Hello Aude, je ne sais plus dans quel post tu as écris que "allant bien, je mange, allant mal, je mange, enceinte je mange,, etc, je me reconnais dans ce descriptif, et puis tu dis que c'est en toi (et en miroir pareil = en moi) qu'il faut trouver le "j'arrête". Bon ben, on est d'accord : le w.e c'est plus dur <_< ... Mais je suis vraiment contente des retours ici, on n'a pas forcément besoin de réunions WW, "être vraie" ici je crois que c'est l'entraide sans l'abonnement, en tous cas, je te sens comme ça et c'est super ! Et puis je vois toutes les réponses que tu as écrites, l'attention que tu portes à tout le monde et je te trouve très belle. Alors ton envie d'être plus mince est un vrai objectif, et puis la santé le recommande, Mais c'est pas pour être "plus belle". Alors, va courir, en te disant, "je suis belle et je coure pour vivre longtemps, on m'attend partout" En avant, bises, Marie
Coucou! Désolée les filles, je ne suis pas passée trop ces derniers jours. Je suis comme qui dirais un peu débordée et surtout tres tres fatiguée. En ce moment, le soir, je ne tiens pas et je me couche super tot. malgré ca je suis toujours pas mal fatiguée. Ce week end, je me suis un peu lachée sur le pain beurre, le resultat n'a pas tardé à se faire sentir : 69,5 encore sur la balance ce matin. Malgré un footing de 40 mn samedi et un autre hier... Je suppose que vous avez aussi regardé e=m6 hier soir. Du coup, je tente aujourd'hui un régime ultra proteine. Que des proteines, à volonté (oeuf, jamabon, fromage blanc), mais comme je ne veux pas avoir de carences en vitamines (puisque j'ai dejà pas la grande forme), je mange aussi des fruits et legumes. Je vais tenter le zéro pain et feculent. (mais quand meme au petit dejeuner : 3 cuilleres à soupe de flocon d'avoine, ce dont j'aurais d'ailleurs pu me passer car je n'avais vraiment pus faim...) mais ce midi, j'ai tenu. Marie, merci de tes compliments. Ca fait toujours plaisir d'entendre de jolies choses sur soi et j'accepte volontiers ces ondes positives! Courir, je le fais pour ma santé, c'est sur, mais aussi et surtout pour etre plus mince. Faut être honnete, si je le faisais uniquement pour ma santé, je courrais meme "grosse", alors que j'ai tendance à courir seulement quand je veux perdre du poids!!! :lol: h34r: Liloou, ma chienne va avoir 1 an à la fin du mois. Je l'ai emmené avec moi lundi, elle etait trop trop contente. Mais on n'a croisé personne, alors c'etait pas trop embetant. Et puis mon mari a couru "avec" moi alors c'etait plus simple. Enfin quand je dis "avec".... Nous avons commencé en meme temps et avec ses grandes guibolles, il a fini le tour du lac 10 ou 15 mn avant moi. La vie est vraiment pas juste envers le physique des femmes... <_< <_< <_< Bon, je vous laisse, je dois me mettre au boulot... Aude
Hello! Y'a pas beaucoup de monde en ce moment à trainer sur le forum... Ce matin 69,2, j'ai du mal à me remotiver. J'aimerais limiter la casse et au moins rester dans les 68, ce serait quand meme plus confortable. J'ai l'impression de le sentir ce kilo en +. Il est sur mes hanches, mon ventre, mes cuisses. Je n'aime pas ça. Il faut que je réorganise mes repas, là comme on fait encore des travaux (dans la cuisine cette fois), mes courses et mes repas sont totalement désorganisés. Du coup, beaucoup de féculents, tres peu voire pas du tout de fruits et légumes. Allez, vendredi, je vais au marché et hop hop hop, salades de crudités et fruits à tous les repas. Bonne journée aude
coucou aude! Oui je te comprend, c'est souvent se qui nous pause problème, le temps pour faire nos menus et c'est se qui nous fait souvent prendre du poids. Mais c'est pas grave, tant que se n'est pas sur du long terme, sa devrait bien redescendre à ton poids de "croisière". Moi aussi ces derniers temps je manque de temps ou bien trop ko pour faire la popotte ou les courses, d'ailleurs je suis à sec aussi...il me reste juste des salades de tomates et concombres... Et puis tu t'es peut être musclé avec la cap, attention à ne pas trop en faire, moi si je cours tout les jrs je gonfle :s Bon là sa fait depuis jeudi dernier que j'ai pas couru, ma chienne est au repos pdt un bon moment alors seul sa me dit pas trop. Son opération c'est bien passé, mais il y a encore des tests à faire, ces ovaires avaient une drôle de tronche....j'ai rdv chez le véto tout a l'heure pour ces médocs et pour en savoir plus. Mais sinon elle va bien, mieux que le 1er jour ou elle était complètement à l'ouest et hs. Moi j'ai pas trop le morale ces derniers temps, je suis fatigué et surtout bcp de stress et d'angoisse ,je sais pas pourquoi ms sa m'épuise. Faudrait que j'en parle à mon médecin.... Bon sur ceux il faut que j'y aille... Bon courage aude, je suis sûr que tu va te remettre très vite sur le droit chemin et que tu va retrouver tes 68kgs :wub:
Bonjour à ..... Liloou et moi.... Ouh la la, il y a une désertion généralisée sur le forum ou quoi???? Moi je reviens coute que coute, et effectivement, moi aussi ca me coute d'etre encore là au bout de 4 mois 1/2 de régime. J'en ai marre, mais je n'ai pas encore atteint mon objectif, alors je me force à continuer ou en tout cas a ne pas lacher. Ce matin : 69,5, nul, mais c'est pas grave, je revois mes objectifs à la hausse, je vais désormais viser 65 kg et non plus 62) et je me laisse du temps pour y arriver. En fait, j'ai appris qu'il y avait des reunions WW a coté de chez moi, je me laisserais bien tenter. Peut etre que ma remotiverait un peu. Ou voir une dieteticienne. En tout cas, je crois que j'ai besoin d'etre epaulée davantage qu'avec le forum ces temps ci. Mais peut etre aussi que payer aiderait à reconcentrer mes efforts! Bref, pour aujourd'hui, je reviens du marché, j'ai fait le plein de fruits et legumes. Me voila un peu décidée en tout cas à revenir dans les 67/68 et atteindre un de ces jours le 65 mythique!
Bonne idée pour les réunions WW, j'en ai entendu bcp de bien et même ma petite soeur l'a fait, mais elle n'était qu'à la première réunion pour voir comment sa fonctionne et après elle gérais toute seule, elle a perdu 20kgs mais depuis noël elle stagne un peu, je pense que les réunions motive plus, ma collègue aussi l'à fait et ne jure que par ça, comme la réunion était le lundi donc jour de pesée, sa lui permettait de ne pas se lâcher le weekend lol. Moi jour de pesée, 54kgs <_< je suis en train de reprendre doucement mais pas étonnant, je remange quelques cochonneries de temps en temps et je ne fait plus assez de sport. Encore la semaine prochaine de nuit et c'est fini, je serais à nouveau en 2X8, je pourrais mieux gerer mes activités étant moins fatigué. Bon bein j'espère que si tu fait WW on te verra encore, parce que comme tu dit, c'est le DESERT TOTAL ces derniers temps
coucou aude alors tu en es ou ??? je suis partie quelques jours cette semaine avec des amis et ca m'a fait un bien fou !!!! et toi ca va ? bisous
Bonsoir Aude AH BEN NON, moi je suis TRÈS TRÈS contente de te trouver ici, et puis 4 mois et demi pour un régime c'est rien, il faut voir en terme d'année, en fait tu stabilises en même temps que tu maigris, donc c'est moins "excitant" (d'autant que j'ai lu un message où tu expliquais ta propension à passer d'un sujet à l'autre), MAIS j'ai l'impression que mon médecin trouverait ça top de top. Si j'arrive à ce que tu as fait en 4 mois et demi, il sera satisfait en place du professionnel qui en a vu un paquet :lol: :lol: :lol: D'ailleurs, je suis sûre qu'il trouvera que pour une année, c'est parfait. Là où il serait très ferme, c'est PAS DE REPRISE. Alors contente-toi de stabiliser ou non, t'as envie de perdre encore, mais si pas de reprise = T'ES LA CHEF (tu le sais, avoir des enfants, ça change le vocabulaire, je l'ai accepté ). Alors est-ce que tu souffres de ce syndrome : (parce que moi OUI) Quand le verre est à moitié rempli, moi je le vois surtout à moitié VIDE, au lieu de le voir à moitié rempli. En gros, on a du mal à apprécier ses réussites, dans les périodes de baisse de régime, ben les baisses sont encore plus basses, etc. Et puis il faut comparer ce qui est comparable, ou interdire à ton mari de te dépasser Nous on porte les enfants, on est faites autrement, c'est pour ça qu'aux JO, les épreuves ne sont pas mixtes ! L'avais-tu oublié ? J'ai envie de dire une connerie, je vais la dire : branche ta boulangère, ou ton épicière (prend pas de risque, la mère, pas la fille) et propose lui de faire une course autour du lac... Tu vas avoir combien d'avance ? (Et j'adore les petits commerces, avec mon respect, lectrices de ces métiers, je vous aime !). Perso, j'ai fais les WW , Weight Watchers, 2 mois cet hiver, Le plus, t'as pas trop envie de n'avoir rien perdu, t'as "rendez-vous" avec la référente pour la pesée (qui se fait à l'abri du regard des autres), donc t'as la fierté d'avoir des grammes en moins ! ça, ça motive GRAVE Le moins, 39 euros en promo par mois (avec un calcul de points sur internet, mais quand on connaît la diététique, franchement, pfff), ou 12 euros par séance sans abonnement, Et la réunion qui dure 1 h qui te rappelle ce que tu sais déjà quand-même (je parle pour moi mais il possible que ça soit aussi ton cas !) comme parfois je suis speed, plein de trucs à faire, la réunion, pffffff si j'avais pu juste me faire peser, j'aurais peut-être continué. Ensuite, mais ça, c'est peut-être parisien, j'ai pas réussi à créer des liens (comme à la danse où maintenant j'ai des copines), j'ai eu l'impression, que les autres femmes n'avaient pas trop l'intention de s'installer là, et que moins y'aurait de témoins, mieux ça allait. Donc j'ai pas réussi à avoir envie de retrouver une copine. Mais je me répète, ça peut être assez parisien (ben les gens se méfient les uns des autres, ne se parlent pas trop, etc. mais c'est pas le sujet). Sinon, j'ai rencontré 2 animatrices, 1 super, chaleureuse, mignonne, j'ai regretté de ne plus la voir, 1 autre, plutôt mère fouettarde, faut-aimer, je ne sais pas si ça peut plaire... Alors, en tous cas, trouve-toi tout de suite une boite à chaussure, écris WW dessus, fais une fente dans le couvercle, et mets 12 euros chaque semaine à jour fixe. C'est pour LE TRUC, L'ACHAT IMPOSSIBLE, LE RÊVE (fais des listes) QUE TU NE RÊVES MÊME PLUS. Par contre, règle d'or : POUR TOI. Exclusivement. Pas le cartable du 3e, les cours de violon du 1er, NON. TOI ! Dans 2 semaines, si tu te relâches trop, si le forum est "mou", vas à la réunion, vas-y voir, paye 12 euros, et donc ne mets rien dans ta boite perso WW. Et puis reviens quand tu veux, mais, tu vas manquer, pas seulement à moi, Est-ce que tu as vu la place que t'occupe ici ? Tu es une belle personne, ce site en ce moment vit beaucoup grâce à toi ! Je t"embrasse, Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-05-11-82.464-81.4.png" border="0" class="linked-image" />
Merci Marie et vous aussi Atlas et Liloou de vos messages, ca me touche beaucoup... Je vous rassure : WW ou pas, je n'ai pas l'intention de décrocher du forum! Vous êtes mes amies et meme quand je suis pas fiere de moi (notamment là tout de suite en cette fin de week end), j'ai quand meme envie de vous lire et d'avoir de vos nouvelles. Alors, non je ne vais pas déserter, quoique je choisisse de faire. L'idée de mettre 12 euros dans une boite toutes les semaines pour finalement m'offrir quelque chose à MOI, ca me tente bien. Je vais y penser! C'est vrai qu'un dieteticien serait sans doute content du résultat que j'ai obtenu. Une dizaine de kilos en 4 mois et 1/2, c'est tres bien, j'en suis contente, mais on n'en a jamais assez... Et puis en ce moment, on a des invitations à droite à gauche (mais meme sans ça), alors je mange beaucoup trop. Ce matin, j'etais à 69,8. J'ai honte car je reprends doucement. J'ai pas envie de repasser au dessus du 70, mais j'ai surtout envie de redescendre à 67 et moins. La volonté me fait défaut en ce moment. Je grignote et je mange aussi beaucoup trop. Depuis quelques semaines où je ne note pas mes repas, j'ai repris l'habitude de manger en trop grosses quantités. Il est loin le temps où j'allais me coucher avec un petit creux! Et meme le sport, ces derniers temps, c'est pas au point. Je suis un peu dépitée du régime, et je sais qu'il faut que je me ressaisisse pour ne pas fiche en l'air tout le boulot que j'ai fait. Allez, demain est un nouveau jour, une nouvelle semaine.... Bisous aude
Bonsoir Aude, donc tu vois, c'est bien ce que je disais, fixe-toi JUSTE, mais on se rend bien compte que c'est énorme, fixe-toi de stabliliser ! J'espère que t'as fait la boite, je veux la photo ! Tu stabilises, c'est 12 euros par semaine. Après on en reparle ! Stabiliser c'est le même sujet que maigrir, sauf que tout le monde croit que c'est facile alors que c'est la même difficulté ! Bisous et courage, vraiment, si tu veux décharger plus, fais le en message perso, pas de soucis, je me sens vraiment proche de toi, Marie
Merci Marie de ton message, tu as fait mieux que me botter les fesses, tu m'as reboostée!!! :lol: :lol: :lol: Depuis ce matin, je me tiens à carreaux mais surtout : je n'ai PAS ENVIE de faire d'ecart et/ou de manger trop. Alors voila, je me remets à compter mes calories, peser mes aliments et jongler avec ce que je peux ou non mettre dans mon assiette. Là, j'en suis à 820 calories. Je vais m'autoriser 1200 à 1400 calories par jour. Disons 1200 mais si j'ai trop de mal, je me laisserais aller jusqu'à 1400. Pour ce soir, je me suis préparé un petit dessert light : mousse au chocolat. C'est une recette diet, je vous dirais si le gout est là (ingredients : fromage blanc, blanc d'oeuf, edulcorant, lait ecreme en poudre et 1 cuillere à soupe de chocolat en poudre), et qui compte 80 calories environ, faudrait que je recalcule car j'ai pas mis les doses indiquées. Je suis contente d'etre remotivée, pourvu que ca dure.... mais si, je pense que c'est la bonne. Mon homme vient de me dire : en septembre, on va se refaire un petit voyage en amoureux. Sauf que cette fois, je saurais quelle sera la destination (pour mes 30 ans, il m'a emmené en voyage surprise en septembre dernier à djerba) Mais j'espere ne pas prendre autant de poids que la derniere fois (+2,9 kg en 1 semaine, la honte!!! h34r: ) Tu as raison, en stab, on se croit sorti d'affaire, mais non. Et puis les gens chez qui tu vas manger, ils comprennent pas pourquoi tu te surveilles et dises 'mais faut pas que tu maigrisses encore, t'es bien là. allez c'est pas pour une fois...", mais crotte à eux!!! :lol:
Coucou Aude, Je me demande si la bonne question n'est pas : Pourquoi suis-je en permanence tentée par la nourriture ? Pour quelle raison ne suis-je pas capable de me raisonner, de me réguler, que j'aille bien, que j'aille mal, que ça aille tout court ? Aïe Aïe Aïe ! Travailler sur le mental pour que le reste suive... C'est peut-être ce qu'il faut faire à la base de tout. Il me semble d'ailleurs qu'il y a une méthode qui est basée là dessus, mais je n'en connais ni le nom, ni les principes. Que celles qui savent nous le disent, ce serait sympa. Personnellement les 3 périodes de ma vie où je me suis régulée sans problème, sans tentation, ni frustration, ni effort, ni contrainte étaient mes grossesses, je crois que mon organisme me dictait tout simplement ce dont j'avais besoin pour le bébé et moi. Et comme j'étais à l'écoute de mes bébés, j'étais à l'écoute de mon organisme. J'ai d'ailleurs toujours eu 3 à 5 kgs de moins après avoir accouché qu'avant la grossesse avec de beaux bébés, pas gros mais tout à fait dans la bonne norme. Apprendre à être à l'écoute de son corps, à décrypter ses signaux, et prendre le temps de l'écouter. J'ai remarqué que mes crises de "n'importe quoi" correspondent à des périodes de stress et de fatigue, tout comme pour toi Aude. Je suis fatiguée, et plus du tout motivée, c'est pour ça que je ne venais plus vous voir. Mais vous me manquez... :wub: Je vais donc m'obliger désormais à essayer de dormir plus tôt. A faire des trucs zen pour y arriver. Mais, ce n'est pas facile, avec le boulot, la course permanente, la petite, la famille et le reste... Allez, je vais faire dodo (essayer, pas sommeil malgré la fatigue). Bisous ma belle :wub: Et merci pour celles qui connaissent la méthode que j'ai évoquée ci-dessus
Zeta, je suis contente de te relire depuis tout ce temps, tes messages me manquent... Je crois que mon "probleme" sur la bouffe vient plutot de mon besoin de plaisir. J'ai besoin tous les jours de me faire plaisir. Pas que par la nourriture, aussi par l'achat de vetements, de prendre du temps pour moi pour me faire belle, regarder un truc à la télé cool, lire... En fait, je me sens tellement meritante, que j'ai l'impression d'avoir "gagné" ce droit de me faire plaisir. Je pense avoir raison, mais le 2eme probleme que j'ai (et qui est nettement plus handicapant), c'est que j'ai la memoire courte. Je me fait plaisir en mangeant un morceau de pain, mais j'ai "oublié" que je m'etais fait plaisir avec un carré (ou2) de chocolat 1h plus tot, ou que je vais me faire plaisir à l'apero ce soir. Donc au final, je veux me faire plaisir toute la journée et.... prise de kilos. Y'a pas que cette raison pour expliquer mon envie permanente de manger de bonnes choses; j'ai aussi un bon de coup de fourchette, j'aime les bonnes choses, mais aussi comme tout le monde, quand je suis fatiguée, déprimée ou énervée, je me complais dans la bouffe (la mauvaise de préférence!). Et oui, c'est le mental qui gere tout notre equilibre. C'est pour ca que quand je suis au regime, je ne pense presque qu'a ça. Si j'ai d'autres projets importants en meme temps, il y en a forcément un que je laisse tomber (et comme le regime c'est souvent le plus barbant des projet, c'est celui que je zappe en 1er!) Mais bon, là, la motivation est revenue, accrocher vous à moi, je vais faire la loco quelques jours au moins. Hier donc journée à 1100 calories + 2 carrés de chocolat. Et j'ai meme pas eu envie de grignoter ou de manger! ca c'est une reussite pour moi! Ce matin : 69,3, pas encore top, mais tant pis, demain jour de référence, je remettrais ma reglette à jour (je ne l'ai pas changé depuis 15 jours au moins). j'espere que je serais redescendue dans les 68. Si y'a des interessées : j'ai des vetements taille 42/44 été à vider de mon placard. Jupes, pantalons, hauts... maillot de bain bisous
Bonsoir, contente d'avoir été utile. Vas-y, continue, peut-être le truc cool ,ça serait d'avoir 2,9 kg d'avance, à reprendre ou pas, partir TOTALEMENT tranquille avec même le droit de lâcher une semaine. Parce que ce qui est tuant c'est de ne pas voir la fin de l'épreuve. Alors si tu serres bien avant pour la bonne cause, c'est plus rigolo. Et puis cool le mari ! T'as de la chance ! (non, TU as fait ce qu'il fallait pour en avoir un comme ça !) Bravo ! Gros bisous Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-05-11-82.464-81.4.png" border="0" class="linked-image" />
Coucou Marie! J'ai fait ce qu'il fallait, mais j'ai aussi beaucoup de chance, j'ai un mari en or! (à femme en or, mari en or!!! :lol: ) Ce matin, bilan hebdo : 68,8 kg. Reprise donc par rapport à mon ancienne reglette, mais tant pis, au moins je suis revenue dans les 68. Et puis motivée comme je suis, fin mai, je suis à 66 et quelques... Par contre, aujourd'hui et demain, je reçois beaucoup beaucoup de monde, j'ai déjà préparé plein de gateau bourré de creme fraiche (pas allegée) et de sucre. Mais bon, je vais me surveiller, j'ai pas envie de foutre en l'air la motivation qui m'est revenue! Je ne traine pas, je dois m'occuper des enfants pour l'ecole! bisous
yes bravo aude pour ton retour dans le s68 !!! en plus avec la motivation que tu as l'air d'avoir attrapper tu ves vite redecendre !! bisous
Bonjour Aude, dans le cas de gâteaux bourrés de trucs hyper caloriques, j'essaye de ne rien m'interdire, mais de me servir à peu-près un quart de taille de part normale. (enfin, ça c'est toujours la même chose, c'est quand je vais bien). En en savourant toutes les bouchées et en buvant un grand verre d'eau. Ou avec un fruit aussi. Ça permet de vérifier qu'on n'a pas perdu la main dans l'assemblage, bref qu'on est une parfaite cordon bleu, mais ça ne se paye pas très cher dans le bilan après. Et puiss surtout, pas de frustration associée. Pour le pas de temps pour aller faire du sport, j'ai parfois réussi à danser avec tellement de conviction que je suis en sueur tout en "gérant" les enfants. En général, ils apprécient .En faisant juste 20 minutes, ça commence à compter. Tu ajoutes quelques séries d'abdo et c'est bon :lol: Bravo pour ta motivation et ton poids de cette semaine ! Grosses bises, Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-05-11-82.464-81.4.png" border="0" class="linked-image" />
Kikou les filles!!! Bon ma journée d'hier a été un peu chargée (autant en evenements qu'en nourriture), mais bien gérée. Evidemment, j'ai repris un peu (ce matin, je suis à 69,1), mais ca reste raisonnable au vu de ce qu'il y avait sur la table. Donc rien d'impossible et hop, dès aujourd'hui je repars sur une bonne base (bon sauf que je me suis un peu lachée ce matin sur le pain au petit dej, mais bon c'est pas irrécupérable sur la journée!). Ce matin : un saut au marché, pour revenir les bras chargés de légumes et fruits en tout genre. Et puis ma maman est là, alors elle va faire de bonnes salades comme une maman sait faire! Gros bisous aude @@@@@@La vie est belle!!!@@@@@@@
