Bonjour. Ca va pas mal merci Vivi Ce que j'ai mangé : Ptit dèj : 2 pancakes avec confitures ou miel + un verre de jus d'orange + un petit café sucré Midi : terrine de pois chiches + chou + yaourt et confiture Très bonne après-midi à toutes les copines, gros bisous!
Coucou chère Alex, il me reste 5 petites mns avant le coup d'envoie du match, donc je passe juste te faire un coucou. J'espère que tout va bien pour toi. Gros bisous, Laurence
ici aussi soirée rugby, avec des copains, donc manger pas très raisonnable mais tant pis, c'était une soirée sympa Je viens vous souhaiter bonne nuit, je vous fais de gros bisous, à demain, pour une journée plus raisonnable
Bonsoir, mes repas du jour : Pas de ptit dèj Midi : cote de boeuf + haricots verts + pain Gouter : un mini chausson coing/noix + du pain d'épices Soir : un bout de boeuf + chou + une demi patate + pain et fromage J'en ai marre, je suis stressée, j'ai faim en permanence et j'ai très peur de prendre du poids. Voilà c'est dit. Bisous et bonne soirée les déserteuses du forum
Eh, je suis là, j'ai pas désertée ! Bon, tu stresses, mais c'est du à quoi ? On peux peut-être te déstresser. Allez, c'est dit, demain, on vient toute chez toi pour te remonter le moral et prendre soin de toi ! :lol: Allez, plus sérieusement, j'espère que tu vas aller mieux demain. Et puis, je suis certaine que tu ne vas pas regrossir. Toi aussi tu as de la volonté ! On a pu le constater depuis que tu es là. Et comme j'ai toujours avec moi un sac de bonnes ondes, je t'en envoie via ce message. Un , deux, trois et hop ! <img src="http://kay.smiley.free.fr/images/5989.gif" border="0" class="linked-image" /> Regarde, ça commence déjà à fonctionner Les nuages s'en vont et le soleil revient <img src="http://kay.smiley.free.fr/images/5044.gif" border="0" class="linked-image" /> Et les fleurs pètent la forme <img src="http://kay.smiley.free.fr/images/4377.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://kay.smiley.free.fr/images/4377.gif" border="0" class="linked-image" /> <img src="http://kay.smiley.free.fr/images/4377.gif" border="0" class="linked-image" /> Je t'embrasse bien fort ma belle, Passes une bonne soirée, Laurence
Merci c'est gentil En fait je stresse parce que j'ai tout le temps faim, je ne sais pas à quoi c'est du, je mange bien. Je sais qu'on ne peut pas manger aussi peu quand il fait froid et qu'on est actif, que quand il fait chaud et qu'on est en vacances, où on peut facilement se contenter d'une salade. J'ai peur de grossir en augmentant les quantités...
Si tu augmentes les quantités des aliments qui sont "nos amis", il n'y a pas de raison que tu regrossisses. Si tu as vraiment faim, il faut que tu manges, sinon, ça ne fera qu'empirer. La première chose est de savoir bien différencier les envies de la faim. -Est-ce que tu as envie de quelque chose de bien particulier depuis quelques jours, comme un truc bien calorique type gâteau ou choco ou pizza ou autre. Peut-être que tu fais un blocage. Tu t'interdis de faire un écart, voir un craquage, et cet "aliment" t'obsède. Dans ce cas, une seul solution, faire ce craquage (et même si la tablette de chocolat y passe, je le sais, il y a 15 jours, dans ma phase reprise de poids, j'en ai mangé une... h34r: !) et repartir sur de bonnes bases le lendemain, sans culpabiliser ! Surtout pas ! Et temps pis si tu mets un jour ou deux pour revenir à ton poids du jour. Et puis, sans vomir, hein ? -Si tu as envie de manger, vraiment, même des trucs style légumes verts, c'est que tu as vraiment faim et dans ce cas, il faut augmenter un peu les quantités. Sinon, ton corps ne suivra pas. C'est vrai que le froid revient, le mauvais temps aussi (même si aujourd'hui, il faisait vachement beau quand même !) et le corps à besoin d'autre chose. Augmentes tranquillement les quantités, tu verras bien comment ton corps réagit. Mais évidemment, pas trop d'un coup hein, sinon, il va rien comprendre ton bidou ! Et il va stocker grave ! J'espère que ça pourra t'aider. Je t'embrasse, Laurence
Ben j'ai envie de trucs qui calent en fait. Les douceurs je ne me les suis vraiment pas interdites ces derniers jours, j'ai mangé plein de bonnes choses. Mais je ne sais pas, c'est vrai que j'ai envie de chocolat, de pain, de fromage, de pates. Enfin bon, je vais me faire un lait chaud je crois, ça va me calmer, et ce sera un moindre mal. Merci pour tes conseils Laurence Je t'embrasse
je vois ce que tu veux dire, mais tu crois qu'un lait chaud va te calmer, car ça cale pas vraiment, enfin je trouve. Et dans ce cas, tu risque d'avoir toujours envie d'autre chose après, non ? Enfin, c'est toi qui vois, moi je suis même pas tes conseils ce soir pour mon repas, alors, pourquoi irais-tu suivre les miens ? En tous cas, je te souhaite une très bonne soirée à nouveau, Bisous Laurence
Mon Chéri m'a fait un chocolat chaud, ça m'a fait du bien. C'est doux, et ça reste assez raisonnable. J'ai plus cette sensation de creux, de faim. Pourvu que ça dure. C'est vrai tête de mule tu ferais bien de manger une soupe Bisous
Coucou Ce matin (ça ne m'étonne plus) j'étais affamée donc : banane + lait + céréales + 2 tartines à la confiture de coing Midi au RU : haricots verts + riz + poisson pané + une petite tranche de pain aux céréales (c'est la semaine du gout) + un yaourt à la framboise Gouter (affamée) : un petit pain aux noix A plus tard gros bisous
Salut Alex ! Tu sais, vu qu'il fait plus froid et qu'on dépensera plus d'énergie à réchauffer nos pauvres petits corps meurtris cet hiver, il ne faut pas trop t'en faire quant à une éventuelle augmentation de ton appétit. Je trouve ça normal en tout cas d'avoir envie de choses plus consistantes à cette période de l'année ! D'ailleurs : à quand la recette de la tartiflette sur ton blog ???
Bonne idée tiens, je la ferai spécialement pour toi Mais ce sera un week-end, donc je ne sais pas quand hein, il va falloir que tu sois patiente :lol: En tous cas je crois que je vais essayer de me tranquiliser. C'est vrai que si je mange alors que j'ai faim, mon corps ne fera pas de gras. Si j'ai faim, c'est que mon corps a besoin d'énergie. Au pire si je prends un ou deux kilos pendant l'hiver ce ne sera pas trop catastrophique. Je vais essayer de me faire à l'idée...
Après tout dépend de la façon dont tu te pèses hein : en hiver faut poser le manteau et l'écharpe avant de monter sur la balance ! :lol:
Hihi enfin de toute façon vu que je me pèse tous les 36 du mois... Je me rendrais compte que j'ai pris du poids si j'ai de nouveau des seins :lol: Enfin ça viendra d'abord dans les miches ceci dit...
Ce soir : un bol de velouté de légumes + un demi petit pain aux noix avec un morceau de coulommiers Je suis épuiséééééée Bonne soirée les copines, gros bisous
