tes repas sont bien, faut arreter de psychoter avec le pain, c'est un féculent et on en a besoin....ça fait pas grossir! je n'ai jamais pu m'en passer plus d'une journée et je perds quand meme hein :unsure: donc rien de grave..... ça fait pas mal de km tout ça!!! bravo!
La vache ! 10 kilomètres ! Ca fait du chemin quand même ! Du coup, je pense que ça n'est pas la peine de trop t'en faire pour le pain... Surtout que même sans avoir marché autant, je pense que tes repas sont bien équilibré et que le pain fait quand même partie des aliments nécessaires !
bon je viens de rentrer en fait ca fait 6 km et pas 10 (c'est le trajet calculer par autoroute ) le retour j'ai fait 1/4 a peid le reste en bus je vais me faire a manger 2 tranches de pain complet 1 steack hache et des tomates je couche tiff et je lis les post
bonjour a toutes bon j e vais essayer de suivre le regime de lisou WW pas gagne mais on va tenter !!! hier soir j'ai mange 1/4 de baguette 1 tomate des rondelles de concombre et 1 steack hache sans graisse miam miam par contre j'ai craque sur l'apero et sur le sti gateaux grrrrrrrrr de la volonte il me faut franchement a chaque bouchees mon cerveau me disait non et mon estomac oui dur dur h34r: h34r: h34r: h34r: h34r: je me suis achete une jupe de taille 40 a camaieu c'est un magasin ou je ne suis pas rentre depuis mon adolescence je suis contente j'essayerai de demander a mon cheri de prendre une photot meme lui s'amuse a me comparer avec avant..... voila ce matin 40 g de pain complet avec un peu de beurre pour ce midid je sais pas encore au fait dans le regime WW on peu manger des pommes de terre a l'eau a volonte ????? et combien d'ouefs on peut manger a chaque repas ?,merci pour les conseils!
omelette 2 oeufs c 4.5 pt pdt 2 petites c'est 1 pt a sasieté c 2 pt sasiété veut pas dire exploser le ventre mais une assiette classique par contre on évite de manger 3 fois le meme féculent dans la semaine et normalement si féculent au repas on évite le pain moi j'en prend chaque fois pour le pain 1/5 de baguette c 2 pt tomate comcombre c 0 pt
j'espere que tu trouveras comment fonctionne tous les docs que je t'ai envoyé j'ai mis un temps fou a comprendre tout ça enfin un week end lol si tu as le moindre soucis tu me fais signe
j'ai essaye de calculer pas facile pour le jus d'orange help j'ai pas reussi c'est du nectar multivitamine!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ce matin pain 2 point beurre 0.5 point sucre aspartam 0.8 point cafe 0 point ce midi pdt a sasiete 2 point oeufs 2 omelette 4.5 point thomate 0 point the 0 point sucre aspartham 0.8 point ca fait un total de 10.6 point j'espere ne pas mettre trompe sinon je compte sur vous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sur le site il dise que je dois manger pour 22 point par jour donc ce soir je peux manger mon croque monsieur alors avec de la salade
le jus d'orange pour un verre de 12.5 cl un petit verre c 1 pt pour le sucre aspartam tu as trouvé ou? parce que ça me parait beaucoup 0.8 pt sinon pour le croque monsieur salade pas de soucis par contre c comme le régime classique je te conseille de faire le midi le plus lourd mais tant que tu restes dans tes points y a pas de soucis les autres filles font 7 pt repas midi et 7 pt repas le soir donc.... moi je fais plutot 4 pt maxi le soir mais a l'occasion bien sur en sortie ou autre je prendrais plus et ça ne fait pas grossir c'est sur....
bonjourles filles hier grosse journe de craquage du moins l'aprem je me suis ennuye a mourrir alors du coup j'ai craque aucune excuse n'est possible j'aimerai tellemnt avoir votre detemination . En plus tiff a ete enerve toute la journee et ne s'est pas endormi avant 23 hgrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr( la elle est debout depuis 6h30) h34r: :angry: Lisou quand e vois ton parcours j'en reve et mes reves s'enfuit.. hier aprem j'ai bu facilemetn 4 tisanes plus mon litre de flotte et 2 tisane le soir ce matin 72 je suis lourde trs lourde et tres fatigue alors j'arrete de boire mais le truc c'est que ca coupe la faim.... et j'ai rien elimine bon aujourd'hui j'essaye une bonne journee j'ai fais a manger deja pas de craquage je vais faire un pic-nique avec mon cheri il fini a 12h j'aurai tout prepare. (c'est une surprise) au fait tu as raion lisou pour l'aspartam c'est 0 car c'est en comprime merci pour hier je dit meme^pas les points vous allez me tuer..... ce matin 3 tranches de pai de mie 3 pts 1 jus multi 1 pts 2 the 0 pts aspartham 0 pts ce midi 5 cs de macedoine 1 pts 3 cs de mais 2 pts tomate + salade 0 pts 6 bat de surimi 2 pts thon naturel 1 pts 1 tranche de pain de mie 1 pts 3 cs de sauce crudite 3 pts total pour le moment 14 points je commence serieusement, je vous fais une confidence mon mari a demande une mut a CALVI en corse alors si c'est accepte j'ai pas envie de faire le decor a moi toute seule j'ai besoin de vous les filles... et puis j''ai envie qu'il soit fiere de moi et de me retrouver enfin des moments je me sents belle d'autres d'une vrai laideur ... Surtout qu'ne ce moment on est sur un petit nuage de jeunes amoureux pas d'enfants on se retrouvent. ca fait du bien mine de rien bon j'arrete de vous monopoliser bonne journee ce matin direction marche e t quelques courses le tout a pied histoire de faire un ti peu de sport les abdos et la muscu j'y arrive toujours pas j'aurai jamais du abandonner
salut lele! bon un craquage hier? et alors? TU ES HUMAINE!!! mais... la prochaine fois c'est le FOUET!! donne toi pour objectif de pouvoir te coucher tous les soirs en étant fière de ce que tu as fait pour toi dans ta journée! et ne pas craquer c'est un premier gros point! bisous Esther
Ines tu peux le faire moi j'en suis sure!!! un craquage c'est rien quand ça arrive dit toi que tu en profites bien car apres c'est fini faudra resister!!! là tu es a 14 point le midi c'est nikel tu as combien de poin autorisé par jour 22 ? c'est ça? je sais plus continues comme ça et si tu fais des économies de point tous les jours tu pourras les dépenser en fin de semaine dans un gateau ou autre aller motive toi a cette idée là :lol:
dans mon bouquin ils disent 1 batonnet de surimi 0.5 pt donc 6 = 3 pt mais ça m'parait beaucoup et comme j'en ai plus chez moi j'ai pas pu prendre les calories les lipides et le poid d'un batonnet.... tu as trouvé comment 2 pt pour 6?
merci pour tes encouragement mais oui je vais y arriver pour les batonnets dans la liste de course 3 pour 1 points dans les basiques
