Oui oui je cuisine.. Samedi: matin: / midi: salade (poulet, 1patate, 1 oeuf, carottes), 1petit morceau de pain soir: salade (crevettes) Dimanche: matin:/ midi: 1 bol de soupe (fait maison), 1 tartine a la ricotta soir: pates avec jambon Aujourd'hui: matin:/ midi: salade de pates (mozarella, tomate) soir: salade Vous voiez j'ose pas manger de trop, de peur que je grossise.. J'ai tjs l'impression de dépasser le max de calories pars jours..
non le matin je ne mange rien.. ou parfois p-e un café oui je sais que je mange peu, non cava encore je tient le coup.. j'ai pas très faim.. je me rempli aussi avec l'eau que je bois mais j'aimerai changer un peu mes repas, mais j'ose pas de peur de faire trop ou trop gras.. mais se qui me chifone c que je ne perd pas bcp..
ça veut dire quoi ? Ne pas perdre bc pour toi ? Donne des chiffres STP Mais tu sais, on ne peut pas perdre 2 kgs toutes les semaines.
Ben en 2 semaine j'ai perdu 2,5kg.. Bon oui c pas mal, mais bon.. tu sais quand tu fait regime tu veut perdu bcp en peu de temps
2.5 kilos en 2 semaines, c'est déjà trèèèès bien ! Beaucoup n'obtiennent pas ce résultat Sinon, tu ne manges jamais de laitages ? de fruits ? De pain ? Tu sauces comment tes salades ? Car la sauce, c'est traitre !!! Mieux vaut des légumes avec un poisson ou une viande maigre, c'est beaucoup moins calorique que tes salades je pense ! Tu dis que tu as l'impression que tu dépasses tes calories, mais les comptes tu au moins ? Car tu aurais le mérite d'être fixée ! La question à te poser : vas tu pouvoir manger comme ca éternellement ? Bien sûr que non, c'est pas assez varié. Il faut que tu adoptes des bonnes habitudes alimentaires dès le départ Un petit déj ( si ca te fait envie ), c'est une journée qui démarre bien ! Un laitage, un fruit, un peu de pain ou céréales. Pour le reste, ajoutes un laitage ou un fruit après chacun de tes repas je pense.
Combien pèses tu exactement ? Note tout : Poids de départ Poids actuel Objectif et tu verras la progression ! Essaie de bouger aussi ! Allez jeune fille ! Sois un peu plus optimiste ! J'ai l'impression que tu en as besoin. Je me trompe ?
oui oui je mange des fruits, parfois je mange des tartines avec fromage a midi.. mes salade je met un peu de l'huile d'olive, vinaigre blanc et vinaigre balsamique.. oui oui biensur que je compte tout mes calories que je mange.. Je noté tout mes progression.. J'suis pas mal satisfaite enfaite, mais bon la sa fait qq jours que je stagne.. Mais bon je ne perd pas espoire, je ne me décourage pas.. Je tient le coup
Le monde ne s'est pas fait en 1 jour. Et les miracles, cela n'existe pas ! En revanche, les efforts finissent toujours par porter leurs fruits !
Oui oui sa je sais très bien.. C'est pour sa que je tient bon Je ne me décourage pas.. Pcq pour l'été j'veux etre plus mince, pour partir au soleil :lol:
sa fait 3 semaine que je suis occuper, et j'ai perdu 3,5 kg.. plutot pas mal, suis contente je continueeee
Super bonne nouvelle se matin en me pesant.. En presque 4 semaine (samedi) j'ai perdu 4kilo.. Sa fait du bien de voir que les kilo diminue.. Today je pars faire de la marche et un peu de jogging avec une amie.. Je fait ausse des abdos mnt a la maison, 3x10.. Que pourrai-je faire a la maison comme sport.
<span style="font-size:12pt;line-height:100%"><span style="font-family:Arial">4kg en 4 semaine c'est bien, il te reste encore beaucoup à perdre? Moi j'ai 15 kg à perdre, je commence weigth watchers samedi j'espère avoir d'aussi bon résultat que toi Bonne continuation pour la suite</span></span>
Merci bcp les fillles J'doit encore perdre un bon 30kg :blink: Eééééh oui, j'ai encore du travail lol.. Mais j'suis super motivé pour l'instant.. Meme quand on a les hanches assez large? C'est 5 à 6 kg en moins.. A mon avis pour moi se sera un peu plus :angry: Bonne journéeeeee
