Bonjour PrincessePatate, Concernant les calories de ton menu d'hier, à la louche je dirais 1400 calories. Il manque 100 calories de fruits et légumes (par exemple 2 mandarines le matin, 2 poireaux vapeur le midi, 1 pomme au goûter et 1 salade de 2 tomates le soir) Concernant le stepper, j'en ai 1 aussi et lorsque je fais une séance de body training, à l'échauffement, je m'en sers 10 mn pendant que l'animatrice saute à la corde. Les chevilles ont besoin de bouger pour s'affiner aussi. Pour éviter les faux mouvements il suffit d'avoir de bonnes baskets (valable pour tous les sports) et ne surtout pas faire çà en chaussettes. Excellente journée et bon courage
bonjour les filles je suis egalement au regime depuis aout 2008 je suis parti de 82kg et je veux atteindre le 70 avant noel et la je fais 73.9 a jeun ce matin!! j ai un nvo regime que j ai commencer aujourdui qui permet de perdre 5kg en 2 semaine si ca vs interesse je pe vous le filer courage et motivation!!!!!!!! <img src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1228950000/4cded938c259f5c24b0e660f999f368d.png" border="0" class="linked-image" />
Merci Celina! Je vais me programmer ma petite demi heure de mini stepper quotidienne alors, ça ne peut que m'aider! A ce propos, quelqu'un à des mouvements HYPER EFFICACES pour muscler les fesses?? Par ce que ca m'arrangerait bien ça! Lolo, bravo pour la perte deja effectuée! Je veux bien que tu me passe ton régime, c'est super gentil de proposer! Pour l'instant je fais un régime "à ma sauce", qui ne me frustre pas, mais toutes les idées sont bonnes a prendre! Alors hier, 2tranches de pain de mie complet, 20g de beurre, 60g de saumon fumé (un peu gras, mais quest ce que c'est bon!!) gouter: 2clémentines soir:1bol de soupe et un oeuf. Et pesée du matin: 75,4 YOUPIIIII!!!!! Aujourd'hui, je me suis reveillée hyper tard donc mon repas de midi était en fait un petit dej.Donc a 11h30, 1tartine beurrée de pain complet.
félicitations, je t'envie je dois le dire !! et encore merci a de forum qui permet de restee accrochée...et ne pas decrocher.
hello! Marci les filles!Je suis super contente aussi! Par contre ce week end j'ai fait un peu nimporte quoi..Faut dire que je suis de fiesta depuis jeudi, alors c'est pas hyper facile a gerer. Je pense pas avoir pris du poids, jattends dmain pr me peser En fait je suis incapable de régimer le week end...Pas si grave remarquez, je régule qd meme mes excés!
aie aie aie..Ca va pas fort aujourdhui..J'ai fait une fat crise de boulimie, je me suis enfilé des fajitas, et ensuite j'ai couru vomir aux toilettes...J'ai peur de me peser demain matin!!!
bonsoir princesse patate tu te pese tous les jours? prends du recul envers ta balance sinon tu vas te prendre la tete a bientot atlas
non non, c'est variable..Si je suis raisonnable jai tendance ame peser chaque jour, mais quand je sais que j'ai fait des betises je ne me pese pas..La par exemple je ne suis pas montée sur la balance depuis jeudi.
Ca y est, c'est officiel..Je fais n'importe quoi depuis jeudi, et j'ai repris 900g... Ca fait 3 crises de boulimie vomitive en 3jours, je sais pas ce qu'il me prend..
Bonne surprise ce matin, expliquez moi comment de 76,3 mardi je passe a 75,1 aujourd'hui?? Je me suis pesée 3fois de suite, trois fois le meme poids..
boulimie vomitive c'est ce que as écrit donc si tu rejette ce que tu avales ton corps puise où il peut dans les réserves en l'occurrence mais il ne me semble pas que ce soit un bon procédé
pesée du matin: 74,7 Disons que avant, que je me faisait vomir, je ne perdais pas de poids..Logique, je vire juste l'exces, je n'arrive jamais à vider tout ce que j'ai avalé...C'est pour ça que ça me laisse perplexe.Fin bon, si malgrè ca j'ai maigri, tant mieux!Remarques, je ne vais pas continuer!!Ca fait quand meme un bon bout de temps que je galère pour venir a bout de mes tca (anorexie qd jétais gamine, boulimie vomitive ensuite, puis hyperphagie, pr repartir ensuite sur la boulimie..) pour m'y remettre maintenant!! En attendant, hier, j'ai fait un restau avec mon ex, et il m'est arrivé un truc pour le moins etrange..On en était tout les deux destabilisés: impossible pr moi de finir l'entrée, encore moins le plat.Et j'avais qd meme l'impression davoir trop mangé!Pas dans ma tete hein, dans mon ventre! Dc hier midi:1sandwich hier soir: 1tranche de foie gras+1tranche de pain au noix 4noix de saint jaques 2fourchettes de riz. Voila!!
Bonne nouvelle! Après les fetes, je n'ai pas grossi..Je suis passée a 74,1!!! Et j'en profite pr souhaiter un joyeux noel en retard a tout le monde!!!
Bonne année à toi aussi çà fait plasiir de voir ta réglette et de te savoir motivée! Je te souhaite aussi pour cette année de virer ta BV et de rencontrer l'Amour (c'est quoi toutes ces sorties avec ton ex... )
