous et continue à nous soutenir, et nous faire participer à tes menus bisous
Oh que OUI Nausica, ça fait un bien fou de retrouver Célina. Merci Célina, Je t'AI(èèèèèèèèèèèèèèèèèè)ME FORT. :wub:
Bonsoir les copines, Voilà le menu du jour : Petit déjeuner • 70 g de pain aux céréales maison157 calories • 1 tranche de blanc de poulet 46 calories • 11 g de bridelight 15% demi-sel 18 calories • 20 cl de jus de pamplemousse 84 calories • 1 grand café édulcorant 0 calorie ============================================== Total des Calories du petit déjeuner : 305 calories Déjeuner • 106g d’asperges picnic 28 calories • 20 g de mayonnaise allégée 26 calories • 150 g de riz 135 calories • 400 g de poisson et crustacés en sauce légère aux champignons 235 calories • 1 wasa fibres 30 calories • 1 vache qui rit 40 calories • 100 g d’ananas 51 calories • 1 yaourt nature au bifidus 63 calories ============================================== Total des Calories du déjeuner : 608 calories Goûter • 1 brique de silhouette active chocolat 96 calories • 1 coca zero 0 calorie ============================================== Total des Calories du goûter : 96 calories Dîner • 1 grand bol de soupe brûle graisses 120 calories • 1 galette de riz complet multigraines 28 calories • 1 portion individuelle de Sylphide 18 calories • 100 g de fromage blanc 0 % 46 calories ============================================== Total des Calories du dîner : 212 calories TOTAL DE LA JOURNEE : 1221 calories Cà me parait bien, juste ce qu'il faut niveau calories. J'avais prévu 2 kiwis en plus ce soir mais j'ai trouvé que çà faisait beaucoup (80 calories). Pour le midi le poisson était de trop, demain ce sera uniquement les crustacés Bonne soirée et gros bisous mes douces! :wub:
Dis Célina je me demandais : tu fais quoi dans la vie ? Je me rends compte que depuis le temps je n'en sais toujours rien!! Bisous et bonne nuit!
celina! super contente de te retrouver,tres heureuse que tes vacances ce soient bien passees,enchantee que tuu soit si motivee! ca va m aider ta motivation bienvenue ma belle et j m inquiete pas pour ta reprise de poid je sais que tu vas nous epater,t as la niak! gros gros bisou
Contente de te revoir en si grande forme Celina. Je vois que tu as bien profité de tes vacances, que tu as emmagasiné plein d'energie. Gros bisous aude
Comme notre mamette Marianne, je suis comptable. Marianne est plus axée expertise comptable et moi gestion d'entreprise. J'ai travaillé 8 ans à mon compte mais aussi pour une association et diverses sociétés. Je n'arrive pas à me fixer sur un job précis qui me plaise vraiment alors régulièrement je claque la porte et je change de travail
Bonsoir les copines, Hier soir j’ai fait l’acquisition d’une plate-forme vibrante. Je devrais la recevoir dans le courant de la semaine prochaine, certainement jeudi ou vendredi. Si vous voulez en savoir un peu plus, voici un site intéressant expliquant le principe de la plate-forme vibrante : http://www.plaque-vibrante-fitness.com/index.html#bienfaits J’ai la chance de me trouver à nouveau dans un passage propice au régime, il faut que je m’accroche si je veux arriver à mes fins. Je me dis que si je me bouge le cul et si je fais attention à mon alimentation, cet été je pourrai aller à la plage, à la piscine et m’acheter plein de fringues super mignonnes. Après il sera plus facile de me battre pour garder la ligne ! Allé, hop hop, chaque jour me rapproche de mon nouvel objectif ! Poids du jour : 72,700 kg. Voilà le menu du jour : Petit déjeuner • 98 g de pain aux céréales maison 220 calories • 1 tranche de blanc de poulet 46 calories • 1 Sylphide 18 calories • 1 St Moret 23 calories • 1 grand café édulcorant 0 calorie ============================================== Total des Calories du petit déjeuner : 307 calories Déjeuner • • 178 g de moules en sauce légere 260 calories • 20 cl de vin blanc 140 calories • 1 wasa fibres 30 calories • 145 g d’ananas 74 calories • 1 yaourt nature au bifidus 63 calories ============================================== Total des Calories du déjeuner : 567 calories Goûter • 100 g de fromage blanc 0% 46 calories • 50 g de fruits des bois 20 calories • 2 fines galettes de riz complet soufflé 30 calories • 1 thé vert à la menthe 0 calorie ============================================== Total des Calories du goûter : 96 calories Dîner • 1 grand bol de soupe brûle graisses 120 calories • 1 galette de riz complet multigraines 28 calories • 1 portion individuelle de Sylphide 18 calories • 100 g de fromage blanc 0 % 46 calories • 107 g (2) kiwis 57 calories ============================================== Total des Calories du dîner : 269 calories TOTAL DE LA JOURNEE : 1239 calories Sport : vélo d’appartement 25mn10 – 11 km 400 – 256 calories Bonne soirée et gros bisous les copines ! :wub:
Célina Comment calcules tu le poids des moules ? Avec ou sans la coquille ? Non les nanas ce n'est pas une plaisanterie. Parce que je me suis toujours posé la question de la valeur calorique des coquillages, ce n'est jamais précisé avec ou sans. Et puis 128 grs AVEC la coquille, c'est une misère qui reste à manger. C'est comme les crevettes (que j'adore) quand on a enlevé la tête, la petite carapace et le reste, le poids n'est plus du tout le même non plus. Alors arrêtez de rigoler, si si JE SAIS que vous rigolez toutes..... :lol: :lol: Et merci pour les réponses sur mon post pour ne pas pourrir celui de Célina. BIZZZZZZZZZZ :wub:
:lol: :lol: :lol: C'est le poids sans la coquille, 178 g de moules décortiquées Avec les coquilles çà fait 1 kg. Vises l'arnaque si je pese les coquilles avec :lol: J'ai mis les moules entières à cuire avec des aromates (persil, oignons, ciboulette, ail), 20 cl de vin blanc et un peu d'eau. Quand tout s'est ouvert, j'ai décortiqué mes moules que j'ai mis dans un plat à part avec 50 g de crème bridelight à 3%, les aromates, du sel et 3 cuilleres à soupe du jus de cuisson. C'était un pur régal, peu calorique et vraiment bon
Il faut faire le même calcul avec les crevettes ? Tu les pèses après les avoir décortiquées ? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
tu peses ce que tu manges en fait :lol: :lol: :lol: Pour les crevettes, les bulots, le crabe, les huitres, etc... Tu fais comme avec la viande ou les légumes, tu peses ce que tu manges :lol: :lol: :lol: Ps : j'attends ton menu de la journée pour voir si tu as été sage et si tu fournis les efforts nécessaires h34r:
Ben à moins que tu manges la coquille..... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Voila une Celina motivée à fond que l'on retrouve.... ca fait trop plaisir de te voir décidée comme mettre ces fichus kilos à la porte à grands coups de tatane dans le derrière!!! Y'a que ca de vrai..... Et pour conclure, une petite devinette : Quel est la moitié de tout? réponse dans quelques instants.... pour le suspense! Un indice : la réponse est en mètres
Alors la moitié de tout??????? 3 mètres Ben oui : le tout est de s'y mettre!!! Blagounette ideale régime quoi!!! :lol:
