franchement kayna, j'éviterais de manger autant d'oeufs, c'est très mauvais pour le cholestérol, c'est super gras les oeufs. Tu peux remplacer les protéines qu'ils t'apportent par des laitages, des lentilles, du tofu.... etc Bisous
je savais vraiment pas pour les oeufs...je vous remercie, j'essaierais d'en consommer que 4 fois par semaines. aujourd'hui : Matin : 1 verre de café au lait avec sucrettes midi : 200g de légumes + 1 cuillere d'huile d'olive 100gr de féculents 40 g de pain goûter : 1 yaourt aux fruits 0% le soir sa va être sûrement : 200gr de légumes + du poisson + 1 cuillere d'huile d'olive 40 g de pain 1 yaourt 0% je voulais savoir quel type de poisson est le moins gras? en tout cas je vous remercie, je suis désolé de pas venir trés souvent mais en ce moment j'ai trop de chose à faire. au plaisir de vous lire tous...
Je ne peux pas te dire quels poissons sont les moins gras, mais je sais que les plus gras sont aussi bien souvent les meilleurs pour la santé, car plein de bons oméga3, et que donc il ne faut pas s'en priver de trop! Donc saumons et maquereaux sont des poissons gras mais très bon pour la santé. Il suffit de ne pas en manger à tous les repas. Après pour les poissons pas gras, peut-être que quelqu'un saura
en tout cas moi je t'admire pour la cuillière d'huile d'olive! C'est exactement ce que je devrais faire pour mon transit mais j'en suis incapable! félicitations! Bisous esther
