merci merci Frm j'ai hate d'être plus mince, pour voir cmt je serai .. Et surtout les rendre jaloux en italie h34r: <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes201102/reglette-11-02-11-99.865-95.8.png" border="0" class="linked-image" />
j'ai une petite question. Cmt vous faites vos viandes, vollaile, poisson? fin cmt vous les cuissez? et vos légumes?
vous pouvez m'expliquer un peu les lipide, glucide, etc.. pcq je n'arrive pas a comprendre quand c bon ou pas?
Ouhla ! ça c'est tout un cours, je vais voir ce que l'on peut trouver sur la toile, mais le mot d'ordre, c'est : Manger équilibré Glucides lents = pain, pâtes, riz, p de terre (avec la peau) Lipides = tout ce qui est "graisse" huile, beurre, saindoux Protéines = viandes, poissons, oeufs, et certains "légumes" genre haricots, lentilles, pois chiches, très riches en fibres en prime, donc, ne pas s'en priver si on aime Glucides rapides (sucres rapides) = sucre, miel, bonbons, chocolat au lait ou blanc, il y a dérogation sur le chocolat noir, 70, 75 % de cacao. Et ne surtout pas oublier les aliments "MIRACLE" : légumes en tous genres, FRUITS en tous genres (sans abuser de quelques uns) Va te balader sur la table des calories, très instructif ! Si quelqu'un a un site à lui conseiller ???
saluuuuuuuuuuuuuuuu Retour d'une escapade avec mon amoureux.. suis parti 4jours, pas fait très attention :unsure: Mais surprise, je n'ai rien repris!!! soulagement j'ai perdu 200GR, hahahha suis contente..
coucou tout le monde.; j'ai une petite question.. quand on mange de la pate et que comme moi on fait regime en faisant attention au kcal. sur le paquet y'a écri 345kcal pour 100gr. mais certaine personne dise que c kcal c pour des pates crues?? et cmt je fait pour savoir alors pour des pates cuites? besoin d'explication...
Je l'ai su, mais je ne m'en souviens plus ! En tous cas, il me semble bien que 345 calories, c'est pour 100 gr de pâtes crues puisque 100 gr de pâtes cuites = 90 calories ! http://www.tabledescalories.com/index.php?..._cal&id=740
100 gr de pâtes cuites = 90 calories , tu les pèses donc une fois qu'elles sont cuites 25gr de pâtes crues = 100 gr en pâtes cuites il me semble
pff plus bcp d'idée en se moment pour mes repas.. y a qqn qui pourrai me passer une journée, d'elle ou lui.. besoin de changement..
Alala! Sa n'avance plus J'arrive plus a faire comme au début, et a cause de sa je ne perd plus! Sa commence a peser la! Je doit maigrir! Fin avril j'ai un mariage, je doit au moins perdre une ou deux taille de pantalon.. Je suis a 48, donc pas evident! On a décidé mon copain et moi d'aller faire du sport intensive.. Sa m'aidera? Et pour des hanches larges (car les miennes sont vrmt asser large), que puis-je faire? Le sport m'aidera aussi.... A l'aideeeeeeeeeeeeeeee, je perd espoire!!!
Le sport ne peut que t'aider je pense Pour tes hanches, c'est évident qu'en maigrissant, tu vas t'affiner. Maintenant, si c'est ton ossature qui est comme ca, je doute que tu puisses faire des miracles. Mais à mon avis de perdre du poids et de te remodeler, ca devrait déjà t'aider Courage, faut pas craquer ! Tu en es où dans ton régime ? Tu manges comment ?
Ben pour l'instant boff quoi.. Je fait pas très attention C sa que je dit... j'ai perdu le fil........
Rien ne t'empêche de le reprendre ce fil. Le monde ne s'est pas fait en un jour, les amincissements durables non plus je crois, sans quoi on le saurait Courage
